Aloe Vera Juice Fördelar: För hälsa

Aloe vera-växten är en succulent växt från släktet Aloe. Den växer rikligt i tropiska klimat och har använts i århundraden som en läkemedelsväxt.

Aloe Vera Juice är en slät, tjock vätska som är gjord av köttet från aloe vera växtbladet. Det är allmänt känt att behandla solbränna. Men att dricka denna friska elixir i juiceform ger dig ett antal andra hälsofördelar.

advertisementAdvertisement

Aloe vera juice görs genom att krossa eller slipa hela bladet av aloe vera-växten, följt av olika steg för att rena och filtrera vätskan. Med en mild, tolererbar smak blandar saften lätt till smoothies och skakningar. Detta gör aloe vera juice till ett praktisk helmatstillskott.

Vilka är hälsofördelarna med att dricka aloe vera juice?

Här är nio skäl att dricka ren, ofärgad, lågantrakinon aloe vera juice.

1. Alkalinitet

En kropp med ett surt pH är en grogrund för sjukdom. Det är en atmosfär där sjukdom trivs. Håll din kropp balanserad genom att äta och dricka alkaliska livsmedel och drycker som aloe vera juice.

Annons

Andra smarta alkaliska livsmedelstillval inkluderar:

• gröna grönsaker
• Röda grönsaker
• Citrus
• Nötter och frön
• Äppelcidervinäger
• Kokosvinäger

2. Hydration

Aloe-växten är väldigt vattentät, så det är ett idealiskt sätt att förebygga eller behandla uttorkning. Att hålla sig hydratiserad hjälper dig att avlägsna kroppens avgift genom att ge dig möjlighet att rensa och spola ut föroreningar. Juiceen packar också en stor massa näringsämnen som optimerar kroppens organutgång.

AdvertisementAdvertisement

Detta är avgörande eftersom dina njurar och lever är i stor utsträckning ansvarig för uppgiften att avgifta ditt blod och producera urin. Av denna anledning måste du hålla dem friska.

Återhämtning från tung träning kräver även återupptätning genom intag av extra vätskor. Din kropp kräver mer vätskor för att spola och befria sig från mjölksyrauppbyggnaden från att träna. Prova aloe vera juice i stället för kokosnötvatten efter nästa hårda träning.

3. Leverfunktion

När det gäller avgiftning är hälsosam leverfunktion viktig. Aloe Vera juice är ett utmärkt sätt att hålla din lever frisk. Det beror på att levern fungerar bäst när kroppen är tillräckligt närande och hydrerad. Aloe Vera juice är idealisk för levern eftersom den är hydratisering och rik på fytonäringsämnen.

4. För förstoppning

Dricker aloe vera juice hjälper till att öka vattenhalten i tarmarna. Forskning har visat förhållandet mellan att öka intestinalt vatteninnehåll och stimulering av peristaltik, vilket hjälper dig att passera avföring normalt.

Om du är förstoppad eller har problem med frekvent förstoppning, försök med att integrera aloe vera juice i din dagliga rutin.Aloe hjälper också till att normalisera de friska bakterierna i magen, vilket håller din sunda tarmflora balanserad.

AdvertisementAdvertisement

5. För tydlig hud

Hydrerande aloe vera juice kan bidra till att minska frekvensen och utseendet på akne. Det kan också bidra till att minska hudförhållanden som psoriasis och dermatit.

Aloe vera är en rik källa till antioxidanter och vitaminer som kan hjälpa till att skydda din hud. De viktiga föreningarna i aloe vera har också visat sig neutralisera effekterna av ultraviolett (UV) strålning, reparera huden från befintliga UV-skador och förhindra fina linjer och rynkor.

6. Nutritious boost

Aloe vera juice är sylt fylld med näringsämnen. Att dricka det är ett utmärkt sätt att se till att du inte blir bristfällig. Den innehåller viktiga vitaminer och mineraler som vitaminerna B, C, E och folsyra.

Annons

Den innehåller också små mängder:

• kalcium
• koppar
• krom
• natrium
• selen
• magnesium
• kalium
• mangan
• zink

Aloe vera är en av de enda växtkällorna för vitamin B-12. Detta är utmärkta nyheter för vegetarianer och veganer.

Annonsering

Att behålla din mat och dryck, är näringsrika, viktiga för att bekämpa de flesta förebyggbara sjukdomarna.

7. Halsbrännskydd

Drickande aloe vera juice kan ge dig lättnad när halsbränna attacker. Föreningarna som finns i aloe vera juice hjälper till att kontrollera utsöndring av syra i magen. Effekterna har även visat sig bekämpa magsår och hindrar dem från att bli större.

8. Matsmältningsförmåner

Aloe vera innehåller flera enzymer som är kända för att hjälpa till med nedbrytning av sockerarter och fetter och för att hålla din matsmältning löpande. Om ditt matsmältningssystem inte fungerar optimalt, kommer du inte att absorbera alla näringsämnen från maten du äter. Du måste hålla din inre motor frisk för att kunna skörda fördelarna med din kost.

Annons

Aloe vera kan hjälpa till att minska irritationen i magen och tarmarna. Juiceen kan också hjälpa personer med irritabel tarmsyndrom (IBS) och andra inflammatoriska störningar i tarmarna. En studie av 33 IBS-patienter fann att aloe vera-juice bidrog till att minska smärta och obehag hos IBS. Studien var inte placebokontrollerad, så mer forskning behövs.

Aloe vera var också till nytta för personer som lider av ulcerös kolit i en tidigare dubbelblind, placebokontrollerad studie.

AdvertisementAdvertisement

9. Skönhetshackar

Håller aloe vera juice till hands kan också vara bra för ett antal skönhets- och hälsobehov.

Försök använda den för följande:

• makeup primer (applicera före foundation)
• makeup remover
• solbränna soother
• lätt fuktkräm
• behandling för irriterad hårbotten (blanda i några droppar pepparmynta olja)

Vad är biverkningarna av att dricka aloe vera juice?

Avfärgad (renad, lågantrakinon) helblad aloe vera anses vara säker. En nyligen genomförd studie hos möss som matade olika koncentrationer av renad aloe vera i tre månader visade faktiskt inga negativa effekter alls från saften.

Färgad mot avfärgad aloejuice

Å andra sidan kan nondecolorized, renad aloe vera juice ha många obehagliga biverkningar, inklusive:

• diarré
• kramper
• kolonadenom (godartade tumörer) < 999> tjocktarmscancer efter långvarig användning (sällsynt)
• Diarré kan leda till allvarliga smärta, dehydrering och elektrolyt obalanser.

Forskare har dragit slutsatsen att biverkningar som orsakas av orenad aloe vera juice är ett resultat av förekomsten av antrakinon, vilket anses vara ett laxermedel. Även om antrakinon är en organisk förening som naturligt finns i aloe vera-växtens löv anses den giftig och bör undvikas.

Studier visar att renad och avfärgad juice är ett säkrare alternativ jämfört med färgad aloe vera. När du handlar, leta efter följande påståenden på etiketten:

renad

• avfärgad
• organisk
• säkerhetstestad
• Läkemedelsinteraktioner med aloe vera juice

Aloesaft har visat sig interagera med vissa läkemedel. Om du tar något läkemedel som anses vara ett substrat av Cytochrome P450 3A4 och CYP2D6, drick inte aloe vera juice. Aloe Vera juice kan öka risken för biverkningar av dessa läkemedel.

Aloe kan också bidra till effekterna av sevofluran, vilket orsakar överflödig blödning under operationen. Om du tar sevofluran, kontakta din läkare innan du dricker aloe juice.

Hur mycket socker är i aloe vera juice?

Till skillnad från de flesta saft innehåller en 4-ounce servering av aloe vera juice inte något socker och bara några kalorier. Om du tittar på ditt sockerintag är aloe vera juice ett hälsosamt val.

Var hittar du aloe vera juice

Aloe vera juice kan köpas online eller på de flesta livsmedelsmarknaderna. När du handlar efter aloe vera juice är det viktigt att överväga produktens kvalitet.

Leta efter ekologisk, ren och 100 procent aloe juice. Det är viktigt att dricka ren aloe vera juice snarare än en blandning som har fyllmedel. Läs etiketten försiktigt.

Nästa steg

För en hälsoskydd, drick upp till 8 gram aloe vera juice per dag. Du kan hälla den över isen, blanda den med din smoothie eller favoritjuice, eller bara dricka den från flaskan.