Te och bättre minne
Innehållsförteckning:
- Slutsatser och frågor
- Studien tog också upp andra frågor.
- En ny undersökning visade att för första gången fler människor oroar sig för att få demens än cancer.
Te anses allmänt vara bra för dig, men det har inte varit mycket vetenskap bakom det påståendet.
Nu har ett team av forskare vid National University of Singapore Yong Loo Lin School of Medicine lagt lite muskler i diskussionen.
AnnonsAdvertisementMen experter intervjuade av Healthline säger att det fortfarande finns många oanvända frågor.
I Singapore-studien som publicerades i Journal of Nutrition, Health and Aging drog forskningsgruppen slutsatsen att drick te minskade risken för kognitiv försämring hos äldre vuxna med 50 procent.
Vidare ökade denna minskning av kognitiv minskning med så mycket som 86 procent för personer som bär APOE e4-genen (apolipoprotein E), vilket sätter dem genetiskt i högre risk att utveckla Alzheimers sjukdom.
Feng Lei, en biträdande professor i psykologmedicinska institutionen vid Singapores skolan, påpekade att de bioaktiva föreningarna i teblad, inklusive katekiner, theaflaviner, tearubiginer och L-deanin, har antiinflammatorisk och antioxidantpotential som skapar denna långsiktiga fördel.
Dessa och andra bioaktiva egenskaper skyddar också hjärnan från vaskulär skada och neurodegenerering, enligt Lei.
"Våra resultat har viktiga konsekvenser för demensförebyggande", säger Lei i ett pressmeddelande. "Trots högkvalitativa läkemedelsförsök är effektiv farmakologisk terapi för neurokognitiva störningar, som demens, förblivande smutsiga och nuvarande förebyggande strategier långt ifrån tillfredsställande. "
Denna upptäckt, säger han, kan ge en enkel, billig hälsofördel.
"Te är en av de mest konsumerade dryckerna i världen. Data från vår studie tyder på att en enkel och billig livsstilsmått, såsom daglig te dricks, kan minska en persons risk för att utveckla neurokognitiva störningar i det sena livet, säger han.
Läs mer: Grönt te kan hjälpa till att lindra reumatoid artrit-symptom.
Slutsatser och frågor
För att bestämma sambandet mellan konsumtionsvanor och förekomsten av neurokognitiva störningar samlade undersökningsgruppen teförbrukningsdata för 957 Kvinnors vuxna i åldrarna 55 år och äldre från 2003 till 2005.
AnnonsAdvertisementDe samlade också information om fall av neurokognitiva störningar 2006-2010 och noterade att alla deltagare var kognitivt intakta vid utgången av studien.
Lei och kollegor identifierade 72 incidenter av neurokognitiva störningar inom gruppen. Oberoende av andra riskfaktorer minskade konsumtionen av både grönt te och svart / oolong te risken för incidenter kopplade till neurokognitiva störningar.
Testudien har blivit uppfylld med mildt intresse och många frågor.
AnnonsEnligt James A. Hendrix, doktor, chef för globala vetenskapliga initiativ vid Alzheimersförbundet, måste mycket arbete göras på ämnet.
"Jag är alltid lite skeptisk till associativa studier", sa han till Healthline.
Eftersom två saker inträffar samtidigt, visar ingen att den orsakade den andra, noterade han."Vi behöver självständig forskning om ämnet. Om de hittar en liknande länk, kanske vi borde undersöka, sa han.
Hendrix återkallade resultaten från test av andra kosttillskott, särskilt vitaminer "som utspäddes som en behandling. Det var en besvikelse. "
Annons
Ett annat problem med studien, sade Hendrix, är att den genomfördes på en homogen befolkning.Lei bekräftade detta i ett pressmeddelande: "Även om studien genomfördes på kinesiska äldre, kunde resultaten även gälla andra raser. "
AnnonsAdvertisement
Vidare samlades uppgifterna utifrån självrapporter, som Hendrix noterade var en svaghet. "Folk frågades hur mycket te de drack. De övervakades inte av en tredje part ", sa han. "Det skapar problem. "Läs mer: Te för förstoppningslättnad»
Fler frågor
Studien tog också upp andra frågor.
Hur lång tid behöver en person att dricka te för att få de potentiella fördelarna?
Vad händer om du inte är en livstidsdrickare, men börjar vid 50 års ålder? Eller 60?
Och hur mycket te är nog? En kopp? Fem?
"Det är viktigt att känna igen hur länge man har gjort det här," sade Hendrix.
Han citerade en finsk studie av demens med demens som visade en saktning av symtom när de deltog i regelbunden motion.
Han föreslog samma fråga kring mat och dryck. Om du inte börjar tidigt, har du högre risk?
"Medelhavsdieten är fördelaktig för hjärt-kärlsystemet," sade Hendrix. "Och det som är bra för hjärtat är bra för hjärnan. "
" Vi vet inte om det fungerar om du har ätit en dålig västerländsk diet tills du är 75 och sedan byter till en friskare, "sa han. "Men det kan inte skada. "
Läs mer: Övningstips för seniorer»
Vad kan du göra?
En ny undersökning visade att för första gången fler människor oroar sig för att få demens än cancer.
Och det leder till Hendrixs bästa råd: Utveckla en hälsosam livsstil. Ät en balanserad diet. Träning. Sluta röka.
"Det är osannolikt att lösningen kommer att vara en enda substans," sa han.
Susan Weiner tror inte att te är ett magiskt piller heller.
Nutritionisten och den registrerade dietisten kallade studien intressant, men hon skulle vilja se mer studier.
"Mer forskning behövs", sa hon Healthline, "men det är lovande på grund av antioxidantegenskaperna, vilket kan ha en mycket positiv inverkan på kognitiv funktion. "
På en mer vardaglig nivå sa hon," te kan vara ett gott tillägg till din kost.Också … när inga sötningsmedel läggs till är de kalorifria. ”
