Finns det viktiga oljor för vertigo?

Varför prova det?

Höjdpunkter

Vissa oljor kan lindra känslor av yrsel eller illamående.
Mer forskning behövs för att bestämma de potentiella riskerna och fördelarna.
Det bästa sättet att hantera svimmelhet beror på dina symtom.

Eteriska oljor är extrakt från växter. Krossning eller ångande växter släpper sin väsen och doft till rika oljor. Dessa oljor utgör grunden för de flesta aromaterapiprodukter, inklusive ljus.

Under de senaste åren har användningen av eteriska oljor blivit populär och är nu ett av de mest populära alternativa hälsoprodukterna. Eteriska oljor är prydda som behandlingar för en mängd olika förhållanden, från huvudvärk till nedskärningar och skrapor.

advertisementAdvertisement

Fördelar

Fördelarna med eteriska oljor

Fördelar

Eteriska oljor är ett naturligt sätt att lindra vad som händer dig.
Även om dessa oljor vanligen inte kan behandla ett specifikt tillstånd kan de lindra dina symtom.

Eteriska oljor har i århundraden använts som ett naturligt sätt att öka mental, emotionell och fysisk hälsa. Idag ser många människor på naturliga botemedel istället för mer traditionella mediciner.

Eteriska oljor, som lavendel och kamille, är allmänt kända för att kunna lindra stress och uppmuntra sömn. Vissa oljor kan också behandla inflammation och irritation.

Till skillnad från vissa läkemedel ses användningen av eteriska oljor inte som behandling för ett specifikt tillstånd, såsom svimmelhet. I stället används oljor ofta för att lindra de associerade symtomen.

Forskning

Vad forskningen säger

Även om det finns någon medicinsk grund för användningen av eteriska oljor är de flesta bevis anekdotiska. Många studier är små och ger inte avgörande resultat. Mer forskning behövs för att bestämma de bestående fördelarna eller riskerna med att använda eteriska oljor.

Men många har funnit eteriska oljor kan ge lättnad från svimmade symtom, som yrsel, illamående och huvudvärk. Några av de specifika oljorna som används är:

Citronbalsamolja

Enligt en studie i 2014 har citronbalsamolja och citronbalsamblad använts medicinskt som behandling för flera tillstånd och symtom, inklusive vertigo, i århundraden.

Pepparmyntsolja

Äppelprydmynten, en kryddig ras av vattenmint och spjutmynt, är en vanlig aromaterapent doft. En studie från 2013 om användningen av pepparmyntsolja för menstruationssmerter visade att örten reducerade flera associerade symtom. Dessa inkluderade illamående, huvudvärk och kräkningar, som också upplevs med svimmelhet.

Ängelolja

Samma studie 2013 visade också att kvinnor som använde ingefäraolja för att behandla symtom på smärtsam menstruation upplevde färre anfall av illamående, yrsel, kräkningar och huvudvärk.

I denna studie massades ingefära och bäraroljeblandningen på buken. För svindel, överväga att använda den utspädda eteriska oljan på överkroppen, halsen och templen.

Det är viktigt att notera att denna studie använde gingerolja, inte fräsch ingefära.

Färsk ingefära, som kan köpas i livsmedelsbutiker, har också använts i århundraden för att minska illamående och upprörd mage.

AnnonseringAdvertion

Behandling

Användning av eteriska oljor för svimningssymptom

Äteroljor används huvudsakligen på två sätt. Du kan massera oljan i din hud eller du kan andas in det.

Massage

Eteriska oljor är mycket koncentrerade. Till exempel tar det 220 pund lavendelblommor för att göra ett pund lavendelolja.

Eftersom oljorna är mycket potenta kan det vara farligt att applicera dem direkt på huden. För att undvika hudirritation bör du först kombinera den eteriska oljan med en "bärolja". "

Carrieroljor hjälper till att späda koncentrationen av oljan, vilket gör den mjukare på huden. De mest rekommenderade bäroljorna inkluderar jungfru kokosnöt, avokado och extra jungfruoljor.

Efter att ha blandat några droppar essentiell olja med en större volym bärolja, massage två till tre droppar av blandningen på pannan, nacken eller templen.

Var försiktig när du applicerar oljeblandningen i ansiktet och nacken eftersom huden i dessa områden är mycket känslig. Hudirritation eller allergisk reaktion är möjlig. Du bör testa ett litet område av huden för att avgöra om du är allergisk innan du använder oljan över ett stort område.

Inhaling

Lägg några droppar essentiell olja till en skål varmt vatten. Håll ditt ansikte över vattnet (var försiktig så att du inte rör den). Lägg en handduk över huvudet och skålen och andas in i några minuter.

Du kan också placera droppar av oljan i en diffusor som gör doften av rummet.

Risker och varningar

Risker

Om ospädda oljor kommer i kontakt med huden, kan du uppleva smärta och irritation.
Inandning av eteriska oljor kan orsaka gastrointestinala smärta och obehag.

U. S. Food and Drug Administration (FDA) anser i allmänhet eteriska oljor för att vara säkra. När det används enligt anvisningarna orsakar essentiella oljor sällan allvarliga biverkningar eller komplikationer.

Om du applicerar ospädd essentiell olja i huden kan du dock uppleva smärta, irritation och inflammation. På grund av detta är färre risker associerade med inandnings- eller diffusionsmetoder.

Du bör inte äta eteriska oljor. Detta kan leda till magproblem, huvudvärk och kräkningar.

AnnanAnnonsering

Övriga behandlingar

Andra behandlingar för svettningar

Det bästa sättet att behandla beror på dina symtom. Om du upplever mild eller sällsynt svimmelhet, går det i allmänhet i sig själv. Att ligga i ett tyst, mörkt rum kan hjälpa till att lindra eventuella symtom. Din läkare kan också ordinera mediciner för att behandla dina symtom.

Om din vertigo är vanligare kan din läkare rekommendera ett förfarande som kallas kanalitpositionering eller Epley-manöveren.Denna procedur syftar till att flytta partiklar från dina öronkanaler tillbaka till områden där de inte kommer att orsaka problem. De flesta kommer att uppleva lättnad efter en eller två behandlingar.

Din läkare kan lära dig hur du kan göra canalith-omplaceringsrörelserna på egen hand. Detta kan hjälpa dig att behandla din vertigo självständigt om du inte kan komma till läkarens kontor.

Om din vertigo blir svår och alternativet för ompositionering inte fungerar kan du vara en kandidat för ett kirurgiskt alternativ. Under operationen kommer din kirurg att lägga en benpropp i ditt öra. Detta är att blockera den del av ditt öra som är ansvarig för dina symtom. Med den där benproppen på plats upplever cirka 90 procent av människor en framgångsrik utsättning från deras symtom.

Annonsering

Takeaway

Vad du kan göra nu

Många människor använder eteriska oljor med stor nytta. Om du är intresserad av att använda eteriska oljor för att lindra dina symtom på svimmelhet, håll dessa tips i åtanke.

Hitta en ansedd källa

Liksom näringstillskott reglerar FDA inte eteriska oljor. Det betyder att FDA inte studerar eller godkänner dessa produkter innan de säljs. Det är viktigt att du hittar en källa som säljer rena oljor och spädar inte sina oljor med andra, mindre effektiva och potentiellt farliga produkter.

Sök ut en aromaterapeut

Innan du dyker in i en värld av eteriska oljor, kanske du vill konsultera en aromaterapeut. Dessa personer är inte medicinskt licensierade, men de är utbildade i användning av aromaterapi som en alternativ behandling. De kan hjälpa dig att vägleda dig mot användbara oljor och rekommendera bästa metoder för att använda dem.

Välj en bärolja

De flesta bäroljorna är bra för personer med känslig hud, men innan du släpar dig med avokadoolja, testa en liten fläck av huden för att se om du har en reaktion. På så sätt kan du fånga någon reaktion innan det blir mer besvärligt.

Och kom ihåg att inte applicera den eteriska oljan direkt på huden. Du måste först spilla den eteriska oljan med en bärolja först.

Fortsätt läsa: Vertigo lättnad: Hur man gör Cawthorne huvud övningar »