Högt blodtryck (HBP) - hypertoni - symptom och orsaker

Vad är högt blodtryck?

Högt blodtryck eller högt blodtryck inträffar när ditt blodtryck ökar till ohälsosamma nivåer. Din blodtrycksmätning tar hänsyn till hur snabbt blodet passerar genom dina ådror och den mängd resistans som blodet möter medan det pumpas.

Smala artärer ökar motståndet. Ju smalare dina artärer är desto högre blir ditt blodtryck. På sikt kan ökat tryck orsaka hälsofrågor, inklusive hjärtsjukdom.

Hypertension är ganska vanlig. Faktum är att 75 miljoner amerikaner lever med villkoret. Hypertoni kan utvecklas under flera år. Under dessa år kanske du inte märker några symtom. Även utan symptom kan högt blodtryck skada dina artärer och blodkärl.

Tidig upptäckt är viktig. Regelbundna blodtrycksmätningar kan hjälpa dig och din läkare att märka några förändringar. Om ditt blodtryck är förhöjt kan din läkare kontrollera ditt blodtryck över några veckor för att se om siffran förblir förhöjd eller faller tillbaka till normala nivåer.

Behandling för högt blodtryck innehåller både receptbelagda läkemedel och hälsosamma livsstilsförändringar. Om tillståndet inte behandlas kan det leda till hälsofrågor, inklusive hjärtinfarkt och stroke.

Läs mer om essentiell hypertension

AnnonsAdvertisement Symptom på högt blodtryck

Vad är symtomen på högt blodtryck?

Hypertension är i allmänhet ett tyst tillstånd. Många människor kommer inte att uppleva några symtom. Det kan ta år eller till och med decennier för villkoret att nå nivåer som är tillräckligt starka för att symptomen blir uppenbara. Även då kan dessa symptom hänföras till andra problem.

Symtom på högt blodtryck inkluderar:

huvudvärk

andfåddhet
näsblod
rodnad
yrsel
bröstsmärta
visuella förändringar
blod i urinen
Dessa symtom förekommer inte hos alla med högt blodtryck, men väntar på ett symptom på att detta tillstånd uppträder kan vara dödligt.

Det bästa sättet att veta om du har högt blodtryck är att få vanliga blodtrycksmätningar. De flesta läkarkontor tar en blodtrycksläsning vid varje möte.

Om du bara har en årlig fysisk, tala med din läkare om dina risker för högt blodtryck och andra läsningar du kan behöva för att se till ditt blodtryck.

Om du till exempel har en familjehistoria för hjärtsjukdom eller har riskfaktorer för att utveckla tillståndet, behöver många få blodtrycket kontrollerat två gånger om året. Detta hjälper dig och din läkare att hålla sig på eventuella problem innan de blir problematiska.

Läs mer om högt blodtryckssymtom »

Orsaker

Vad orsakar högt blodtryck?

Det finns två typer av högt blodtryck. Varje typ har en annan orsak.

Primär hypertension

Primär hypertoni kallas också essentiell hypertension. Denna typ av högt blodtryck utvecklas över tid utan någon identifierbar orsak.

Forskare är fortfarande oklara vilka mekanismer som orsakar att blodtrycket sakta ökar. En kombination av faktorer kan spela en roll. Dessa faktorer inkluderar:

Genes

: Vissa människor är genetiskt predisponerade för högt blodtryck. Detta kan vara från genmutationer eller genetiska avvikelser som ärvade från dina föräldrar. Fysiska förändringar

: Om något i kroppen störs kan du börja uppleva problem i hela kroppen. Högt blodtryck kan vara ett av dessa problem. Det tänkas till exempel att förändringar i njurefunktionen kan störa kroppens naturliga balans mellan salter och vätska. Denna förändring kan leda till att kroppens blodtryck ökar.

Miljö

: Över tiden kan ohälsosamma livsstilsval som brist på fysisk aktivitet och dålig kost sätta in sig på din kropp. Livsstilsval kan leda till viktproblem. Att vara överviktig eller överviktig kan öka risken för högt blodtryck. Sekundär hypertension

Sekundär hypertension uppträder ofta snabbt och kan bli svårare än primär hypertoni. Flera tillstånd som kan orsaka sekundär hypertoni inkluderar:

njursjukdom

obstruktiv sömnapné
medfödda hjärtefekter
problem med din sköldkörtel
biverkningar av mediciner
användning av olagliga droger
alkoholmissbruk eller kronisk användning
binjureproblem
vissa endokrina tumörer
Diagnostisk hypertension

Diagnosticering av högt blodtryck

Diagnostiserande hypertoni är lika enkelt som att ta blodtrycksläsning. De flesta läkarkontor kontrollerar blodtrycket som en del av ett rutinbesök. Om du inte får blodtrycksmätning vid nästa möte, fråga en.

Om ditt blodtryck är förhöjt kan din läkare begära att du får mer avläsningar under några dagar eller veckor. En hypertensiondiagnos ges sällan efter bara en läsning. Din läkare behöver se bevis för ett bestående problem. Det beror på att miljöförhållandena kan bidra till ökat blodtryck. Dessutom förändras blodtrycksnivåerna under hela dagen.

Om ditt blodtryck förblir högt, kommer din läkare troligen att utföra fler tester för att utesluta underliggande förhållanden. Dessa tester inkluderar:

urinprov

kolesterol screening

test av ditt hjärtas elektriska aktivitet
Dessa tester kan hjälpa din läkare att identifiera eventuella sekundära problem som orsakar ditt förhöjda blodtryck.
Under denna tid kan din läkare börja behandla din högt blodtryck. Tidig behandling kan minska risken för varaktig skada.

Förstå blodtrycksavläsningar

Hur man förstår höga blodtrycksmätningar

Två siffror skapar en blodtrycksläsning.

Systoliskt tryck

: Detta är det första numret. Det indikerar trycket i dina artärer när ditt hjärta slår och pumpar ut blodet.

Diastoliskt tryck : Detta är det andra numret. Det är läsningen av trycket i dina artärer mellan hjärtslag.

Fyra kategorier definierar blodtrycksmätning för vuxna: Hälsosam:

En hälsosam blodtrycksläsning är 120/80 millimeter kvicksilver (mm Hg).

Prehypertension: Det systoliska talet är mellan 120 och 139 mm Hg, eller det diastoliska talet är mellan 80 och 89 mm Hg. Läkare får inte behandla prehypertension med medicinering. I stället kan din läkare uppmuntra livsstilsförändringar för att hjälpa till att sänka dina nummer.
Steg 1 hypertension: Systoliskt tal är mellan 140 och 159 mm Hg, eller det diastoliska talet är mellan 90 och 99 mm Hg.
Steg 2 högt blodtryck: Detta stadium av högt blodtryck är svårt och farligt. Ett systoliskt tal över 160 mm Hg eller ett diastoliskt tal över 100 mm Hg är ett tecken på ett avancerat stadium av högt blodtryck.
En blodtrycksläsning tas med en tryckmanchett. För en korrekt läsning är det viktigt att du har en manschett som passar. En svagt manschett kan leverera felaktiga värden. Blodtryckavläsningar kan vara olika för barn och tonåringar. Fråga ditt barns läkare för friska områden om du övervakar ditt barns blodtryck. Lär dig mer om hur du förstår dina läsningar.

Annonsberäkning

Behandling av högt blodtryck

Behandlingsalternativ för högt blodtryck

Ett antal faktorer hjälper din läkare att bestämma det bästa behandlingsalternativet för dig. Dessa faktorer inkluderar vilken typ av högt blodtryck du har och vilka orsaker som har identifierats.

Alternativ för behandling av primära hypertension

Om din läkare diagnostiserar dig med primär hypertoni, kan livsstilsförändringar bidra till att minska ditt höga blodtryck. Om livsstil förändras ensam är inte tillräckligt, eller om de slutar att vara effektiva, kan din läkare ordinera medicineringen.

Alternativ för behandling med sekundär hypertoni

När din läkare upptäcker det underliggande problemet som orsakar din högt blodtryck, kommer behandlingen att fokusera på det andra tillståndet. Om ett läkemedel du har börjat ta till exempel orsakar ökat blodtryck, kommer din läkare att prova andra läkemedel som inte har denna bieffekt.

Ibland är hypertoni långvarig trots behandling av den bakomliggande orsaken. I det här fallet kan din läkare arbeta med dig för att utveckla livsstilsförändringar och förskriva mediciner för att minska blodtrycket.

Behandlingsplaner för hypertoni utvecklas ofta. Det som fungerade först kan sluta fungera. Din läkare kommer fortsätta att arbeta med dig för att förbättra din behandling.

Annonsering

Blodtrycksmedicinering

Medicin för högt blodtryck

Många människor går igenom en trial-and-error-fas med blodtrycksmedicin. Du kan behöva prova olika läkemedel tills du hittar en som fungerar för dig.

Några av de läkemedel som används för att behandla hypertoni inkluderar:

Betablockerare

: Denna typ av medicin gör ditt hjärtslag långsammare och med mindre kraft.Detta minskar mängden blod som pumpas genom dina artärer, vilket sänker blodtrycket.

Diuretika : Höga natriumnivåer och överskott av vätska i kroppen kan öka blodtrycket. Diuretika, även kallade vattenpiller, hjälper dina njurar att ta bort överflödigt natrium från kroppen. När natriumet lämnar minskar mängden vätska i ditt blod vilket hjälper till att sänka ditt blodtryck.

ACE-hämmare : Angiotensin är en kemikalie som orsakar blodkärl och artärväggar att dra åt och smala. ACE (hämmare av angiotensinomvandlande enzym) hindrar kroppen från att producera så mycket av denna kemikalie. Detta hjälper blodkärlen att slappna av och sänker blodtrycket.

Angiotensin II-receptorblockerare (ARB) : Även om ACE-hämmare syftar till att stoppa skapandet av angiotensin, blockerar ARB: ar angiotensin från bindning med receptorer. Utan kemikalien kommer blodkärlen inte att dra åt. Det hjälper till med att koppla av kärl och sänka blodtrycket.

Kalciumkanalblockerare: Överdriven kalcium i dina hjärtmjuka muskler orsakar hårdare, starkare hjärtslag. Minska kalcium, och kraften i hjärtslaget minskar också. Det hjälper till att sänka blodtrycket och slappna av på artärer och blodkärl.

Alfa-2-agonister: Denna typ av medicin fördröjer nervimpulserna som orsakar blodkärlen att dra åt. Detta hjälper musklerna att slappna av, vilket minskar blodtrycket.

Lär dig mer om medicinerna som används för att behandla högt blodtryck. Hemhjälpmedel för högt blodtryck

Hemhjälpmedel för högt blodtryck

Hälsosamma livsstilsförändringar kan hjälpa dig att kontrollera faktorer som orsakar högt blodtryck.

De vanligaste hemmet är:

Utveckla en hälsosam kost

En hjärt-hälsosam kost är avgörande för att hjälpa till att minska högt blodtryck. Det är också viktigt att hantera högt blodtryck som är under kontroll och minska risken för komplikationer. Dessa komplikationer innefattar hjärtsjukdom, stroke och hjärtinfarkt.

En hjärt-hälsosam diet betonar mat som innehåller:

frukter

grönsaker

hela korn

magra proteiner som fisk
Ökad fysisk aktivitet
Att uppnå en hälsosam vikt bör innefatta att vara mer fysiskt aktiv. Förutom att hjälpa dig att kasta skur kan träning hjälpa till att minska stress, sänka blodtrycket på ett naturligt sätt och stärka ditt kardiovaskulära system.
Syfte att få 150 minuter måttlig fysisk aktivitet varje vecka. Det är cirka 30 minuter fem gånger per vecka.

Uppnå en hälsosam vikt

Om du är överviktig eller överviktig kan viktminskning minska ditt blodtryck.

Hantera stress

Motion är ett utmärkt sätt att hantera stress. Andra aktiviteter kan också vara till hjälp. Dessa inkluderar:

meditation

djup andning

massage

muskelavslappning
Dessa är alla beprövade stressreducerande tekniker. Att få tillräcklig sömn kan också bidra till att minska stressnivåerna.
Anta en renare livsstil
Om du är rökare, försök att sluta. Tobaksskador och hårdnar blodkärlets väggar.Om du regelbundet konsumerar för mycket alkohol eller har alkoholberoende, söka hjälp för att minska mängden du dricker eller slutar helt och hållet. Alkohol kan höja blodtrycket.

Läs mer om hemmet för högt blodtryck »

Korrekt diet

Kosttillskott för personer med högt blodtryck

Ett av de enklaste sätten att behandla högt blodtryck och förhindra eventuella komplikationer är genom din kost. Vad du äter kan gå långt för att lätta eller eliminera hypertoni.

De vanligaste dietary rekommendationerna för personer med högt blodtryck inkluderar:

Ät mindre kött, fler växter

En växtbaserad kost är ett enkelt sätt att minska mängden natrium och mättat och transfett du tar in från mejeriprodukter och kött. Öka antalet frukter, grönsaker, gröna blad och korn du äter. Istället för rött kött väljer du friskare magra proteiner som fisk och fjäderfä.

Lär dig mer om de livsmedel du borde undvika.

Minska kosten natrium

Personer med högt blodtryck och personer med ökad risk för hjärtsjukdom bör sträva efter att behålla sitt dagliga natriumintag runt 1 500 mg. Det bästa sättet att minska natrium är att laga oftare. Undvik att äta restaurangmat eller färdigförpackade livsmedel, som ofta är mycket höga i natrium.

Klipp tillbaka på sötsaker

Sockerrika livsmedel och drycker innehåller tomma kalorier men har inte näringsinnehåll. Om du vill ha något sött, prova att äta färsk frukt eller små mängder mörk choklad som inte har sötts med socker. Studier tyder på att äta mörk choklad kan minska blodtrycket.

Läs mer om de livsmedel du borde äta »

Graviditet och högt blodtryck

Högt blodtryck under graviditeten

Kvinnor med högt blodtryck kan leverera friska barn trots att de har tillståndet. Men det kan vara farligt för både mor och barn om det inte övervakas och behandlas under graviditeten.

Kvinnor med högt blodtryck är mer benägna att utveckla komplikationer. Till exempel kan gravida kvinnor med högt blodtryck uppleva nedsatt njurfunktion. Barn som är födda till mödrar med högt blodtryck kan ha låg födelsevikt eller födas för tidigt.

Vissa kvinnor kan utveckla högt blodtryck under deras graviditeter. Detta tillstånd kallas graviditetshypertension. Det vänder sig ofta när barnet är födt. Att utveckla hypertoni under graviditeten kan öka risken för att utveckla högt blodtryck senare i livet.

Preeklampsi

I vissa fall kan gravida kvinnor med högt blodtryck utveckla preeklampsi under graviditeten. Detta tillstånd ökar blodtrycket och orsakar njureproblem som leder till ökad proteinhalt i urinen.

Eftersom detta tillstånd försämras ökar riskerna för moder och barn. Preeklampsi kan leda till eklampsi, vilket orsakar anfall. Det är den andra ledande orsaken till mammaledöd i USA. Komplikationer för barnet inkluderar låg födelsevikt, tidig födelse och stillbirth.

Det finns inget känt sätt att förhindra preeklampsi, och det enda sättet att behandla tillståndet är att leverera barnet.Om du utvecklar detta tillstånd under graviditeten, kommer din läkare att övervaka dig noggrant för komplikationer.

Läs mer om högt blodtryck under graviditeten »

Effekter av högt blodtryck

Vilka är effekterna av högt blodtryck på kroppen?

Eftersom hypertension ofta är ett tyst tillstånd kan det orsaka skador på din kropp i flera år innan symtomen blir uppenbara. Om hypertoni inte behandlas kan du möta allvarliga, även dödliga, komplikationer.

Komplikationer av hypertoni inkluderar:

Skadade artärer

Friska artärer är flexibla och starka. Blodet strömmar fritt och obegränsat genom friska artärer och kärl. Hypertoni gör artärer hårdare, tätare och mindre elastiska.

Dietfetter kan sätta in i dina artärer och begränsa blodflödet. Denna skada kan leda till ökat blodtryck, och så småningom hjärtinfarkt, aneurysm och stroke.

Skadat hjärta

Högt blodtryck gör ditt hjärta att arbeta för hårt. Det ökade trycket i dina blodkärl tvingar hjärtats muskler att pumpa oftare och med mer kraft än ett hälsosamt hjärta borde behöva.

Detta kan orsaka ett förstorat hjärta. Ett förstorat hjärta ökar risken för följande:

hjärtsvikt

arytmier

plötslig hjärtdöd

hjärtinfarkt

skadad hjärna
Din hjärna är beroende av en hälsosam blodsäker tillgång att fungera korrekt. Högt blodtryck kan minska hjärnans blodtillförsel. Detta kan leda till svåra och även dödliga komplikationer som en transient ischemisk attack eller stroke. Okontrollerad hypertoni kan också påverka ditt minne och förmåga att lära, återkalla, tala och anledningen.
Hantering av högt blodtryck raderar eller reverserar inte effekterna av okontrollerad hypertoni. Det sänker dock och eventuellt eliminerar riskerna för framtida problem.
Läs mer om hur högt blodtryck kan påverka din kropp.

Förhindra högt blodtryck

Högt blodtryck: Tips för förebyggande

Om du har riskfaktorer för högt blodtryck, kan du vidta åtgärder nu för att förhindra villkoret:

Lägg till hälsosam mat till din kost

Fortsätt långsamt upp till att äta mer portioner av hjärt-friska växter. Syftar till att äta mer än sju portioner frukt och grönsaker varje dag. Siktar sedan på att lägga till ytterligare en servering per dag i två veckor. Efter de två veckorna, syftar till att lägga till ytterligare en servering.

Justera hur du tänker på den genomsnittliga matplattan

I stället för att ha kött och tre sidor, skapa en maträtt som använder kött som kryddor. Med andra ord, istället för att äta en biff med en salladsalat, äta en större sallad och lägg den med en mindre portion stek.

Klipp socker

Försök att inkludera färre socker sötade livsmedel, inklusive smaksatta yoghurt, spannmål och läsk. Förpackade livsmedel gömmer onödigt socker, så var noga med att läsa etiketter.

Ange viktminskningsmål

Istället för ett godtyckligt mål att "gå ner i vikt" skriv ner ett nummer du vill träffa. Var realistisk. Därefter bestämmer du vad du behöver göra för att nå det målet.Om du utövar fem nätter i veckan är det för svårt att arbeta i ditt schema, sikta på en natt än vad du gör just nu. När det passar bekvämt i ditt schema, lägg till en annan natt.

Övervaka ditt blodtryck regelbundet

Det bästa sättet att förebygga komplikationer och undvika problem är att fånga högt blodtryck tidigt. Du kan komma in i ditt läkarmottagning för en blodtrycksmätning, eller din läkare kan be dig att köpa en blodtrycksmanschett och ta avläsningar hemma.

Håll en logg över dina blodtrycksmätningar och ta den till din ordinarie läkarmottagning. Detta kan hjälpa din läkare att se eventuella problem innan tillståndet går vidare.