De bästa bloggarna om klimakteriet

Vi har noggrant valt dessa bloggar eftersom de aktivt arbetar för att utbilda, inspirera och bemyndiga sina läsare med frekventa uppdateringar och högkvalitativ information. Nominera din favoritblogg genom att maila oss på bestblogs @ healthline. com

Varje dag i USA slöt 6 000 kvinnor klimakteriet, eller går igenom ett helt år utan perioder. För den genomsnittliga kvinnan händer detta vid 51 års ålder. De hormonella svängningarna i åren som leder till klimakteriet, en tid som kallas perimenopause, orsakar ofta notoriskt obehagliga biverkningar. Många kvinnor har heta blinkar och problem att sova vid någon tidpunkt. Klimakteriet är också en tid då många kvinnor också anpassar sig till ett antal andra stora livsförändringar, som barn som lämnar boet.

advertisementAdvertisement

Följande 12 bloggar serverar underhållande anekdoter och salvia råd från kvinnor som har varit där. Några av dessa platser innehåller också en hälsosam dos av den senaste medicinska forskningen. Vill du vända dig till ett samhälle som faktiskt får det? Här är de bästa klimakteriet för alla hälso- och livsstilsuppgifter du behöver.

Ellen Dolgen

Efter att ha kämpat med hormonella förändringar i klimakteriet gjorde Ellen Dolgen klimakteriet utbildning sitt uppdrag. Hon har varit på den under det senaste decenniet. Ellen talar med läkare och erbjuder informativa 101-tal om ämnen som perimenopause och klimakteriet och hormonbehandling. Hennes webbplats har också en sökbar katalog över klimakteriet specialister runt om i landet. På hennes blogg delar hon hjälpsamma personliga berättelser och tips, som hur klimakteriet påverkar viktökning. Besök bloggen eller tweet henne @EllenDolgen.

Menopause Goddess

Lynette Sheppard, en tidigare sjuksköterska chef och artist, lanserade först sin blogg för att dela med sig av sina erfarenheter av perimenopause och klimakteriet. Hon tog senare på Ashley Jeanne Ross, en holistisk kvinnas hälsoutövare med över 20 års erfarenhet. Tillsammans berättar deras arbete stora livsförändringar, som pension, och ger personliga råd, som hur man klarar av vaginal torrhet. Bloggens resursguide länkar också till andra webbplatser som erbjuder värdefull information för kvinnor nära eller tidigare klimakteriet. Besök bloggen.

Annons

Perimenopausbloggen

Efter frilanshälsa och medicinsk författare Magnolia Miller födde sin tredje bebis, hon gick igenom perimenopausen nästan omedelbart. De försvagande humörsvängningarna, heta blinkningar och nattsvettarna under de kommande 10 åren inspirerade henne att starta en blogg för att hjälpa andra perimenopausala kvinnor att förstå vad som händer i sina kroppar. Hennes blogg är också bra för att förklara de senaste nyheterna och forskning om klimakteriet på ett vänligt, enkelt sätt. Besök bloggen eller tweet henne @ThePerimenoBlog.

Friend for the Ride

Barbara Youners blogg är ett uppmuntrande utrymme för kvinnor som går igenom perimenopausen. I det berättar hon vilken klimakterium som är. Hon talar också om hennes senaste endometrialcancerdiagnos och operation. Bloggen omfattar en rad ämnen, som kvinnors problem, konst, förlust av en äldre förälder och förberedelse för pensionering. Barbara innehåller också ofta inlägg från utomstående bidragsgivare på allt från att hantera svärföräldrar för att påminna om 1960-talets mode. Besök bloggen eller tweet henne @BarbaraYounger.

Annons Annonsering

Bäst av allt Efter 50

Barbara Hannah Grufferman tycker att livet kan vara bättre än någonsin efter att ha blivit 50. Hennes blogg delar ett brett livsstilråd för att hjälpa andra kvinnor att dra full nytta av dessa år. Hon ger tips för att klara av vanliga hälsorelaterade hälsa, som torra ögon, gallrande hår och dating efter skilsmässa eller förlust. Många av hennes skönhets- och träningstips är för alla åldrar, inklusive inlägg på läppstifts nyanser för våren och hur man börjar träna intensivintervallträning. Besök bloggen.

Fab Över 50: Geri's Blog

För tidigt sju år sedan började tidnings- och tidningsredaktör Geri Brin skriva Fab över 50 för att hjälpa kvinnor att omfamna hälsa i midlife. Bloggen profilerar många kvinnor som har blivit framgångsrika på områden som mode, skönhet, sex och konst, som Georgia O'Keefe. Hon skriver också om behovet att veta, som att behandla postmenopausala vaginala symptom. Hennes Fråga en plastikkirurgisektion tillåter läsare att fråga kosmetiska medicinska frågor och få svar från styrelsecertifierade läkare. Besök bloggen eller tweet henne @FabOverFifty.

Våra kroppar, Osselves Blog

Våra kroppar, Osselves är en ideell för att förespråka kvinnors hälsa och sexualitet tillsammans med tillgång till vård och vårdkvalitet. Deras välfokuserade inlägg täcker de senaste studierna om preventivmedel, hälsa för äldre HBT-vuxna och berättelser om trakasserier. Du kan också älska sina politiska inlägg, som diskuterar olika ämnen, till exempel hur sjukvårdens upphävande skulle påverka kvinnor av färg. Besök bloggen eller tweet dem @oboshealth.

Den nordamerikanska klimakteriet Samhälle: MenoPause Blog

Den här bloggen är en go-to-resurs för alla som söker konfidentiell rådgivning från medicinska experter. Deras evidensbaserade inlägg täcker ämnen om klimakteriet och hälsan i mittlivet, alla skrivna i samråd med en expertläkare. Ämnen varierar från att välja ett vaginalt smörjmedel till hur klimakteriet påverkar din vikt. Besök bloggen eller tweet dem @MenopauseOrg.

Red Hot Mamas

Red Hot Mamas är ett klimakteriet stöd och utbildningsprogram med händelser som erbjuds i USA och Kanada. Deras webbplats täcker allt från benhälsa och brösthälsa till diabetes och vanliga menopausala symptom. Men det är bloggposterna på outsmarting klimakteriet som verkligen tar tag i din uppmärksamhet. Dessa inlägg diskuterar nyligen studier, som kopplingen mellan heta blinkar och hjärtsjukdomar och tips om hur symptom hanteras. Besök bloggen eller följ dem @redhotmamas.

AnnonsAdvertisement

Menopausal Mamma

Marcia Kester Doyle är en mamma och mormor som har vänner och experter som pratar om sina erfarenheter. Även män kommer in på åtgärden och lär sig en sak eller två - Marcias make har skrivit om hur hans fru har förändrats efter klimakteriet. Andra personliga inlägg täcker ämnesunderlag, till exempel varför Marcia har föräldraskap till sina vuxna barn och hur det är att bli en författare senare i livet. Hennes blogg är en stor gemenskap för kvinnor och deras partner. Besök bloggen.

Menopause Matters

Dr. Heather Currie, en obgyn i Skottland, grundade Menopause Matters att erbjuda tillförlitlig information skriftlig och granskad av läkare. Menopause Matters har ett bibliotek med medicinsk information om före och efter klimakteriet, såsom livsstilsbehandlingar som hjälper till att hantera symtom. De har också en medföljande tidskrift som omfattar djupgående artiklar om ämnen från bioidentiska droger till nagelhälsa. Besök bloggen.

A. Vogel Blog

A. Vogel-varumärket av den schweiziska folkhälsoutövaren Alfred Vogel har en informativ blogg om pre- och postmenopausbasen. Du hittar bra information om de tre stadierna av klimakteriet, hot flush triggers, och hur klimakteriet påverkar blodsockernivån. Det erbjuder också hälsosamma receptidéer, som blomkålspizza och bananbrun. För fitness nybörjare, deras "Få aktiva" avsnittet innehåller videor på styrka, uthållighet och flexibilitet övningar. Besök bloggen.