7 Echinacea Tefördelar

Vad är Echinacea ?

Echinacea är en växt vars rötter och löv traditionellt används för medicinska ändamål. Echinacea växter kallas också "purpurfärgade blomkrukor" och tre arter av växter i klassen Echinacea används som växtbaserade kosttillskott. Echinacea växter finns i östra och centrala Nordamerika samt Europa.

Echinacea har identifierats som antiinflammatoriska, antioxidanta och antivirala egenskaper och som ett immunförstärkande medel. Detta gör det till ett mycket populärt örttillskott som är tillgängligt i många kommersiella produkter. Ett av de vanliga sätten att använda Echinacea är att dricka det i ett te.

Mängden Echinacea te du behöver dricka för att skörda fördelarna varierar beroende på teet själv och hur starkt du brygger det. Echinacea kan också hittas i flytande tinktur, tabletter, salvor, kapslar och extrakt. Det är viktigt att bara köpa Echinacea från ett välrenommerat och etablerat företag och att verifiera kvaliteten.

advertisementAdvertisement

Den bekämpar influensan

1. Det bekämpar influensan.

För vissa av oss är det bara ett besvär att ingripa influensan, men för andra kan det faktiskt vara livshotande. Därför rekommenderar läkare att få ett årligt influensavaccin. Dricka Echinacea te har visat sig vara effektivt för att förkorta varaktigheten av dina symtom. Studier har visat att Echinacea kan minska risken att utveckla en kyla med 58 procent och minska dess varaktighet med 1-4 dagar. Att ta Echinacea kan regelbundet också påverka influensavaccinet för att vara mer effektivt vid bekämpning av sjukdomen, enligt en studie.

Det hjälper till att kontrollera blodsockret

2. Det hjälper till att kontrollera blodsocker

Antioxidantegenskaperna i Echinacea purpurea är unika. En studie från 2017 visade att Echinacea i blodet kan hjälpa till att hålla blodsockret från att spikas om du är diabetiker eller prediabetiker. Det kan också hålla blodsockret från att minska om du är hypoglykemisk. Det är verkligen inte ett ersättande för insulinbehandling eller andra diabetesbehandlingar, till exempel hantering av kolhydrater. Men att dricka Echinacea te eller konsumera det i tilläggsform är ett sätt att hjälpa dig att kontrollera blodsockernivån.

AnnonsAdvertisementAdvertisement

Aids sund celltillväxt

3. Aids sund celltillväxt

Varje örtmedel eller mat som innehåller antioxidanter kan hjälpa till att reparera dina celler. Antioxidanter förstör toxinerna (fria radikaler) som åldras och skadar cellerna i vår kropp i förtid. På grund av antioxidanterna i Echinacea, dricker Echinacea te eller ett högkvalitativt supplement kan bidra till en sund celltillväxt i kroppen.

Minskar risken för bröstcancer

4.Potentiellt minskar risken för bröstcancer

Echinacea är ett bra supplement för dem som söker behandling för olika typer av cancer. Cancerbehandlingar tenderar att försvaga immunsystemet och döda några av våra friska celler, så att dricka Echinacea te kan hjälpa till att motverka några av dessa biverkningar.

Echinacea har också studerats som en behandling för själva cancer. Studien drog slutsatsen att Echinacea extrakt saktade tillväxten av illvilliga tumörceller och hindrade cancers förmåga att sprida sig. Vissa kan föreslå att ta Echinacea är en bra förebyggande åtgärd för kvinnor med en familjehistoria av bröstcancer. Mer forskning behövs för att dra slutsatsen.

AnnonsAdvertisement

Hjälper hantera ångest

5. Hjälper till att hantera ångest

Echinacea testades som ett antianxiety-tillägg och visade sig vara effektivt. Echinacea extrakt hjälper till att reglera synapserna som hjälper kommunikationen mellan din kropp och hjärna. Medan det inte kan stänga av "rädsla reflex" att människor som har ångestattacker upplever, kan det begränsa de fysiska effekterna av dina rädslor och hjälpa dig att känna sig lugnare. Echinacea kan vara en utmärkt ört för dem som kämpar med ångest.

Annons

Sänker blodtrycket

6. Sänker blodtrycket

Forskningen för Echinacea som ett tillägg till lägre blodtryck pågår, men det är också lovande. Det är vettigt att en ört med stora mängder antiinflammatoriska och antioxidantföreningar kan hjälpa blodtrycksnivåer. Ångest spelar också högt blodtryck, så effekterna av Echinacea bidrar till att kontrollera blodtrycket på ytterligare sätt.

AnnonsAdvertisement

Minskar inflammation

7. Minskar inflammation

På grund av dess kliniskt påvisade antiinflammatoriska egenskaper har Echinacea föreslagits som behandling för reumatoid artrit, sår, Crohns sjukdom och andra tillstånd som orsakas eller förvärras av inflammation. De biologiskt aktiva föreningarna i Echinacea arbetar med din kropp för att hålla ner inflammationsresponsen. Detta bidrar till läkning och lättnad för många inflammationsrelaterade problem.

Former och doser

Echinacea finns i tabletter, tinkturer, salvor, kapslar, extrakt och, naturligtvis, te. Fyra gram (två teskedar) torkade Echinacea rot kokad i åtta ounces vatten anses vara en "servering" av Echinacea te av Mayo Clinic. Två till tre portioner per dag rekommenderas för att hålla immunsystemet frisk. upp till fem portioner är acceptabla när du redan är sjuk.

Om du tar Echinacea för att hjälpa till med blodsocker, blodtryck eller ångest, ska en kopp eller två te per dag vara tillräckligt för att se resultat. Du kan också vilja experimentera med torkad Echinacea rot i tablettformen, vilket möjliggör mer kontroll över hur mycket Echinacea du faktiskt använder.

Eventuella risker

Potentiella risker

Vissa personer som tar

Echinacea upplever biverkningar. De vanligaste biverkningarna är illamående och milda magbesvär. Det finns personer som är allergiska mot Echinacea. Fördelarna med att dricka Echinacea te uppväger inte risken för en allergisk reaktion för personer med kända allergier mot Echinacea -planten. Människor med autoimmuna sjukdomar är avskräckta från att använda Echinacea, eftersom Echinacea har en så stark effekt på immunreaktioner. Det anses allmänt säkert för barn över 2 år att ta

Echinacea kosttillskott och dricka Echinacea te, och studier har även genomförts om effekten av Echinacea < 999> för att stärka barnens immunförsvar. Det anses också vara säkert för gravida kvinnor. Om du är ammande eller gravid bör du alltid rådgöra med din läkare innan du börjar experimentera med tillägg som Echinacea. DIY DIY

Gör

Echinacea

te är ganska enkelt. Torkad Echinacea rot kan köpas i tablettform på nästan vilken apotek eller beställd online. Du kan till och med välja att odla din egen Echinacea och skörda och torka löven för ditt te. När du har det torkade Echinacea -bladet till hands: Mät ut två teskedar i en tom teacka eller din favorit te-diffusor. Stek i åtta uns kokande vatten i 2-3 minuter innan du tar bort