Summertime Multiple Sclerosis Life Hacks
Innehållsförteckning:
- 1. Sök efter coola fläckar. Biografer, köpcentra och inomhuspooler är alla bra ställen att spendera tid under extrem värme. Att vara inuti betyder också att du inte behöver slather på så mycket solskyddsmedel.
- 2. Ät kallt eller rumstemperaturmat, som smörgåsar och sallader, i stället för varma, tunga måltider. Dessa objekt kan också vara enklare och snabbare att förbereda - vilket sparar tid och ansträngning.
- 3. Köp flera ispaket och vrid dem ut så att du alltid har en i din frys när du behöver det. Placera dem på baksidan av din nacke eller under dina armar eller ben för omedelbar lättnad.
- 4. Undvik besväret med att blåsa eller torka håret och ta ihop dina naturliga krullar istället. Detta kommer inte bara att förenkla din morgonskönhetsrutin, men det kommer också att lätta dig frustrationen att hantera dessa enheter.
- 5. Fyll en sprayflaska med kallt vatten och torka dig själv när du letar efter en svalk. Och eftersom det är bärbart kan det vara speciellt praktiskt när du befinner dig ute under dagens värme.
- 6. Sippa på en slushy, polera av en ispop eller skäm bort en iskaka för tillfällig lättnad. Dessa behandlar inte bara läckra, men de kan också sänka din kroppstemperatur.
- 7. Kör ditt takfläkt för sovrum eller använd en plug-in-fan på natten för att hjälpa dig sova. Dessutom tillåter bomullslakan att huden andas bättre och absorberar svett.
Om du har multipel skleros är chansen att sommaren är din minst favoritårstid. Även om luftkonditioneringsapparaten vrids upp, kan den sola solen utlösa dina MS-symtom att flamma. Slå värmen med dessa sju livshackar.
1. Sök efter coola fläckar. Biografer, köpcentra och inomhuspooler är alla bra ställen att spendera tid under extrem värme. Att vara inuti betyder också att du inte behöver slather på så mycket solskyddsmedel.
2. Ät kallt eller rumstemperaturmat, som smörgåsar och sallader, i stället för varma, tunga måltider. Dessa objekt kan också vara enklare och snabbare att förbereda - vilket sparar tid och ansträngning.
3. Köp flera ispaket och vrid dem ut så att du alltid har en i din frys när du behöver det. Placera dem på baksidan av din nacke eller under dina armar eller ben för omedelbar lättnad.
4. Undvik besväret med att blåsa eller torka håret och ta ihop dina naturliga krullar istället. Detta kommer inte bara att förenkla din morgonskönhetsrutin, men det kommer också att lätta dig frustrationen att hantera dessa enheter.
5. Fyll en sprayflaska med kallt vatten och torka dig själv när du letar efter en svalk. Och eftersom det är bärbart kan det vara speciellt praktiskt när du befinner dig ute under dagens värme.
6. Sippa på en slushy, polera av en ispop eller skäm bort en iskaka för tillfällig lättnad. Dessa behandlar inte bara läckra, men de kan också sänka din kroppstemperatur.
7. Kör ditt takfläkt för sovrum eller använd en plug-in-fan på natten för att hjälpa dig sova. Dessutom tillåter bomullslakan att huden andas bättre och absorberar svett.
