Hur man popar öronen: 8 tips

Är det säkert att pop dina öron?

Att ha täppt öron kan vara obekväma och kan dämpa din hörsel. När detta händer kan det hända att du hörs i öronen.

Popping your ears är i allmänhet säkert. Det kräver vanligtvis lite mer än att flytta dina munmuskler. Oavsett vilken teknik du försöker vara försiktig. Om dina symtom förvärras, sluta försöka smeka öronen och kontakta din läkare.

Undvik långvarig användning om du försöker krossa öronen med OTC-recept eller receptbelagda läkemedel. Om dina symtom kvarstår, kontakta din läkare.

Annonsannonsering

Hur man poppar öronen

8 sätt att poppa öronen

Det finns flera tekniker du kan försöka krossa eller poppa öronen:

1. Svälja

När du sväljer arbetar dina muskler automatiskt för att öppna Eustachian-röret. Detta rör kopplar mellanörat mot nackens baksida.

Tuggummi eller suger på hårt godis kan också hjälpa till att aktivera detta svar.

2. Yawning

Yawning hjälper också till att öppna Eustachian-röret. Om du inte kan gissa på cue, prova en falsk gäspning. Öppna din mun så bred som den kommer att gå medan du andas in och ut. Detta kan ha samma resultat. Prova "gäspa" några få minuter tills dina öron pop.

3. Valsalva manöver

Knippa dina näsborrar med fingrarna. Försök att hålla dina kinder neutrala, eller dra in, snarare än puffed out. Därefter blåsa luften försiktigt genom dina näsborrar. Detta genererar tryck i näsens baksida, vilket kan hjälpa till att öppna Eustachian-röret.

4. Toynbee maneuver

För den här tekniken, nypa näsborrarna med fingrarna medan de sväljs. En del undersökningar visar att Toynbee-manöveren är lika effektiv som Valsalva-manöveren, även om resultaten skiljer sig från person till person. Du kanske vill försöka bestämma vilken metod som fungerar bäst för dig.

5. Applicera en varm tvättduk

Att hålla en varm tvättduk eller täckt värmepanna mot örat kan hjälpa till att eliminera trängsel och öppna Eustachian-röret. Denna metod kan också känna sig lugnande. Det kan vara mest effektivt om du har täppt öron på grund av förkylning, influensa eller allergier.

6. Nasal decongestants

Unclogging dina näsgångar kan hjälpa till med täppta öron. Om du använder en OTC nasal decongestant, var noga med att följa anvisningarna noggrant. Du kanske vill prova Valsalva eller Toynbee manöveren efter att ha använts en avkalkning.

7. Nasal kortikosteroider

Det finns många OTC nasala steroider du kan försöka. Nasalsteroider kan hjälpa till att riva öronen genom att minska mängden inflammation i näspassagen. Detta kan hjälpa luften att flytta mer fritt genom Eustachian-röret och utjämna trycket i öronen.

8. Ventilationsrör

I extremfall kan din läkare rekommendera denna enkla kirurgiska teknik för att eliminera smärta och minska trycket.För proceduren kommer din läkare att administrera lokalbedövning. Därefter sätter de tunna ventilationsrör, även kända som tryckutjämningsrör (PE), i en eller båda öronen för att tömma överskott av vätska.

Proceduren tar cirka tio minuter. Det utförs vanligtvis på ett läkarkontor, även om det också kan göras på ett sjukhus. Ventilationsrör är utformade för att falla ut på egen hand. Detta sker vanligtvis efter ett eller två år.

Annonsering

Hur fungerar det?

Hur fungerar örat?

Eustachian-röret levererar luft till mellanörat. Detta hjälper till att upprätthålla lika stora tryck på båda sidor av trumhinnan.

Om det finns en skillnad i tryck kan ditt trumhinna svälla inåt eller utåt som svar. Detta förorsakar den välbekanta känslan av fullhet i örat.

Poppa öronen hjälper till att flytta trumhinnan tillbaka på plats, lindra obalansen i trycket och eliminera eller minska ditt obehag.

Eustachianröret öppnar automatiskt automatiskt när du sväljer, blåser näsan eller gäspar. När du gör dessa rörelser hör du ofta ett klickande eller poppande ljud. Ljudet orsakas av luft som kommer in i mellanöret genom Eustachian-röret.

Om röret inte öppnas lätt kan det vara hindrat. Detta kan orsakas av vätska, slem eller öronvax.

AnnonsAdvertisement

Vad orsakar annars öronpopping?

Vad orsakar annars örat poppar?

Ibland kan dina öron täppa till och krossa sig naturligt. Detta händer vanligen på grund av förändringar i det omgivande lufttrycket. Om du klättrar till en hög höjd - till exempel flyger du på ett flygplan eller kör upp ett högt bergsområde - dina öron kan dyka upp eftersom de anpassar sig till lufttrycket runt dig.

Annonsering

Se din läkare

När du ska se din läkare

Om du inte kan popa eller korka öronen i två veckor eller längre, eller har ont i örat, kontakta din läkare.

Din läkare kan utesluta några underliggande förhållanden som kan orsaka denna känsla. Dessa kan innefatta:

• adenoider
• sinus- eller öroninfektion
• allergier
• earwax buildup
• vanliga förkylningar
• Temporomandibulära ledstörningar (TMJ)

En täppt trumhinna kan ibland bulla till sprängningen punkt, vilket leder till en perforerad trumhinna. Detta kan inträffa under aktiviteter som innebär snabba tryckförändringar, såsom flygresor eller dykning. Ett perforerat trumhinna kräver läkarvård. Detta tillstånd försvinner vanligtvis inom två veckor. Vissa fall kan kräva ett trumhinna eller kirurgi.

AnnonsAdvertisement

Takeaway

Den nedersta raden

Poppa dina öron är vanligtvis säker och effektiv, så länge du är mild. Örhoppning brukar fungera inom några försök. Om du har förkylning i sinus eller sinus, kan en avkalkning också vara till hjälp.

Checka ut: 9 sätt att få vatten ur örat »