Hygienvanor för barn

Goda hygienvanor börjar tidigt

Att ha bra hygienvanor innebär mer än bara handtvätt. Att lära dina barn att ha en hälsosam rutin när de är unga kan skapa vanor som varar hela livet. Använd denna huvud-till-tånagel guide, och lär dina barn bra hygienvanor.

AnnonsAdvertisement

Tvätt hår

De flesta unga barn kan komma undan med att tvätta håret två eller tre gånger per vecka. Tvätta håret för ofta kan torka ut unga skaltor, vilket gör dem mer benägna att mjäll.

När barnen går in i sina tweens och tonåringar, tar de hormonella effekterna av puberteten tag i sig, och gör ibland sina hår feta. Tvätta håret med schampo kan vara nödvändigt minst varannan dag.

Badning

Unga barn älskar antingen badet eller hatar det. På icke-shampoo dagar kan du göra ett grundligt bad i ett roligt spel. Ta ditt barn på baddräkten och lägg dem i badkaret med en tvättduk, en skål med varmt tvålvatten och en skål med varmt vatten för sköljning. Se till att de vet att du lägger tvättduken i tvålvattnet innan du skrubbar en kroppsdel och sedan in i sköljvattnet innan du upprepar.

annonseringAvgift

Hudvård

Småbarn och förskolor behöver fortfarande föräldrar att hjälpa dem med hudvård. Hudfel som följande är vanliga vid denna ålder:

utslag
stötar
scabs

Innan ditt barn klär sig efter badet, hjälp dem att se över sin hud från topp till tå för att se till att de har inga nya fläckar som behöver vård.

För tonåringar

Hudvård för tonåringar

Liksom deras hår blir tonårens hud oljigare med puberteten. Ett antal aknereducerande läkemedel finns på marknaden, men människor kan ibland förbise fördelarna med att bara tvätta med vatten och mild tvål. Lär din tonåring att tvätta sitt ansikte två till tre gånger per dag och för att undvika att plocka på finnar.

När det gäller smink, se till att ditt barn vet att delning kan sprida smitta och som går att sova med smink på kan orsaka kaos på huden.

Oral hygien

Rengöring av tänder och tandkött kan förhindra ett brett utbud av hälsoproblem, inklusive dålig andedräkt, håligheter och hjärtsjukdomar senare i livet. Ditt barn borstar och tandtråd minst två gånger om dagen, om inte efter varje måltid. Äldre barn kan bära tandborste i ryggen så att de kan borsta i skolan. Yngre barn kan hjälpa dig med hela 2 minuter som en bra borstning kräver.

Annonsering

Underarmvård

Tvätta underarmar och bära deodorant är en passage för passage många tweens och tonåringar kan ogillar eller ignorerar. Svett börjar bli kroppsluk i olika åldrar, men börjar ofta ungefär 9 eller 10 år gammal.Prata med ditt barn om vikten av att tvätta sig under sina armar, speciellt efter sportspraxis. Beroende på hur tungt ditt barn svettar kanske du vill välja en antiperspirant, inte bara en deodorant. Deodorant kontrollerar bakterier och lägger doft, medan en antiperspirant också bidrar till att minimera svettning.

Handtvätt

Handtvätt är en integrerad del av god hygien. Tvätta före och efter måltider, efter att ha spelat i smuts eller med husdjur och efter att ha varit i kontakt med någon som är sjuk är det bästa sättet att eliminera bakterier. Berätta för ditt barn om vikten av att skrubba med tvål i den tid det tar att sjunga "Grattis på födelsedagen" två gånger. Handtvättmedel är inte lika effektiva som tvål och vatten, så använd dem bara i en nypa.

Naglar

Fingernails är en grogrund för bakterier. De bakterier som lever under ditt barns naglar kan enkelt överföras till ögon, näsa och mun. Investera i en bra nagelborste och hjälp ditt barn att skrubba smutsen ut ur naglarna före sänggåendet. En veckoklippning hjälper till att bli av med smuts och minska risken för smärtsamma ingreppade naglar.

AnnonseringAdvertisementAdvertisement

Toileting

När små barn blir toaletttränade måste du fokusera på vanor som håller små delar rena. Lär dem att torka noggrant framifrån och bakåt och tvätta händerna när de är klara. Dessa hälsosamma vanor hjälper till att minimera irritation och hålla infektioner i sjön.

Menstruationscykel

När tjejer börjar sminka och börja menstruera finns det vissa hygienvanor som är specifika för deras behov. Uppmuntra din dotter att hålla ett diagram över hennes cykel så att hon vet när hon ska ha feminin hygienprodukter tillgänglig. Perioderna kan vara oregelbundna under de första två åren, så hjälpa henne att lära sig att vara förberedd.