19 Desserter du inte tror är faktiskt hälsosamma

När hälsa är en viktig fråga - om det beror på att du är dieting eller helt enkelt lever en hälsosam livsstil - kan desserter vara begränsade. Men de behöver inte vara! Det finns flera sätt att tillfredsställa en söt tand utan att äventyra dina hälsoproblem.

Det är viktigt att notera att när man letar efter en hälsosam efterrätt, vad en person anser "frisk", skulle en annan inte göra det. Till exempel kan någon som undviker gluten inte vara alltför bekymrad över sockerhalten, och någon som tittar på kolhydraterna kan fortfarande vara pro-mejeri. Varje efterrätt bör vägas mot vad dina mål och metoder är. Fortfarande finns det något på den här listan för alla!

advertisementAdvertisement

1. Maple Cinnamon Applesauce

Denna efterrätt kan lika lätt serveras som en varm frukost när du känner för att hänga på morgonen. Det använder lönnsirap som sötningsmedel, och skulle vara bäst med lokala, säsongens äpplen.

Få receptet!

2. Morotkaka Havregrynkakor

Ett annat recept sötat med lönnsirap, dessa kakor laddas med hälsosamma ingredienser som havre, kanel, morötter och kokosnötsolja (om du tittar på fett, var uppmärksam på kokosnötolja med högt mättat fettinnehåll).

annonsering

Få receptet!

3. Paleo Strawberry Crumble

Ja, du kan äta en smula dessert och stanna paleo. Den här använder sig av mandelmjöl för att skapa en crunchy topping.

AnnonsAdvertisement

Få receptet!

4. Rostad jordgubbe, rabarber och yoghurtparfaits

Ingredienslistan är kortfattad på den här, vilket gör det snabbt och enkelt. Med hjälp av färsk frukt, inklusive den vinnande kombinationen av jordgubbar och rabarber, inkluderar denna efterrätt grekisk yoghurt för att öka ditt proteinintag.

Få receptet!

5. Choklad Chip Cookie Deig

Vi har alla gjort det - riskerade magbesvär genom att äta råkaka degen. Men med det här receptet behöver du inte oroa sig för att bli sjuk, eftersom det inte finns några rågägg. Det använder också stevia istället för mycket av sockret.

Få receptet!

AdvertisementAdvertisement

5. Banan Peanut Butter Ice Cream

Två ingredienser? Ja. Sötad endast av mogna bananer, den här behagliga behandlingen är så enkel som den blir.

Få receptet!

7. Fresh Mango Ice Cream

Den tropiska smaken av mango gör denna söta frusen en bra sommar dessert. Receptet innehåller socker, men du kan hålla det diettvänligt genom att titta på dina portionsstorlekar.

Annons

Få receptet!

8. Chokladtrufflor

Choklad, särskilt mörk choklad, kan faktiskt passa in i en hälsosam dietplan! Detta recept använder en mörkare choklad, mandelsmör, grekisk yoghurt och kakaopulver, och rullar den till mängderbeten som kan tillfredsställa ditt begär utan att skada midjan.

AnnonsAdvertisement

Få receptet!

9. Cherry Chocolate Chip Ice Cream

Detta är en vegansk version av glass med kokosmjölk sötad med lönnsirap. Du behöver inte vara en vegan för att uppskatta detta.

Få receptet!

Annonsering

10. Färsk Mango, Kiwi och Raspberry Pops

Frysta frukt behandlar som dessa pops är ett bra sätt att slå sommarvärmen. De har lite socker tillsatt, men du kan lika lätt lämna det om du gillar saker lite mer tårta.

Få receptet!

AdvertisementAdvertisement

11. No-Bake Energy Bites

Du vill ha efterrätt, men du vill också förbli hälsosam. Denna lösning låter dig göra det utan att släcka ugnen.

Få receptet!

12. Nutella Fudge Protein Bars

Är Nutella riktigt frisk? Nåväl, du kan verkligen göra värre än denna efterrätt. Det använder proteinpulver för att öka näringsfaktorn.

Få receptet!

13. Choklad jordnötssmörgås Avocado Pudding

Innan du vrider näsan med avokado i en pudding, tänk på texturen (inte färgen). Avokado är ett utmärkt sätt att få en smidig pudding samtidigt som man bidrar till hälsosam fett!

Få receptet!

14. Två-ingredienskakor

Kan du göra kakor med bara två ingredienser? Svaret är ja. Detta är grundreceptet för vissa kreativa kakor. Om du har russin, chokladflis eller nötter - var god att göra den här batchen din egen!

Få receptet!

15. Bananer med tre ingredienser

De kan se ut som jordnötssmörkoppar, men inuti är en bananöverraskning! Dessa banankoppar är både lätta att göra och ett bra sätt att slå ett chokladbehov.

Få receptet!

16. Hälsosam Cookie Deg Blizzard

Om du är frestad att slå din favorit glassplats, frys! Prova denna friska hack istället. Med hjälp av frysta bananer för "glass" basen, kommer detta alternativ att göra mycket mindre skada för dina hälsosamma insatser.

Få receptet!

17. Fryst Bananbete

Du behöver inte vara vegan för att äta som en. På samma sätt som banankopparna kräver dessa mycket litet arbete för en mycket söt belöning.

Få receptet!

18. Rostad honungs- och kanelpersikor

Sötad med honung, denna efterrätt är ett utmärkt sätt att använda sig av färska persika på våren. Serveras över grekisk yoghurt, det är en skuldfri ledighet.

Få receptet!

19. Hemlig fruktsallad

Fruktsallad är en klassisk hälsosam efterrätt, men det här receptet har en hemlighet. Tips: Det är i förbandet.

Få receptet!