Tabata Apps av 2017

Vi har valt dessa appar baserat på deras kvalitet, användarrecensioner och övergripande tillförlitlighet som en källa till stöd för personer som vill uppnå sina fitnessmål. Om du vill nominera en app för den här listan, maila oss på nomineringar @ healthline. com!

I fitnessens värld finns det otaliga tillvägagångssätt som kan leda till bättre hälsa och viktminskning. Tabata är en sådan metod.

Tabata är en typ av intensivintervallträning, eller HIIT. Det handlar om att göra tidsbestämda rundor av intensiva utbrott av motion. En av dragningarna av Tabata är att den är över snabbt, med varje krets som varar så lite som fyra minuter - åtta rundor med 20 sekunder träning följt av 10 sekunder vila. Tekniken var uppkallad efter sin upphovsman, forskaren Izumi Tabata, som drog slutsatsen att denna typ av träning skulle kunna förbättra både aerob och anaerob hälsa.

I de flesta formerna av Tabataträning är den enda utrustningen som behövs en timer. Användbara Tabata timers kan hittas för nästan vilken enhet som helst. Vi har rundat upp det bästa här.

Annonsannonsering

Snabb 4 minuters träning - Tabata

iPhone betyg: ★★★★★

Pris: Gratis

Snabb 4-minuters träning är upprättad för den traditionella tabatatidsövningen av åtta rundor med 20 minuters intensiv träning följt av 10 sekunder vila. Appen är enkelt utformad och fri, vilket gör det till ett bra val om du är nybörjare. Om du vill ha mer, inklusive videor av möjliga Tabata övningar, är de också tillgängliga för köp.

Sekunder Pro - Intervall Timer

Android Betyg: ★★★★★

Pris: $ 4. 99

Seconds Pros display innehåller en stor timer så att du kan se tiden som återstår vid ett ögonblick i mitten av träningen. Det inkluderar även anpassade timers, så du kan gå med de traditionella Tabatatiderna eller ställa in dina egna intervaller. Du kan också skriva in övningar och skapa flera olika anpassade Tabata träningar. Appen kommer att räkna ut vilken övning som ska göras när det är dags.

AnnonsAdvertisement

Tabata Trainer

iPhonebetyg: ★★★ ✩✩

Pris: $ 1. 99

Tabata Trainer innehåller en stor bildskärm och möjligheten att anpassa dina Tabatatider. Appen är laddad med nio olika Tabata-rutiner, eller du kan skriva in din egen. Du kan hålla reda på dina träningspass med tiden och köra enhetens musik via appen.

Intervall Timer Pro

iPhone betyg: ★★★★ ✩

Pris: $ 2. 99

Intervall Timer Pro erbjuder många anpassningsbara funktioner för din intervallträning. Du kan använda den för Tabata träningspass eller någon annan tidsinställd träningspass. Ändra aktiva och vila övningar längder, antalet rundor du slutför, en nedtellingstid och till och med olika hög- och lågintensitetssatser.Appen fortsätter springa även om telefonen låses, vilket minskar behovet av att avbryta ditt träningspass i mitten.

AnnonsAdvertisement Tabata Stopwatch Pro - Tabata Timer och HIIT Timer

Tabata Stopwatch Pro - Tabata Timer och HIIT Timer

iPhone betyg: ★★★★★

Pris: Gratis

Så långt Som gratis Tabata apps går, är Tabata Stopwatch Pro toppklass. Anpassa alla aspekter av din intervallträning med den här appen, inklusive träning och vilotider, uppvärmning och mer. Du kan även programmera flera uppsättningar ovanpå varandra för en längre intervallrutin.

Annonsering

HIIT & Tabata Interval Timer Pro - Gratis

iPhone betyg: ★★★★ ✩

Pris: Gratis

Inte bara är varje En aspekt av din Tabata-träning som kan anpassas med den här appen, men du kan också ansluta den till en Bluetooth-pulsmätare för att se hur ditt kardiovaskulära system håller dina sessioner. Du kan använda platsspårningssystemet om du kör med appen och programmerar den för att spela dina favoritlåtar under dina intensiva träningspass.

AnnonsAdvertisement

Tabata Interval Timer för HIIT

Android-betyg: ★★★★★

Pris: Gratis

Tabata Interval Timer för HIIT tillåter användare att anpassa bara om varje aspekt av deras träningspass. Från aktiva och vila sessioner till antal uppsättningar och uppvärmningar kan du göra din HIIT-träning precis för dina behov. Du kan till och med fästa din hjärtfrekvensmätare och ställa in målhjärtfrekvensen. Planera dina träningspass före tid med kalenderloggfunktionerna.

MyTabata

Android-betyg: ★★★★ ✩

Pris: Gratis

Om du vill att din Tabata-träning ska komma med en tränare kan MyTabata vara rätt för dig. Det kommer med flera instruktionsvideor att gå igenom varje Tabata-session. Tränare Jonathan och Hanna utförs träningspasset tillsammans med dig och ger tips för att göra varje runda mer effektiv och säker. Välj de övningar du vill ha i din session före tid och komma igång.

AnnonsAdvertisementAdvertisement Tabata Timer för HIIT

Tabata Timer för HIIT

Android betyg: ★★★★★

Pris: Gratis

En av de bästa funktionerna i en Tabata app är kanske den enklaste: en ljus och stor skärm. När allt kommer omkring vill du inte behöva sluta mitt träningspass för att komma närmare din telefon och kontrollera dina framsteg! Tabata Timer för HIIT har en färgstark och starkt upplyst display. Det har också många av de andra funktionerna du vill ha - anpassningsbar träning och musik och en plats att logga noteringar på dina träningspass.

Hem träningspass

Android betyg: ★★★★★

Pris: Gratis

Hemmet träningsprogram från Caynax är mer än en Tabata app - du kan använda den för nästan alla typ av träningspass. Ställ utmaningar för dig själv eller anpassa din egen Tabata rutin. Appen kommer laddad med 30 olika övningar att välja mellan och flera olika träningspass.Du kan också använda appen för att skapa ett träningsschema, så att du aldrig kommer förlora vad du ska göra.