5 öRter för att hjälpa erektil dysfunktion

Aphrodisiacs och erektil dysfunktion

Sökandet efter en botemedel mot erektil dysfunktion (ED) går tillbaka före införandet av Viagra på 1990-talet. Naturliga afrodisiakum, från jordnoserhorn till choklad, har länge använts för att öka libido, styrka eller sexuell njutning. Dessa naturläkemedel är också populära eftersom de sägs ha färre biverkningar än föreskrivna läkemedel.

Ett vanligt symptom I USA påverkar ED 50 procent av männen från 40 till 70 år. ED betyder att det är svårt att uppnå eller behålla en erektion tillräckligt länge för tillfredsställelse. Globalt söker endast uppskattad 10 procent av män med ED läkarvård.

Forskning visar att vissa örter har olika grad av framgång för ED. Dessa örter inkluderar:

• Panax ginseng
• maca
• yohimbine
• ginkgo
• Mondia whitei

Läs vidare för att upptäcka vilka studier som säger om dessa örter och hur de kan behandla ED.

AnnonsAdvertisement

Orsaker

Vad orsakar erektil dysfunktion?

ED är ofta ett symptom, inte ett tillstånd. En erektion är ett resultat av komplexa multisystemprocesser i en mans kropp. Sexuell upphetsning innebär samspel mellan din:

• nervsystemet
• muskler
• hormoner
• känslor
• Babyboomers och EDResearchers uppskattar att fall av ED kommer att fördubblas de närmaste 25 åren. Det kan innebära att mer än 330 miljoner män världen över skulle kunna uppleva ED.

Ett tillstånd som diabetes eller stress kan påverka dessa delar och funktioner och kan orsaka ED. Forskning visar att ED huvudsakligen beror på problem med blodkärlen. Faktum är att plackuppbyggnad i artärerna orsakar ED i omkring 40 procent av män över 50 år.

Fysisk eller psykologisk? Ta erektionens självtest »

Behandling

Vad är behandlingsalternativen?

Din läkare kan hjälpa till att identifiera den bakomliggande orsaken och förskriva lämplig behandling. Behandling av ett underliggande tillstånd är det första steget att behandla din ED.

Behandlingar som din läkare kan ordinera om din ED kvarstår innehåller:

receptbelagda läkemedel eller injektioner

• penis suppositorier
• testosteronutbyte
• en penispump (vakuumkonstruktion)
• ett penisimplantat <999 > blodkärlkirurgi
• Livsstilbehandlingar inkluderar:
• Sexuell ångestrådgivning

Psykologisk rådgivning

• Håll en hälsosam vikt
• Minskande tobaks- och alkoholanvändning
• Vetenskap säger
• Alternativ behandlingar

Många butiker säljer växtbaserade kosttillskott och hälsokostmedel som hävdar att de har sexuell effekt och färre biverkningar. De är också ofta billigare än föreskrivna läkemedel. Men dessa alternativ har liten vetenskaplig forskning för att säkerhetskopiera kraven, och det finns ingen enhetlig metod för att testa deras effektivitet.De flesta resultat från mänskliga prövningar är beroende av självutvärdering, vilket kan vara subjektivt och svårt att tolka.

Tala alltid med din läkare innan du försöker komplettera eftersom de kan interagera med mediciner som du redan tar. Många kosttillskott är också kända för att interagera negativt med alkohol. Din läkare kommer att kunna göra rekommendationer baserat på ditt tillstånd.

Panax ginseng

Panax ginseng, en kinesisk och koreansk ört

har en 2 000 års historia i kinesisk och koreansk medicin som tonic för hälsa och livslängd. Folk tar rötterna till denna ginseng, även kallad koreansk röd ginseng, för ED samt:

uthållighet koncentration

stress övergripande välbefinnande

• Kliniska studier visar signifikant förbättring i: < 999> penile styvhet
• omkrets
• varaktighet av erektion
• förbättrad libido

övergripande tillfredsställelse

• P. ginseng
• fungerar som en antioxidant, som frigör kväveoxid (NO) som hjälper erektila funktioner. Vissa använder en
• P. ginseng
• kräm för för tidig utlösning.
• Dosering

I humana försök tog deltagarna 900 milligram P. ginseng 3 gånger om dagen i 8 veckor. Denna växt anses vara en säker behandling, men bör endast användas på kort sikt (6 till 8 veckor). Den vanligaste biverkningen är sömnlöshet.

Ginseng kan interagera negativt med alkohol, koffein och vissa mediciner. Fråga din läkare om hur ofta du kan ta

P. ginseng om du planerar att använda den. Maca

Maca, rotgrönsaken från Peru

För övergripande hälsofördelar är maca ett utmärkt komplement till din kost. Maca eller Lepidium meyenii är rik på:

aminosyror

jod

järn

magnesium Det finns tre typer av maca: röd, svart och gul. Svart maca verkar också lindra stress och förbättra minnet. Och stress kan orsaka ED. I djurförsök förbättrade maca-extraktet sexuellt prestanda signifikant hos råttor. Men denna peruanska rot har minimal bevisning för sin direkta förmåga att förbättra erektilfunktionen. Studier visar att äta denna rot kan ha en placebo effekt. Samma forskare fann också att maca inte har någon effekt på hormonnivåer.

• Dosering
• Män som tog 3 gram maca per dag i 8 veckor rapporterade en förbättring av sexuell lust oftare än män som inte tog det.
• Medan maca är generellt säkert visar studierna förhöjt blodtryck hos personer med hjärtsjukdomar som tog 0. 6 gram maca per dag.
• Det rekommenderas att din dagliga konsumtion är mindre än 1 gram per kilo, eller 1 gram per 2. 2 pund.

Annons

Yohimbine

Yohimbine, en västafrikansk trädbark

Yohimbine kommer från barken av ett västafrikanskt vintergröna träd. Under de senaste 70 åren har människor använt yohimbin som behandling för ED eftersom det antas att:

aktivera nerverna för att frigöra mer NO

öka blodkärlen för att öka blodflödet i penis

stimulera bältensnerven och öka adrenalintillförseln

öka sexuell lust

förlänga erektionerna

En studie visade att 14 procent av gruppen som behandlades med yohimbin hade fullstimulerade erektioner, 20 procent hade något svar och 65 procent hade ingen förbättring.En annan studie visade att 16 av 29 män kunde nå orgasm och ejaculera efter avslutad behandling.

• En kombination av yohimbin och L-arginin är visat att signifikant förbättra erektilfunktionen hos personer med ED. L-arginin är en aminosyra som hjälper till att expandera blodkärlen. Det anses vara säkert och effektivt för ED men kan orsaka biverkningar som illamående, diarré och magskramper. Undvik att ta L-arginin med Viagra, nitrater eller andra högt blodtrycksmedicin.
• Dosering
• I försöken fick deltagarna cirka 20 milligram yohimbin per dag under hela dagen.
• Medan test har visat positiva resultat kan yohimbins adrenalinverkningar orsaka biverkningar som inkluderar:
• huvudvärk

svettning

agitation

hypertoni

sömnlöshet

Tala med din läkare innan du tar yohimbin, speciellt om du också tar antidepressiva eller stimulerande mediciner.

• AnnonsAdvertisement
• Mondia whitei
• , rötter av en afrikansk växt
• Mondia whitei
• , även känd som Vitens ingefära, är särskilt populär i Uganda, där medicinska växter är vanligare än medicinering. Det brukar öka libido och hantera lågt spermierantal.

Studier tyder på att

M. whitei

kan likna Viagra, eftersom det ökar följande:

Sexuell lust Mänsklig spermierotilitet

Testosteronnivåer NO Produktion och erektioner

Faktum är att det även finns ett dryckssamtal "Mulondo Wine" som använder M. whitei som en ingrediens.

• M. whitei
• anses vara en afrodisiakum på grund av bevis på att det ökar libido, styrka och sexuell njutning. Studier hos möss föreslår att
• M.
• whitei

är också relativt låg toxicitet. Ginkgo Ginkgo biloba, ört från ett kinesiskt träd Ginkgo biloba kan öka blodflödet till penis. Forskare upptäckte effekten av gingko på ED när manliga deltagare i en minnesförbättringsstudie rapporterade förbättrade erektioner. En annan studie visade förbättring av sexuell funktion hos 76 procent av männen som var på antidepressiv medicinering. Det är därför forskare tror att ginkgo kan vara effektivt för män som upplever ED på grund av medicinering. Men vissa studier rapporterar heller ingen förbättring eller skillnader efter att ha tagit ginkgo. Det kan innebära att gingko är bättre för ED-behandling än som behandling eller botemedel. Dosering I studien där män rapporterade ett positivt svar tog deltagarna 40 eller 60 mg kapslar två gånger dagligen i fyra veckor. De var också på antidepressiv medicinering. Tala med din läkare om du överväger ginkgo-tillskott. Din risk för blödning kan öka, särskilt om du har blodförtunnande läkemedel.

Annan örter

Andra örter rapporterade att behandla ED

Dessa örter har visat en pro-erektil effekt hos djur som kaniner och råttor:

Hornig geträde eller epimedium

musli eller

Chlorophytum borivilianum

saffran, eller

Crocus sativus

Tribulus terrestris

Tala alltid med din läkare innan du försöker ett nytt växtbaserat tillskott.Dessa örter i synnerhet har litet vetenskapligt bevis på deras effekt hos människor. De kan också interagera med dina mediciner eller orsaka oavsiktliga biverkningar.

Biverkningar

• Potentiella risker och biverkningar
• Food and Drug Administration (FDA) har inte godkänt några av dessa örter som medicinsk behandling. Många örter kommer från andra länder och kan vara förorenade. Och dessa örter är inte lika välstudierade eller testade som receptbelagda läkemedel som Viagra. Köp alltid dina tillskott från en ansedd källa. FDA varnar också män mot inköp av kosttillskott och krämer som annonserar sig som "växtbaserade Viagra. "Herbal Viagra är förbjudet eftersom det kan innehålla receptbelagda läkemedel eller andra skadliga ingredienser som kan orsaka allvarliga biverkningar. I de flesta fall listas inte de skadliga ämnena i ingredienserna.
• Rådfråga din läkare innan du köper någon disk-eller diskantbehandling på nätet. När man ska se en läkare
• När man ska prata med din läkare

Gör ett avtal med din läkare om du har andra symtom som åtföljer ED eller om din ED påverkar din livskvalitet. Det är viktigt att nämna några tillägg du är intresserad av under ditt besök.

Glöm inte att berätta för din läkare om några symtom som du kan uppleva eller känna till på grund av ED. Dessa uppgifter kan hjälpa din läkare att hitta rätt behandling, särskilt om det finns ett underliggande tillstånd som orsakar din ED. Om så är fallet behöver du kanske inte kosttillskott.

Livsmedel och livsstilsvanor för ED