Migrän och din vikt?

Den som någonsin har upplevt försvagande migrän har troligen spenderat mycket tid att prata med läkare för att räkna ut orsaken till smärtan.

Den senaste forskningen kan ha ett svar för dig.

Enligt en studie som släpptes av American Academy of Neurology (AAN) förra månaden kan en persons vikt utgöra en ökad risk för migrän.

Det visar sig att de som är överviktiga har en ökad risk att utveckla migrän. Att vara underviktig kan också utgöra en högre chans.

Denna forskning är fortfarande ny, och B. Lee Peterlin, DO, chef för huvudvärkforskning vid Johns Hopkins University School of Medicine, och en studie medförfattare, var snabb att påpeka det.

Annons

"Det krävs mer forskning för att avgöra om insatser för att hjälpa människor att förlora eller gå ner i vikt kan minska risken för migrän, säger Peterlin i ett pressmeddelande.

Hon noterade dock att det är viktigt för människor att veta om forskningen.

"Eftersom fetma och undervikt är potentiellt modifierbara riskfaktorer för migrän är medvetenheten om dessa riskfaktorer avgörande för både personer med migrän och läkare", sa hon.

Läs mer: Få fakta om migrän »

Migrän drabbas ut

Vikt är inte den enda bidragande faktorn till migrän.

Så hälsade Healthline till flera personer som upplever migrän och har alltid varit inom ett hälsosamt viktområde.

De som kämpar med vikt, men tror att andra faktorer bidrar mer till deras migrän, intervjuades också.

AnnonsAdvertisement

Lauren Fisher sa till Healthline att hon har varit överviktig större delen av sitt liv och har haft migrän sedan 10 år.

För mig tycker jag att det har mer att göra med kost än vikt. Laura Nickel, migränlidare

Men hon har också flera andra hälsoproblem som har orsakat att hennes hormoner fluktuerar en hel del under åren.

Fisher anser att hormonproblem kombinerat med behovet av fertilitetsbehandlingar har bidragit till både hennes vikt och migrän.

Annons

Laura Nickel har en liknande historia.

Hon berättade för Healthline att hennes migrän började i mitten av 20-talet och blev sämre när hon gick igenom fertilitetsbehandlingar som ett resultat av endometrios.

AnnonsAdvertisement

När hon frågades om hon tycker att dessa studieresultat gäller för henne, förklarade hon: "Jag tror att de gör det, men jag tycker också att det är mycket intressant, för jag tycker att det har mer att göra med kost än vikt. När jag mår bra och bibehåller en hälsosam kost, plus träning och återstående hydratisering, är min huvudvärk mer hanterbar."

Läs mer: Migrän växtbaserade läkemedel»

En orsak eller en korrelation?

När ny forskning som denna kommer ut, är en stor fråga om resultaten är en faktor för korrelation eller orsakssamband.

Annons

Healthline nått ut till Miranda Willetts, en kliniskt utbildad registrerad dietist som specialiserar sig på vikthantering och arbetar med personer som upplever migrän för sina tankar.

"Den viktigaste borttagningen för mig är att det här är bara en annan anledning att göra din hälsa en prioritet genom att engagera dig i beteenden som hjälper dig att uppnå och behålla en hälsosam kroppsvikt, speciellt om du lider av migrän," sa hon.

"Jag skulle ha mer av en lust att säga vad vi ser här är en korrelation," tillade hon, "men jag är med författarna - mer forskning behövs för att avgöra om det finns en sann korrelation och att ta reda på vad som kan driva det. "

Willetts sa att hon uppmuntras att meta-analysen" flytta kunskapen framåt och skapa framtida forskare för att komma in och utforma studier för att bättre utvärdera mekanismerna som driver denna förening. "

" Jag tycker att det skulle vara intressant att se forskningsstudier som är avsedda att mäta kroppens kroppsfett via en DEXA-skanning jämfört med förlita sig på självrapporterad höjd- och viktdata för att bättre kategorisera forskningsdeltagare och ta bort några begränsningar, "noterade hon.

Läs mer: Hur man undviker migrän utlösare »

Vad ska du göra? Så, vad ska personer som upplever migrän som är överviktiga eller underviktiga gör om de tror att deras vikt kan bidra till deras migrän?

"Gör ditt bästa för att identifiera vad som triggar dina migrän," säger Willetts. "Ändra sedan ditt beteende och din miljö så mycket du kan och hitta copingstrategier för att minska antalet och svårigheterna i dina migrän. "

Hon rekommenderar personer som har migrän att" genomföra strategiska dagliga rutiner för att uppnå ditt kroppssammansättningsmål. "

Fokusera på att integrera en ny hälsosam daglig praxis i din rutin åt gången. Miranda Willetts, registrerad dietist

Till exempel, äta långsamt tills du är 80 procent full vid måltiderna, eller tillsätt en portion hälsosam fett till dina måltider.

"Fokusera på att integrera en ny hälsosam daglig träning i din rutin åt gången," sa Willetts. "När ditt självförtroende ökar, bygga en annan övning i din rutin, så vidare och så vidare. "

Willetts tillade att om du är lite överväldigad över hur man ska attackera problemet, bör du söka hjälp av en registrerad dietist.