Online sjukhus
Bra nyheter! Förening i öl kan minska hjärncellsfall
En förening i humle, kallad xanthohumol, kan bidra till att skydda hjärnceller.
Myndighet Nutrition - Dagliga artiklar om näring
Dagliga artiklar om näring, viktminskning och hälsa.
10 Livsmedel som är nästan rent protein
Inte alla proteiner med hög protein är lika. De 10 matvarorna på denna lista är extremt höga, nästan ingenting annat än protein och vatten.
10 Fördelar med kreatin
Kreatin har många fördelar för hälsa och prestanda. Det kan hjälpa dig att få muskler, öka styrkan och förbättra hjärnans funktion, för att nämna några.
10 Magnesiumrika livsmedel som är superfriska
Magnesium är ett mycket viktigt näringsämne som de flesta människor inte gör t få nog av Här är 10 magnesiumrika livsmedel som också är superfriska.
10 Friska hemlagade majonnäsrecept
Det är väldigt lätt att göra din egen hemlagad majonnäs. Här finns 10 majonnäs recept som är både friska och läckra.
10 Praktiska substitut för bakpulver
Bakpulver ger volymen och lindrar konsistensen av bakverk. Men om du är ute, oroa dig inte - här är 10 bra ersättare för bakpulver.
10 "Snabbmat" restauranger som serverar hälsosam mat
Många "snabbmat" restauranger erbjuder hälsosam mat Alternativ som smakar lika bra. Här är 10 snabbmatställen som faktiskt serverar hälsosam mat.
10 öVerraskande hälsofördelar med honung
Detta är en artikel om honung och dess hälsofördelar. Det listar 10 sätt att honung kan förbättra din hälsa, som alla stöds av vetenskapen.
10 Skäl Varför bra sömn är viktig
Att bli kvalitetssöm är en av de bästa sakerna du kan göra för din hälsa . Här är 10 bevisbaserade anledningar till varför bra sömn är viktig.
10 Livsmedel som är mycket slita
Vissa livsmedel är mer fetande än andra. Här är en lista över 10 livsmedel som lätt kan göra dig tjock om du äter dem ofta.
10 Grafer som visar kraften hos en ketogen diet
ÄR ketogen diet ett bevisat sätt att förlora vikt och förbättra hälsan. Dessa 10 grafer illustrerar de kraftfulla effekterna av kosten.
10 Näringsämnen som du inte kan få från animaliska livsmedel
Detta är en lista över 10 näringsämnen som inte finns i djurfoder. För optimal hälsa är det bäst att inkludera en mängd hälsosamma växtfoder i din kost.
10 Vetenskapsbaserade skäl att äta mer protein
ÄTa mycket protein har många fördelar för viktminskning, muskelförstärkning och hälsa. Här är 10 science-backed skäl att äta mer protein.
10 Bevisbaserade hälsofördelar med väteprotein
Detta är en detaljerad artikel om vassleprotein och dess hälsa förmåner. Det kan hjälpa dig att gå ner i vikt och få muskler, samtidigt som du förbättrar din allmänna hälsa.
10 Läckra örter och kryddor med kraftfulla hälsofördelar
Många utsökta ingredienser är också exceptionellt hälsosamma. Här är 10 av världens hälsosammaste örter och kryddor, som stöds av vetenskapen.
10 Hälsofördelar med Kale
Detta är en detaljerad artikel om kale och dess hälsofördelar. Kale är faktiskt en av de hälsosammaste och mest näringsrika livsmedel på planeten.
10 Beprövade hälsofördelar med blåbär
Blåbär är mycket näringsrika och bland världens mest kraftfulla källor till antioxidanter. Här är 10 bevisbaserade hälsofördelar med blåbär.
10 Bevisbaserade hälsofördelar med intermittent fastande
Detta är en detaljerad genomgång av hälsofördelarna med intermittent fasta. Studier visar att det kan orsaka viktminskning och förbättra hälsan på många sätt.
10 Tecken och symtom att du är i ketos
Ketos är ett metaboliskt tillstånd som kan orsakas med en lågkarbon eller ketogen diet. Här är 10 tecken och symtom som du är i ketos.
10 Hälsa Fördelarna med Spirulina
Spirulina är en typ av blågrönalger som är populära som tillägg. Spirulina är oerhört näringsrik och har många hälsofördelar.
10 Bevisbaserade hälsofördelar med magnesium
Magnesium är ett viktigt mineral för din kropp och hjärna. Här är 10 sätt att magnesium kan förbättra din hälsa.
10 Fetma livsmedel som är egentligen mycket friska
Vad gör mörk choklad, avokado och extra jungfruolja har gemensamt? De är alla höga i fett - och bra för dig. Se vilka andra livsmedel som gör vår lista.
10 Skäl varför socker är dåligt för dig
Tillsatt socker kan orsaka skadliga effekter på ämnesomsättningen och bidra till många sjukdomar . Här är 10 skäl till varför socker är dåligt för din hälsa.
10 Hälsa Fördelar med Tart Cherry Juice
Tart Cherry Juice är rik på näringsämnen och ett enkelt tillskott till nästan vilken kost som helst . Här är 10 fördelar med denna alltmer populära dryck.
10 Bevisbaserade hälsofördelar med kanel
Kanel är en utsökt krydda med imponerande effekter på hälsa och metabolism. Här är 10 bevisbaserade hälsofördelar med kanel.
10 "Fettfattiga" livsmedel som är egentligen dåliga för dig
Många bearbetade " fetma "produkter laddas med ohälsosamma ingredienser. Här är 10 fettsyror för att undvika så mycket som möjligt.
10 Ledande orsaker till viktökning och fetma
Säger att fetma endast är en fråga om viljestyrka är nonsens. Det finns många faktorer involverade, både interna och externa, som påverkar vårt ätande beteende.
10 Fördelar med grönt te extrakt
Grönt teextrakt är en koncentrerad tilläggsform av grönt te. Här är 10 vetenskapsbaserade fördelar med grönt teextrakt.
De vanligaste träningens 10 fördelar
Har regelbundet många fördelar för din kropp och hjärna. Denna artikel undersöker de 10 bästa fördelarna med regelbunden motion, allt baserat på vetenskap.
De 10 bästa matvarorna att äta om du har artrit
Artritis är ett tillstånd som orsakar ledsmärta, stelhet och svullnad. Denna artikel diskuterar 10 livsmedel som kan hjälpa till att lindra inflammation och bekämpa artrit.
10 Hälsa Fördelar med lågkarbid och ketogen dieter
Många studier visar att lågkarbon och ketogen dieter kan leda till dramatisk viktminskning och förbättra de flesta större riskfaktorer för hjärtsjukdomar och diabetes.
10 Vetenskapsbaserade fördelar med grapefrukt
Grapefrukt är en tropisk frukt som är rik på vitaminer, mineraler och antioxidanter. Här är de 10 bästa hälsofördelarna med grapefrukt, alla bakom vetenskapen.
10 Likheter mellan socker, skräpmat och missbruk
Raffinerat socker och mycket bearbetade skräpmatar påverkar hjärnan på många liknande sätt som beroendeframkallande, missbrukande läkemedel som kokain.
10 Falska saker folk säger om lågt karbid dieter
Det finns många myter där ute om låg- carb dieter. Här är 10 saker som folk säger om låg-carb dieter som är helt falska.
10 Friska örtteter Du bör försöka
ÖRtte har ett brett utbud av smaker, smaker och till och med hälsofördelar. Här är 10 friska örtte som du vill försöka idag.
De 10 bästa viktminskningsapplikationerna som hjälper dig att kasta pounds
Viktminskningsprogram kan hjälpa dig att spåra Livsstilsvanor som kaloriintag och motion. Här är de 10 bästa viktminskningsprogrammen som hjälper dig att kasta oönskade pund.
101 Hälsosamma Låg Carb Recept som smakar otroligt
Vill du ha några nya idéer för nedsatt karbohydrat? Från vegetariska till köttätande alternativ och frukost till till och med efterrätt, har vi täckt med dessa 101 alternativ.
10 Sätt att tillsätta hälsosamma fetter till kosten
Ett av de vanligaste misstag som människor gör på ett lågt -carb diet äter inte tillräckligt med fett. Här är 10 sätt att lägga till hälsosamma och näringsrika fetter till din kost.
10 Hälsosamma sätt att ersätta konventionellt hvetebröd
Bröd är en stapelmat för de flesta. Men de flesta konventionella vete bröd är ohälsosamma. Här är 10 friska och läckra sätt att ersätta bröd.
10 Smarta sätt att sluta äta sent på kvällen
Många äter sent på kvällen eller under natten , vilket kan leda till viktökning. Här är 10 smarta sätt att sluta äta på natten.
11 Fördelar med amning för både mamma och barn
Amning har många fördelar för både barn och deras mödrar. Det kan skydda mot sjukdom och sjukdom samtidigt som man främjar en hälsosam vikt.
11 Livsmedel som ska undvikas när man försöker gå ner i vikt
Vissa livsmedel har visat sig hjälpa dig att gå ner i vikt medan andra får dig att vinna. Här är 11 livsmedel att undvika när man försöker gå ner i vikt.
Topp 11 Vetenskapsbaserade hälsofördelar med pumpafrön
Pumpafrön laddas med näringsämnen som kan förbättra hälsa och kämpe sjukdom. Här är 11 hälsofördelar med pumpa frön, bakom vetenskapen.
Topp 11 Paleo och Low Carb Registrerade Dietister Med Bloggar
Topp 11 Paleo och Low- carbvänliga registrerade dietister med egna bloggar och webbplatser där de delar sina expertutlåtanden.
11 Livsmedel som kan hjälpa dig att se yngre
Att äta rätt mat kan hjälpa dig att åldras bättre både på inom och utanför. Här är 11 livsmedel som kan hjälpa dig att se yngre ut.
11 Bevisbaserade hälsofördelar med Bananer
Banan är en av de mest populära hälsokostnaderna på jorden. Här är 11 visade sätt att bananer kan gynna din hälsa.
11 Naturliga sätt att minska symtomen på klimakteriet
Klimakteriet är en vanlig del av livet, men det kan vara obekväma . Här är 11 naturliga livsstilstips för att minska symtomen på klimakteriet.
11 Beprövade fördelar med olivolja
Olivolja är den naturliga oljan som erhålls av oliver, olivträdets frukt. Här är 11 hälsofördelar med olivolja, som stöds av vetenskapen.
11 Bevisade hälsofördelar med Vitlök
Detta är en detaljerad artikel om vitlök och dess hälsofördelar. Här är 11 sätt att vitlök kan förbättra din hälsa, med stöd av vetenskapen.
Topp 11 hälsofrämor som kan skada dig
Inte alla "hälsokost" är faktiskt friska, även om det säger så på etiketten. Här är 11 ohälsosamma livsmedel som felaktigt anses vara friska.
11 Hälsosamma livsmedel som är mycket höga i järn
Järn är ett mineral som tjänar viktiga funktioner i kroppen , men många människor får inte tillräckligt. Här är en lista med 11 hälsosamma, rika rätter.
11 Myter Om fasta och måltider
Finns det många missuppfattningar om intermittent fast- och måltidsfrekvens. Denna artikel debunks de 11 vanligaste myterna.
11 Bevisade sätt att gå ner i vikt utan kost eller motion
Här är 11 sätt att gå ner i vikt utan att göra en konventionell kost- eller träningsplan. Alla dessa har bekräftats i vetenskapliga studier.
11 Bevisade hälsofördelar med Chia frön
Detta är en detaljerad artikel om chia frön och deras hälsofördelar. Här är 11 sätt att chia frö kan förbättra din hälsa, baserat på vetenskap.
11 Beprövade hälsofördelar med Quinoa
Detta är en detaljerad artikel om Quinoa och dess hälsoeffekter. Här är 11 sätt att quinoa kan förbättra din hälsa, som stöds av vetenskapen.
11 Sätt att öka humant tillväxthormon (HGH) Naturligtvis
Detta är en detaljerad artikel om mänsklig tillväxt tillväxthormon (HGH). Den innehåller 11 bevisbaserade sätt att naturligt öka dina HGH-nivåer.
11 Enkla sätt att börja rena äta idag
Ren äta är ett sätt att äta som fokuserar på färska, naturliga livsmedel . Denna artikel förklarar vad rent äta är och delar 11 enkla sätt att städa din diet.
12 Vetenskapsbaserade fördelar med meditation
Meditation är processen att träna ditt sinne för att fokusera och omdirigera tankar och det kan förbättra din livskvalitet. Här är 12 fördelar med meditation.
11 Skäl Varför bär är bland de hälsosamma livsmedel på jorden
Bär är bland de hälsosammaste och mest näringsrika livsmedel på jorden. Här är 11 sätt att äta bär kan förbättra din hälsa.
11 Allvarliga oro över vegetabiliska oljor
Antas ofta att vegetabiliska oljor är hälsosamma, men många studier är oense. Här är 11 allvarliga bekymmer om vegetabiliska oljor och hälsa.
12 Barns steg till optimal näring
Vissa människor föredrar att ta saker långsamt och ändra sin livsstil ett litet steg i taget . Här är 12 "baby steg" för optimal näring.
De 12 hälsosamaste matvarorna äter till frukost
ÄTa frukost kan vara bra eller dåligt beroende på vad mat du äter. Här är de 12 bästa matvarorna att äta på morgonen.
12 Saker som gör att du får magefett
ÖVerskott magefett är mycket ohälsosamt. Det kan köra sjukdomar som hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes. Här är 12 saker som får dig att få magefett.
De 12 bästa matvaror för hälsosam hud
Vad du äter påverkar många aspekter av hälsa - inklusive din hud. Här är 12 livsmedel och drycker för att lägga till din kost för bättre hudhälsa.
12 Högkarbinfoder som egentligen är mycket friska
Inte alla kolhydrater är lika och några av Världens hälsosammaste livsmedel innehåller kolhydrater. Här är en lista med 12 högkarbinfoder som faktiskt är mycket friska.
12 Livsmedel som är mycket höga i Omega-3
Omega-3 fettsyror är oerhört viktiga för hälsa, och det är bäst att få dem från hela livsmedel. Detta är en lista över 12 livsmedel som är höga i omega-3.
12 Beprövade hälsofördelar med Ashwagandha
Detta är en detaljerad granskning av örten ashwagandha. Det är en gammal medicinsk ört som har visat sig ha kraftfulla hälsoeffekter.
13 Livsmedel som orsakar blodplättar (och vad man äter istället)
Uppblåsthet orsakas ofta av vissa livsmedel. Den här artikeln innehåller 13 livsmedel som är kända för att orsaka uppblåsthet och visar vad du ska ersätta dem med.
13 Mest antiinflammatoriska livsmedel du kan äta
Kronisk inflammation kan leda till viktökning och sjukdom. Denna artikel innehåller 13 livsmedel som har kraftiga antiinflammatoriska effekter.
13 Fördelar med yoga som stöds av vetenskap
Yoga kombinerar andningsövningar, meditation och har visat sig gynna mental och fysisk hälsa. Denna artikel innehåller 13 bevisbaserade fördelar med yoga.
13 Enkla sätt att förlora vattenvikt (snabbt och säkert)
ÖVerskott av vattenvikt kan ha negativa effekter på ditt utseende och livskvalitet. Här är 13 enkla sätt att snabbt förlora vattenvikt.
14 Hälsosamma livsmedel som hjälper dig att poop
Förstoppning är ett vanligt problem, men lägger till några regelbundna livsmedel din kost kan hjälpa till. Här är 14 hälsosamma livsmedel som hjälper dig att avta.
13 Mat att äta när du är gravid
Vad du äter under graviditeten är viktigt för din hälsa, såväl som din babys hälsa. Här är 13 matar du borde äta när du är gravid.
13 Grekiska livsmedel som är super friska
Medelhavsdieten baserad på den traditionella grekiska kosten är känd för sin många hälsofördelar. Här är 13 grekiska livsmedel som är superfriska.
13 Science-backed tips för att stoppa obetydlig mat
Många människor äter sin mat utan att tänka, vilket kan leda till viktökning. Här är 13 science-backed tips för att sluta mindless eating.
14 Enkla sätt att hålla sig till en hälsosam kost
Det kan vara svårt att hålla sig till en hälsosam kost för mer än några veckor eller månader. Här är 14 enkla sätt att hålla fast vid en diet på lång sikt.
13 Enkla sätt att sänka triglyceriderna
Att ha för många triglycerider i ditt blod kan vara skadliga och leda till hjärtsjukdom . Här är 13 naturliga sätt att sänka triglyceriderna.
14 Snabba livsmedel du kan äta på en diet med låg karbid
Det finns många snabbmat alternativ som är låga i kolhydrater. Här är 14 snabbmat som du kan äta på en låg-carb diet.
13 Sätt att sugary soda är dålig för din hälsa
Här är 13 skäl till varför söta soda är dålig för din hälsa. Sockersötta drycker är den mest fetande och mest skadliga aspekten av kosten.
Topp 15 kalciumrika livsmedel (många är icke-mejeriprodukter)
Kalcium har många fördelar, men de flesta äter inte tillräckligt. Här är en lista över 15 livsmedel som är rik på kalcium, varav många är icke-mejeriprodukter.
14 Sätt att sänka dina insulinnivåer
Höga insulinnivåer i ditt blod kan leda till många allvarliga hälsoproblem. Här är 14 kost och livsstilsförändringar du kan göra för att minska ditt insulin.
De 15 bästa maten att äta när du är sjuk
ÄTa rätt mat kan ha stora fördelar när du är sjuk. Här är de 15 bästa matvarorna att äta när de är sjuka med förkylning, influensa, illamående eller något annat.
De 15 hälsosamma korn som du kan äta
Spannmål är en populär frukostmat, men den laddas ofta med socker och andra ohälsosamma ingredienser. Dessa 15 spannmål är både näringsrika och läckra.
15 "Health Foods" som verkligen är skrämmande mat i förklädnad
Några av världens ohälsosamma livsmedel anses ofta felaktigt vara hälsosamma. Här är 15 "hälsokost" som verkligen är skräpmat i förklädnad.
15 Brödrecept som är lågkarbid och glutenfri
Detta är en lista över 15 recept för friska bröd med lågt karbon och glutenfritt. Alla är mycket enkla att göra och smaka otroligt.
16 Enkla sätt att äta mer fiber
Fiber är viktigt för hälsan. Dessa 16 tips för att lägga till mer fiber i din kost kan förbättra matsmältningen, hjälpa dig att gå ner i vikt och minska risken för sjukdom.
15 Hälsoförhållanden som kan dra nytta av en ketogen diet
En ketogen diet är bra för mycket mer än bara förlorar vikt. Lär dig hur det kan hjälpa till med behandling av epilepsi, diabetes och många andra tillstånd.
16 Enkla sätt att lindra stress och ångest
ÖVerdriven stress är ett vanligt problem för många människor. Lär dig effektiva sätt att lindra stress och ångest med dessa 16 enkla tips.
Topp 15 Anledningar att du inte förlorar vikt på en karb diet
Människor slutar ofta förlora innan de når sin önskade vikt. Om du är på en låg-carb diet men inte gå ner i vikt, då är det 15 saker du kan prova.
De 16 bästa matvarorna för att kontrollera diabetes
De livsmedel du äter kan ha en stor inverkan på diabetes och blodsockernivåer . Här är 16 livsmedel för att få dig på väg att kontrollera diabetes.
15 Enkla sätt att minska ditt kolhydratintag
ÄTa färre kolhydrater kan ge stora hälsofördelar, men inte alla vet hur man börjar. Här är 15 enkla sätt att minska ditt carbintag.
Topp 17 Lågcarb- och Paleo-läkare med bloggar
En lista över de bästa 17 lågkarbonerna och paleo-vänliga läkare med egna bloggar och webbplatser där de delar sina tankar och expertutlåtanden.
18 Hälsosamma livsmedel att äta när cravings strejk
Craving ohälsosam mat är vanligt, speciellt om du är på en diet. Här är 18 hälsosamma livsmedel som kan tillfredsställa denna uppmaning utan att förlora din kost.
18 Läckra recept med lågt karbon frukost
Detta är en lista med 18 recept för lågkolibrätter, som också råkar vara enkla och läckra. Alla recept är friska och proteinrika.
17 Beprövade tips att sova bättre på natten
I denna artikel listas 17 bevisbaserade tips för att sova bättre på natten . Att få gott sömn är mycket viktigt för optimal hälsa.
18 Mat och drycker som är överraskande höga i socker
Tillsatt socker är dolt i många livsmedel och drycker , även de som anses vara friska. Här är 18 mat och drycker som är överraskande höga i socker.
17 Kreativa sätt att äta mer grönsaker
ÄVen om grönsaker är otroligt friska, får många människor inte tillräckligt med portioner dag. Här är 17 kreativa sätt att lägga till fler grönsaker till din kost.
