ÄR Relationsvikt en riktig sak?

När du är singel verkar livet vara allt om dig: ditt schema, din tid, dina mål.

Men när du blir slagen av den speciella personen förändras saker. Du först träffar varandras öga, du går på ett första datum och du undrar då hur du någonsin levt utan den här personen i ditt liv.

AnnonsAdvertisement

Tyvärr finns det bevis där ute som kastar en skiftnyckel i tanken att att vara i ett lyckligt förhållande alltid är bra för sin hälsa. Nya par tenderar att gå ut mer än etablerade par, vilket ofta betyder färre hälsosamma måltider, och tid spenderas nippade med cocktails medan man tittar in i varandras ögon. Medan söta och romantiska kan dessa nya infatuationer också betyda viktökning, vilket ökar risken för andra hälsoproblem.

Om dina parmål är Han och Leia eller Posh och Becks, ska åtminstone några av dessa mål vara att hålla varandra sunda.

Nygifta tenderar att få vikt

Den som varit gift vet alltför väl om det arbete du behöver för att se bra ut på din bröllopsdag, inklusive månad motion och diet. (Och spray-garvning, om du är på "Bridezillas.")

AnnonsFast FaktaStudier visar att:

Lyckligare par är mer benägna att gå upp i vikt än olyckliga par.
Giftpar äter friskare, men tränar mindre (särskilt män).

Men vad händer när du har tagit de perfekta bröllopsbilderna?

En studie som spårade vikterna på över 8 000 personer fann att i genomsnitt gifta kvinnor får 24 pund under de första fem åren av giftermål. Kvinnor som samlar, men är inte gifta, får bara 18 pund, medan kvinnor som är i ett förhållande men lever separat får 15 pund.

AnnonsAdvertisement

Män äter också vikt, men det fanns inte många skillnader mellan män som var gifta och män som bara bodde med en partner.

Forskarna drog slutsatsen att levande tillsammans ökar både män och kvinnors risk för fetma. (Studien tittade bara på raka par, så juryn är fortfarande ute om det finns liknande trender hos icke-heterosexuella par.)

Annan forskning har visat att unga nygifta som är nöjda med sitt äktenskap tenderar att lägga på extra vikt. Däremot tenderar par som inte är lika nöjda med sin relation att få mindre vikt.

Forskare slog fast att orsaken till att glada par blir viktiga är att de är mindre motiverade att behålla sin vikt när de inte behöver locka en kompis.

Så om din partner har fått lite vikt är chansen hög att de tycker att du är den.

AnnonsAdvertisement

Viktökning är smittsam

I den studie om 8 000 personer som nämnts ovan noterade forskare att det är positivt förknippat med fetma att gå från att vara ensam eller daterad, att gifta sig eller bo tillsammans.Kvinnor som bor med en romantisk partner har en ökad chans att bli fetma inom ett år och männs odds ökar inom två år. Som helhet är gifta par sannolikt att uppleva denna viktökning inom två år.

Detta kallas "concordance. "En studie visade att om en person i ett gift par blir fet, har deras make en 37 procent högre risk att bli överviktig också.

De flesta undersökningar om ämnet för par viktökning är enighet om att orsaken är ganska enkel: beteendet är smittsamt. När du bor i närheten av någon annan - någon som du vill spendera tid med, det vill säga - du är mer benägna att äta samma saker och göra samma aktiviteter.

Annonser

20-minuters träningspass: Gratis videor

Gift människor fortsätter att äta hälsosamare

Nio studier som tittade på beteenden hos människor i olika delar av Europa uppfattade alla att människor som aldrig varit gifta tenderar att ha ett lägre kroppsmassindex

AnnonsAdvertisement

Men de fann också att gifta människor var mer benägna att äta hälsosamare mat. Hur är det här förnuftigt? Forskarna tror att det är för att gifta människor betalar mindre uppmärksamhet åt dietfett, liksom deras kroppsvikt.

Även gifte män befanns träna mindre än ensamstående män, som länkar tillbaka till tanken att bry sig mindre om ditt utseende.

Träning tillsammans, håll dig sund

Om du är i ett lyckligt förhållande måste du ta hand om varandras hjärtan - och vi menar inte bara romantiskt.

Annonsering

Här är några sätt par kan ta hand om varandras hälsa:

Övning tillsammans

Det kan börja med en promenad efter middagen och fortsätta att springa maraton tillsammans. Om barnen hindrar dig från att lämna huset samtidigt, prova en träningsvideo - barnen kanske vill delta i det roliga. Oavsett vad det är kan träning hjälpa till att kämpa bort den fruktade relationens vikt medan du spenderar tid tillsammans.

AnnonsAdvertisement

Ät mindre

När du äter ute, har du inte kontroll över vad som går in i maten. Restauranger är havnar för överflödigt fett och salt, vilket kan bidra till viktökning.