16 Veckor Gravid: Symptom, tips och mer

Översikt

Du är fyra veckor från halvvägs. Du ska också komma in i en av de mest spännande delarna av din graviditet. Du borde börja känna att barnet flyttar någon dag nu.

För många kvinnor kan det vara svårt att förstå om känslan i din mage är barnet rörande, gas eller någon annan känsla. Men snart utvecklas ett mönster och du vet om den rörelsen är en rörande liten bebis.

annonsannonsering

Din kropp

Förändringar i din kropp

Viktökning vid vecka 16 Om du började graviditeten i en hälsosam vikt borde du ha fått mellan 4 och 10 pund totalt i slutet av Denna vecka. Fokusera på att äta en balanserad kost som är full av livsmedel rik på vitaminer.

Andra trimestern kallas ibland "bröllopsfasen" av graviditeten. Du kanske märker att du sover mer lugnt och lugnare än du var bara några veckor tidigare. Du bör också börja vänja sig på din sida.

Din läkare kan råda dig att sluta sova på din rygg vid denna tidpunkt. Det innebär att du använder extra kuddar för att stödja din kropp. Det finns flera typer av specialdesignade graviditetskuddar du kan köpa för att hjälpa dig att sova eller bara ge lite extra komfort medan du vilar.

Med mer sömn kommer mer energi under dagen. Din humör kan också lysa, men bli inte förvånad om du fortfarande upplever enstaka humörsvängning. Och du kan sakna dina gamla kläder när du börjar bära mer moderskapskläder.

Bli mer aktiv är bara en del av vad som händer med din bebis vid vecka 16. Barnets cirkulations- och urinvägar fungerar i ett mer avancerat stadium.

Barnets huvud syns också mer "normalt" eftersom ögonen och öronen har fastnat i sin permanenta position på huvudet. Din bebis huvud blir också mer upprätt och inte vinklad framåt som det hade varit de första månaderna.

Din bebis ben utvecklas också snabbt. Och om din baby är en tjej, bildar tusentals ägg i hennes äggstockar.

Bebisar i detta skede mäts från huvudet till botten. Detta kallas crown-rump längden. Vid 16 veckor är de flesta babyer ungefär 4,5 inches långa och väger ca 3,5 ounces. Det handlar om storleken på en avokado. Och nästa kommer din bebis att börja en stor tillväxtspurt.

AnnonsAdvertisement

Tvillingar

Twin utveckling vid vecka 16

Känner du till någon rörelse än? Vissa kvinnor börjar känna att deras barn flyttar i vecka 16, men kvinnor som är mammor för första gången känner ofta inte rörelse förrän mycket senare.

Fosterrörelse, även kallad snabbhet, är ett utmärkt tecken på att dina barn utövar sina utvecklande muskler. Med tiden kommer dessa små pokes och jabs att bli till rullar och sparkar.

Symptom

16 veckors gravida symtom

Många kvinnor går över morgonsjukfasen av graviditeten runt den här tiden. Det här är också den tid då du kan bli lite glömlig eller har problem med att koncentrera dig.

Medan de flesta av dina symtom från de senaste veckorna inte kommer att vara nya i veckan, liksom ömma bröst, ser du de symptom du kan förvänta dig att fortsätta denna vecka:

ljusare hud (på grund av ökat blodflöde) <999 > oljigare eller skinnigare hud (på grund av hormoner)

förstoppning

• halsbränna
• näsblod
• trängsel
• fortsatt viktökning
• möjliga hemorrojder
• glömska
• problemkoncentration
• Om du befinner dig växande frustrerad, prata med din läkare eller en vän som kanske har upplevt liknande symptom under graviditeten.
• Graviditetsglöd
• Ökningen av blodflödet genom hela kroppen kan göra ditt ansikte ljusare. Och de mer aktiva hormonerna kan börja göra din hud oljigare och skinnigare idag.

Det kallas ibland "graviditetsglöd", men du kanske inte ser dessa förändringar i så rosfulla termer. Prova en oljevänlig rengöring om ditt ansikte blir för fet.

Förstoppning

Om förstoppning blir besvärlig, var noga med att äta högfibrer livsmedel, såsom färska och torkade frukter, grönsaker, bönor, mandlar, kli och andra hela korn. Var uppmärksam på fetma, lågfibrer mat som ost och bearbetade kött, vilket kan förvärra förstoppning.

Halsbränna

Om halsbränna utvecklas, var uppmärksam på de livsmedel som kan utlösas. Stekt eller kryddig mat är ofta skyldig. Kom ihåg att livsmedel som du en gång haft utan problem kan behöva vara obegränsade under graviditeten.

Om du följer en hälsosam kost, bör du räkna med att få mellan 12 och 15 pounds denna trimester. Den uppskattningen kan skilja sig om du var överviktig eller underviktig i början av graviditeten.

Näsblod

En annan förändring som kan inträffa är enstaka näsblod eller blödande tandkött. Näsblod är vanligtvis ofarliga och resulterar när det extra blodflödet i din kropp gör att de små blodkärlen i näsan brister.

För att stoppa en näsblod:

Sätt dig ner och håll huvudet högre än ditt hjärta.

Luta dig inte på huvudet eftersom det kan leda till att du sväljer blod.

Knacka näsan med tummen och pekfingret kontinuerligt i minst fem minuter.

1. Applicera ett ispack på näsan för att hjälpa till att stryka blodkärlen och stoppa blödningen snabbt.
2. Förstöring
3. Innan du tar några receptfria eller receptbelagda läkemedel för trängsel, matsmältningsproblem eller andra hälsoproblem, tala med din läkare. De kan svara på dina frågor om vilka mediciner som är säkra att använda nu.
4. Under din nästa prenatalavhandling, kom ihåg att berätta för din läkare om andra symptom du upplever.

Saker att göra

Saker att göra den här veckan för en hälsosam graviditet

Efter morgonsjukan är borta är det en bra tid att fokusera på hälsosam mat och träning.

Om du längtar efter söta matar, nå frukt eller yoghurt i stället för den godisbaren. Försök snacka på strängost om du längtar efter salt mat. Din kropp och din baby kommer att uppskatta protein och kalcium.

Syfte för 30 minuters träning per dag. Simning och promenader är bra med låg intensiv träning. Kom bara ihåg att tala med din läkare innan du börjar träna rutiner.

Du kan också vilja börja undersöka spjälsängar, bilstolar, barnvagnar, barnmonitorer och andra objekt med hög biljett till barnet. Med så många alternativ, och eftersom många av dessa föremål kommer att påverka barnets säkerhet, kan du bli förvånad över hur mycket tid det kan ta.

Annonsering

Ring din läkare

När du ska ringa till din läkare

Om du känner att din baby flyttar regelbundet, men märker att du inte känner någon rörelse i minst 12 timmar, ring din läkare. Det kan bara vara att du inte märkte din bebis rörelse, men det är alltid bättre att spela det säkert.

Om du inte känner att din bebis flyttas i veckan, var tålamod. Många kvinnor märker inte en fladdring till 20 veckor eller så.

Medan risken för missfall är mycket lägre under andra trimestern än det var i början, bör du aldrig ignorera spotting, blödning eller svår buksmärta.