Nacksmärta: Orsaker, hemmet och behandlingar

Vad är nacksmärta?

Din nacke består av ryggkotor som sträcker sig från skallen till överkroppen. Cervical skivor absorberar chock mellan benen. Benen, ligamenten och musklerna i nacken stöder huvudet och tillåter rörelse. Eventuella abnormiteter, inflammation eller skada kan orsaka nacksmärta eller styvhet.

Många upplever nacksmärta eller stelhet ibland. I många fall beror det på dålig hållning eller överanvändning. Ibland är nacksmärta orsakad av skador från fall, kontaktsporter eller whiplash.

För det mesta är nacksmärta inte ett allvarligt tillstånd och kan lindras inom några dagar. I vissa fall kan nacksmärta indikera allvarlig skada eller sjukdom och kräva läkarvård. Om du har nacksmärta som fortsätter i mer än en vecka, är svår, eller åtföljs av andra symtom, sök genast omedelbart läkare.

AdvertisementAdvertisement

Orsaker

Orsaker till nacksmärta

Nacksmärta eller stelhet kan hända av olika orsaker.

Muskelspänning och påfrestning

Detta beror vanligtvis på aktiviteter och beteenden som:

• dålig hållning
• arbetar för mycket på ett skrivbord utan att ändra position
• sova med nacken i dålig position
• ryckar nacken under träning

Skada

Nacken är särskilt utsatt för skada, särskilt vid fall, bilolyckor och sport, där musklerna och ledbanden i nacken tvingas flytta utanför sitt normala område. Om nackbenen eller livmoderhalsarna sönderbrott kan ryggmärgen också skadas. Nackskada på grund av plötslig ryckning av huvudet kallas vanligen whiplash.

Hjärtinfarkt

Nacksmärta kan också vara ett symptom på hjärtinfarkt, men det presenteras ofta med andra symtom på hjärtinfarkt, såsom:

• andfåddhet
• svettning
• illamående < 999> kräkningar
• smärta i arm eller käft
• Om nacken gör ont och du har andra symtom på hjärtinfarkt, ring en ambulans eller gå till akuten omedelbart.

Meningit

Meningit är en inflammation i den tunna vävnaden som omger hjärnan och ryggmärgen. Hos människor som har meningit, förekommer feber och huvudvärk ofta med en styv nacke. Meningit kan vara dödlig och är en medicinsk nödsituation. Om du har symtom på hjärnhinneinflammation, sök omgående hjälp.

Andra orsaker

Andra orsaker är följande:

Rheumatoid artrit orsakar smärta, svullnad i lederna och bensporer. När dessa uppstår i nackområdet kan nacksmärtor uppstå.

• Osteoporos försämrar benen och kan leda till små sprickor. Detta tillstånd sker ofta i händer eller knän, men det kan också uppstå i nacken.
• Fibromyalgi är ett tillstånd som orsakar muskelsmärta i hela kroppen, särskilt i nacke och axelregion.
• När du åldras kan de livmoderhaltiga skivorna degenerera. Detta är känt som spondylos eller artros i nacken. Detta kan begränsa utrymmet mellan ryggkotorna och lägger på stress på dina leder.
• När en skiva sticker ut, från ett trauma eller en skada, kan den lägga till tryck på ryggmärgen eller nervroten. Detta kallas en hernierad livmoderhaltig skiva, även känd som en bristad eller glidad skiva.
• Spinalstenos uppstår när ryggraden smalnar och orsakar tryck på ryggmärgen eller nervrotsna när den går ut i ryggkotorna. Detta kan bero på långvarig inflammation orsakad av artrit eller andra tillstånd.
• I sällsynta fall uppstår nackstivhet eller smärta på grund av:

medfödda abnormiteter

• infektioner
• abscesser
• tumörer
• ryggradscancer
• Annonsering

När ska du se din läkare

När du ska se din läkare

Om symtomen kvarstår i mer än en vecka, kontakta din läkare. Du bör också se en läkare om du har:

svår nacksmärta utan uppenbar orsak

• en klump i nacken
• en feber
• huvudvärk
• svullna körtlar
• illamående
• kräkningar
• svårighet att svälja eller andas
• svaghet
• domningar
• stickning
• smärta som utsöndrar dina armar eller ben
• oförmåga att röra dina armar eller händer
• en oförmåga att röra på hakan till ditt bröst
• Blå- eller tarmdysfunktion
• Om du har varit i en olycka eller fall och nacken gör ont, kontakta omedelbart läkare.

AnnonsAdvertisement

Behandling

Hur nacksmärta behandlas

Din läkare ska genomföra en fysisk tentamen och ta din fullständiga medicinska historia. Var beredd att berätta för din läkare om specifika symptom. Du bör också informera dem om alla receptbelagda läkemedel och kosttillskott som du har tagit. Även om det inte verkar relaterat, ska du låta din läkare veta om några senaste skador eller olyckor du har haft.

Behandling av nacksmärta beror på diagnosen. Förutom en genomgående historia och fysisk undersökning av din läkare, kan du också behöva en eller flera av följande bildstudier och tester för att hjälpa din läkare att bestämma orsaken till nacksmärtan:

blodprov

• röntgenstrålar
• CT-skanningar
• MRI-skanningar
• elektromyografi, vilket gör det möjligt för din läkare att kontrollera din muskels hälsa och nerverna som styr dina muskler
• en lumbar punktur eller en ryggmärg
• Beroende på resultat kan din läkare hänvisa till en specialist. Behandling för nacksmärta kan omfatta:

is och värmebehandling

• motion, stretching och fysisk terapi
• smärtstillande läkemedel
• kortikosteroidinjektioner
• muskelavslappnande medel
• en nacke krage
• dragkraft < 999> antibiotika om du har en infektion
• sjukhusbehandling om ett tillstånd som hjärtsvikt eller hjärtinfarkt är orsak
• kirurgi, vilket sällan behövs
• Alternativa terapier innefattar:
• akupunktur

kiropraktikbehandling

• massage
• transkutan elektrisk nervstimulering
• Se till att du ser en licensierad professionell när du använder dessa metoder.
• Annonsering

Hemhjälpmedel

Så här lindrar du nacksmärta hemma Om du har smärre nacksmärta eller stelhet, ta dessa enkla steg för att lindra det:

Applicera is under de första dagarna. Därefter appliceras värme med en värmepanna, varm kompress, eller genom att ta en varm dusch.

Ta OTC-smärtstillande medel, såsom ibuprofen eller acetaminofen.

• Ta några dagar från sport, aktiviteter som förvärrar dina symtom och tunga lyft. Fortsätt normal aktivitet långsamt när dina symptom lätthet.
• Öva din nacke varje dag. Sträck långsamt huvudet i sid-till-sida och upp och ner rörelser.
• Använd bra hållning.
• Undvik att vrida telefonen mellan nacke och axel.
• Ändra din position ofta. Stå inte eller sitta i en position för länge.
• Få en mild nackmassage.
• Använd en speciell nackkudde för att sova.
• Använd inte nackstöd eller halsband utan din läkares godkännande. Om du inte använder dem ordentligt kan de göra dina symtom värre.
• AnnonsAdvertisement
• Outlook

Vad är utsikterna för personer med nacksmärta?

Många upplever nacksmärta på grund av dålig hållning och muskelbelastning. I dessa fall bör din nacksmärta gå bort om du övar bra hållning och vilar dina nackmuskler när de är ont. Gör ett avtal med din läkare om nacksmärtorna inte förbättras med hembehandlingar.