8 Grundläggande fördelar med grönt te
Innehållsförteckning:
- Tid för te
- Ge oss ett leende
- Hud djup
- Enligt sjukdomskontrollen och förebyggande sjukhus står hjärtsjukdomar för 1 av 4 dödsfall i Förenta staterna varje år.
- Några studier tyder på att EKGG i grönt te kan bidra till att förebygga reumatoid artrit (RA). Forskningen från University of Michigan föreslår till exempel att EGCG kan stoppa ditt immunförsvar från att producera vissa molekyler som orsakar symptom på RA.Det kan till exempel hjälpa till att lindra inflammation och ledskada.
- Visste du att ögonvävnader också kan absorbera antioxidanter? En djurstudie som publiceras i Journal of Agricultural and Food Chemistry tyder på att EKGG och andra fördelaktiga ämnen i grönt te kan komma in i din okulär vävnad. De kan ge skydd mot ögonrelaterade sjukdomar, såsom glaukom.
- Studier av EGCG har också givit positiva resultat inom området Alzheimers sjukdomsforskning. Enligt forskning från University of Michigan verkar ECGG förhindra uppbyggnad av plack som orsakar hjärnans försämring hos patienter med demens. Det kan också bidra till att öka kognitiv aktivitet.
- Obstruktiv sömnapné (OSA) orsakar periodiska avbrott i andningen medan du sover. Detta stör syrgasflödet till din hjärna. Om den lämnas obehandlad kan den påverka ditt minne och lärandet.
- Innan du fyller på din vattenkokare är det viktigt att erkänna att forskning om för och nackdelar med grönt te pågår.
Tid för te
Grönt te är en dynamisk dryck som härrör från blommande blommans löv Camellia sinensis. Vår fascination med denna lugnande och helande dryck går tillbaka mer än 4 000 år. Det har blivit ett läkemedel mot hemmet för många mindre sjukdomar.
Till och med idag fortsätter grönt te att prova studie och beröm tack vare antioxidanterna. Föreningar i grönt te, såsom katekiner och polyfenoler, kan eventuellt hjälpa till att bekämpa hjärtsjukdomar, cancer och artrit.
Så sitta ner, brygg dig själv en kopp och lär dig om de befogenheter den kan hålla.
AnnonsAdvertisementTandhälsa
Ge oss ett leende
Borstar och tandtänder tänderna dagligen ger god munhygien. Men hur påverkar te te din tandhälsa?
Enligt forskning som publicerats i Journal of the Japanese Society for Food Science and Technology kan katekinerna i grönt te hjälpa till med att stoppa bakterier som är förknippade med tandköttssjukdomar och tandförfall från att växa. Katekiner är en typ av antioxidant. Som en extra bonus kan de också bidra till att minska dålig andedräkt.
Det är bra nyheter, särskilt då tandhälsan är kopplad till ditt övergripande välbefinnande.
Hudhälsa
Hud djup
För mycket kul i solen kan utsätta dig för mycket ultraviolett (UV) strålning. För mycket UV-strålning kan öka risken för hudcancer.
Mer än 5 miljoner fall av hudcancer diagnostiseras varje år, uppskattar American Cancer Society.
Forskning från University of Strathclyde har placerat grönt te som en potentiell behandling av hudcancer. Grönt te innehåller stora mängder epigallocatechin gallat (EGCG), en potent antioxidant. Forskarna fann att inkapslat grönt te extrakt kunde krympa eller till och med eliminera hudcancer tumörer.
Hälsa hälsa Ta hjärtat
Enligt sjukdomskontrollen och förebyggande sjukhus står hjärtsjukdomar för 1 av 4 dödsfall i Förenta staterna varje år.
Endast enbart grönt te kommer inte att förhindra hjärtattacker. Men en studie som rapporteras i European Journal of Preventive Cardiology tyder på att det kan vara bra för dina artärer. Människor som konsumerade grönt te visade regelbundet tecken på hälsosammare blodkärl än dem som inte gjorde det.
En senare undersökning som rapporterades i tidskriften Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Disease gav också hjärtliga resultat. Resultaten tyder på att grönt te kan sänka blodtrycket och kolesterolet.
Gemensam hälsa
Gemensam hjälp
Några studier tyder på att EKGG i grönt te kan bidra till att förebygga reumatoid artrit (RA). Forskningen från University of Michigan föreslår till exempel att EGCG kan stoppa ditt immunförsvar från att producera vissa molekyler som orsakar symptom på RA.Det kan till exempel hjälpa till att lindra inflammation och ledskada.
AnnonsAdvertisement
Ögon hälsa Vid närmare titt
Visste du att ögonvävnader också kan absorbera antioxidanter? En djurstudie som publiceras i Journal of Agricultural and Food Chemistry tyder på att EKGG och andra fördelaktiga ämnen i grönt te kan komma in i din okulär vävnad. De kan ge skydd mot ögonrelaterade sjukdomar, såsom glaukom.
Annons
Hjärnhälsa Hjärnförtroende
Studier av EGCG har också givit positiva resultat inom området Alzheimers sjukdomsforskning. Enligt forskning från University of Michigan verkar ECGG förhindra uppbyggnad av plack som orsakar hjärnans försämring hos patienter med demens. Det kan också bidra till att öka kognitiv aktivitet.
AnnonsAdvertion
Hälsosam sömnSova lätt
Obstruktiv sömnapné (OSA) orsakar periodiska avbrott i andningen medan du sover. Detta stör syrgasflödet till din hjärna. Om den lämnas obehandlad kan den påverka ditt minne och lärandet.
Forskning som rapporterats i American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine fann att grönt te starka antioxidanter kan hjälpa till att skydda personer med OSA. Gnagare med OSA som fick katekiner utförde mycket bättre i kognitiva bedömningar än de som inte gavs något.
Takeaway
En vänlig påminnelse
Innan du fyller på din vattenkokare är det viktigt att erkänna att forskning om för och nackdelar med grönt te pågår.
Du bör vara försiktig när du lägger till något nytt i din kostrutin. Grönt te innehåller både koffein och fluor, men inte i alltför höga koncentrationer. Fråga din läkare eller apotekspersonal om det kan störa receptbelagda läkemedel du kan ta.
