Citron Vatten för sur återflöde: Vad du borde veta

Citronvatten och syrlig återflöde

Höjdpunkter

1. Citronsaft kan antingen hjälpa till eller skada dina symtom beroende på hur mycket du använder.
2. Det är tänkt att dricka en liten mängd citronsaft kan vara bra för din mage.
3. Även om citronsaft är mycket sur kan det ha en alkaliserande effekt när den blandas med vatten.

Acid reflux uppträder när syra från magen strömmar upp i matstrupen. Detta kan orsaka inflammation och irritation i matstrupen. När detta händer kan du känna en brännande känsla i bröstet eller halsen. Detta är känt som halsbränna.

Den som har upplevt halsbränna vet att vissa typer av mat kan göra dina symtom värre. Den kryddiga mexikanska middagen du hade igår kväll? Du kan betala för det senare. Var en rå vitlökshandske blandad med den pastasås? Tiden att ta tag i.

När det gäller citron för att minska symtomen finns det några blandade signaler. Vissa experter säger att citron och andra citrusfrukter ökar allvarligheten av sura reflux symptom. Andra tout fördelarna med "home remedies" med citronvatten. De hävdar att det kan minska halsbränna symptom. Så vem har rätt svar här? Som det visar sig är det lite sanning på båda sidor.

AdvertisementAdvertisement

Fördelar

Vilka är fördelarna med att använda citronvatten?

Fördelar

1. Citron kan hjälpa till med viktminskning, vilket kan bidra till att minska symtomen på surt återflöde.
2. Citrusfrukten kan också bidra till att sänka blodtrycket och skydda kroppen mot cellskador.

Det finns betydande hälsofördelar som kan uppnås genom att äta citron. Till exempel fann en studie att citronföreningar hjälpte möss att förlora fettceller och hålla dem borta. Fetma och viktökning kan båda bidra till symtom på surt återflöde. Om citron kan hjälpa människor att gå ner i vikt kan det leda till en minskning av sura reflux symptom.

En studie från 2014 visade att citron är kopplad till sänkning av blodtrycket, särskilt hos personer med hög risk för högt blodtryck och kolesterol. Citroner är rika på C-vitamin, även känt som askorbinsyra. Det är en kraftfull antioxidant och hjälper till att skydda din kropp mot cellskador som kan orsakas av sura refluxer.

Annons

Forskning

Vad forskningen säger

Det finns bevis för att kostvanor rik på askorbinsyra, såsom citronsaft, verkligen hjälper till att skydda magen mot vissa cancerformer och andra skador. Dessa resultat var speciellt tillämpliga på personer med peptiska sår.

Om din sura återflöde orsakas av låg magsyra, kan dricka citronvatten vara till nytta för dig på grund av dess potentiella alkaliska effekter.

AnnonsAdvertisement

Behandling

Hur man använder citronvatten för surt återflöde

Även om citronsaft är väldigt sur kan små mängder blandade med vatten ha en alkaliserande effekt när den smälter.Detta kan hjälpa till att neutralisera syran i magen.

Om du bestämmer dig för att prova detta hemmedel bör du blanda en matsked färsk citronsaft med åtta uns vatten. Drick sedan det cirka 20 minuter före en måltid för att förhindra symtom som kan utlösas av mat.

Var noga med att dricka blandningen genom ett halm, om möjligt. Detta kan förhindra syra i saften från att röra tänderna och härdar tandemaljen. Och du borde aldrig dricka rak citronsaft på grund av dess surhet. Det måste spädas med vatten för att vara effektivt.

Annan behandling

Andra behandlingar för syreåterflöde

Om din sura återflöde är mild eller måttlig kan du kontrollera den med OTC-recept eller receptbelagda läkemedel.

Antacida, som Tums, kan behandla sällsynt halsbränna. Starkare läkemedel som H2-blockerare och protonpumpshämmare är bättre för återkommande syreflux. De kan ge lättnad under en längre tid och finns i olika styrkor.

Det finns risk att ta någon form av medicinering, så tala med din läkare innan du börjar regelbundet. I svåra fall av surt återflöde kan din läkare rekommendera kirurgi för att stärka esofageal sfinkteren.

AnnonsAdvertisement

Takeaway

Vad du kan göra nu

Även om begränsad forskning är tillgänglig är det möjligt att citronvatten kan lindra dina symtom. Om du är intresserad av att försöka få det här hemmet, kom ihåg att:

Torka citronsaften noggrant med vatten.

• lägg inte mer än en matsked citronsaft.
• drick blandningen genom ett halm.
• Du kan överväga att dricka en minskad mängd först för att avgöra vilken typ av effekt det kan ha. Om du inte upplever en ökning av symtomen kanske du vill prova hela beloppet.

Om symtomen kvarstår ska du tala med din läkare. De kan hjälpa till att utforma den bästa behandlingsplanen för dig.

Fortsätt rensning: Hemreparationer för surt återflöde / GERD »