Kan Sounds of Nature öka kreativiteten i kontoret?

Det typiska kontoret lever ofta med ljuden av clacking-tangentbord, ringtelefoner och chattar.

För vissa är dessa ljud ofta stressiga distraktioner som kan göra det svårt att koncentrera sig. Vissa undersökningar har visat att dessa hörsel distraktioner försämrar en persons förmåga att lyssna och återkalla information.

AdvertisementAdvertisement

För att hjälpa till att minska oundvikliga ljud på en arbetsplats använder många utomhuskontor vitt brus eller slumpmässigt, stadigt elektroniskt brus. Denna teknik, som kallas ljudmaskering, använder små högtalare över hela kontoret för att sända vitt brus. Detta görs för att hjälpa människor att koncentrera och hålla konversationer privata.

"Om du är nära någon kan du förstå dem. Men när man rör sig längre bort, är deras tal dunkat av maskeringssignalen ", säger Jonas Braasch, en akustiker och musicolog på Rensselaer Polytechnic Institute (RPI) i New York.

Men ny forskning tyder på att det kan vara bra att spela naturljud, som flytande vatten, kan förbättra humör och stimulera kreativt tänkande.

Annons

Läs mer: Hur ditt kontor påverkar din hälsa »

Naturens ljud kan förbättra humör, kreativitet

Kontorsmiljöer översvämmas med sitt eget ljud, tillsammans med yttre distraktioner av upptagna trafikljud eller den fruktade hissmusiken.

AnnonsAdvertisement

Tidigare undersökningar visar att måttligt ljud runt 70 decibel - ungefär som ett chattigt klassrum - kan förbättra en persons prestanda på kreativa uppgifter mer än lägre ljudnivåer. Längre ljud, dock som 85 decibel eller mer (ljudet av ett godståg passerar) gör ont kreativitet, fann forskningen.

En liten studie genomförd 2010 visade bakgrundsbrus förbättrad prestanda för barn med uppmärksamhetsbrist hyperaktivitetsstörning men försämrad prestanda för barn utan uppmärksamhetsproblem.

Forskare vid RPI testar huruvida de här ljuden maskeras med naturligt förekommande ljud - en babblande ström, regn, fåglarna, etc. - har en bättre inverkan på kontorsarbetarnas förmåga att koncentrera sig och vara kreativare.

Braasch och hans team experimenterade vidare med att bygga på tidigare forskning som visade naturen och förbättrade fokus på hur naturens ljud påverkar kontorsarbetare.

I sitt pågående arbete utsätter forskare 12 personer för tre olika ljud: typiska kontorslyder, kontorslyftor i kombination med vitt brus och kontorljud med naturljud. Under experimentet gavs ämnen en uppgift som krävde att de var uppmärksamma.

AnnonsAdvertion

De naturljud som användes var utformade för att efterlikna ljudet av en bergsström.

"Bergströmmen hade tillräckligt med slumpmässighet att det inte blev en distraktion", sa RPI-forskaren Alana DeLoach i ett pressmeddelande. "Detta är ett viktigt attribut för en lyckad maskeringssignal. "

Forskarna hoppas kunna avgöra om naturljudet gör arbetstagarna mer produktiva genom att ge dem bättre humör. De säger att positiva funderingar kan ha fördelar utöver att öka kontorsproduktiviteten.

Annons

"Du kan använda den för att förbättra stämningen hos sjukhuspatienter som fastnar i sina rum för dagar eller veckor i slutet", sa Braasch.

RPI-experimenten var en del av det akustiska samhället i Amerikas årliga möte den här veckan i Pittsburgh.

AnnonsAdvertisement

Läs mer: 9 Hälsosam snacks till kontoret »

Anknytningen mellan natur och kreativitet

Men med ljud för att efterlikna naturen är bara början när det gäller hur utomhus kan påverka humör.

Elektroniskt ljus är en av mänsklighetens största prestationer och möjliggör ett modernt liv. Men det kan störa en persons cirkadiska rytm, eller kroppens sömnvaktklocka. Detta innebär svårigheter att sova, minskad vaksamhet under dagen och generell sjukdom på grund av förändringar i melatoninnivåer.

Annons

En studie publicerad 2013 visade att en vecka med camping kan hjälpa till att återställa kroppens interna biologiska klocka. Efter en vecka av camping i Colorado utan smartphones eller till och med ficklampor, rapporterade forskare, som vanligtvis gick till sängs efter midnatt, att gå och lägga sig två timmar tidigare och kände sig mer uppdaterade.

Utomhusutflykter som detta har också använts för att hjälpa människor med posttraumatisk stressstörning, beteendestörningar, depression, ångest och andra psykiska problem.

AnnonsAdvertisement

Relaterade nyheter: 5 Övningar att göra på kontoret »