Top 7 Natural Diuretics
Innehållsförteckning:
Diuretiker hjälper kroppen att bli av med överskott av vätska, främst vatten och natrium. De flesta stimulerar njurarna att utsöndra mer natrium i urinen. När diuretika spola bort natrium, spola kroppen också bort vatten.
När är ett diuretiskt förskrivet?
Läkare föreskriver diuretika när kroppen håller för mycket vätska. Detta problem är vanligare hos äldre vuxna. Följande villkor kan kräva reglering av vätska i kroppen eller resultera i vätskeretention:
reklamadvertens- högt blodtryck
- kongestiv hjärtsvikt
- levercirros
- njurdysfunktion
- njursten
- ödem (vävnadssvullnad, såsom i svullna ben och fötter)
- polycystiskt äggstockssyndrom
- diabetes
Prescription diuretics kan orsaka några biverkningar. Dessa inkluderar trötthet, muskelkramper, lätthet, utslag och huvudvärk.
Med tanke på en naturlig diuretik
Vissa örter och kosttillskott har diuretiska egenskaper som kan vara till hjälp för dig. Tala alltid med din läkare och fråga om eventuella allergiska reaktioner, särskilt om du redan tar mediciner.
Top Seven Natural Diuretics
Nedan är de sju vanligaste naturliga diuretika. Tidiga vetenskapliga studier har visat att många av dessa alternativ hjälper kroppen att utsöndra överskottsvätska.
1. Maskros
Till någon är maskros bara en ogräs. Men ny forskning har visat att en av växtens föreningar förbättrar njureaktiviteten och ökar urinfrekvensen.
2. Hawthorn
Denna släkting i rosenfamiljen är ett kraftigt diuretikum. Det kan minska vätskeuppbyggnaden, vilket innebär att det också kan förbättra symtomen på hjärtsvikt. Växtens näringsämnen har också visat sig öka urinutskiljningen och flödet. Hagtorn bär kan också fungera som diuretika och kan hjälpa till att behandla njureproblem.
AdvertisementAdvertisement3. Horsetail
En studie från 2014 visade att horsetail extrakt hade samma effekter som receptdiuretika, med färre biverkningar. Horsetail kan vara ett bra alternativ till recept, speciellt om du har haft problem med biverkningar.
4. Juniper
Enbärplanten har använts som ett urinväte sedan medeltida tider. Få moderna studier har visat sina fördelar, men det ständigt gröna har visat sig ha en betydande inverkan på urinvolymen hos djur. Liksom många naturliga diuretika verkar inte enbär sänka kaliumhalterna som vissa droger gör.
5. Grönt och svart te
Varje gång du njuter av en varm kopp te, kan du spola överflödig vätska från ditt system. Både svarta och gröna teer har visat potential som naturliga diuretika.
6. Persilja
Medan persilja huvudsakligen används som garnering, kan det vara mer användbart för dem som har problem med diuretika.En studie fann att det kan hjälpa till med urinvolymen.
7. Hibiscus
Denna vackra blomma har mer än sitt utseende. Den "roselle", en art av hibiskus, hade signifikanta diuretiska effekter i en ny studie. En tidigare studie noterade också att hibiskus hjälpte till att öka njurfiltreringen.
AnnonsAdvertisementFörutom dessa sju naturliga diuretika, kan man skära ner på natrium och träna mer, även bidra till att minska vätskeuppbyggnaden. Att äta mer frukt och grönsaker som fungerar som diuretika, som vattenmelon, druvor, bär, selleri, sparris, lök, vitlök och paprika, kan vara en annan bra lösning.
