Faror av förbröllopsdieter för brudar

För vissa kvinnor är det den viktigaste dagen i deras liv.

Brudar spenderar månader som planerar sin gästlista, bokar en mottagningsplats och övar för sin första dans.

AnnonsAdvertisement

Men brudarna känner alltmer trycket för att passa in i den perfekta klänningen och lägger till en förbröllopsdiet till deras förteckning över förberedelser.

En brud i Texas har dokumenterat sin resa för att förlora 115 pund i året mellan att bli förlovad och att gifta sig.

Det är en trend dietister ser oftare.

Annons

"Brudar som drömmer om ett kyrkt bröllop med mottagning efteråt vet att de kommer att vara i rampljuset för hela dagen. Varje steg de tar kommer att fångas i fotografier och videor, så de vill se sitt bästa, "sa Healthline. Robyn Flipse, dietist och författare till" The Wedding Dress Diet ".

Läs mer: Keto Diet blir popularitet, men är det säkert? » Vackert brudstryck

Tonvikten som vår kultur lägger på" vackra brudar "sätter ett stort tryck på brudar att förvandla sig så att de kan se sitt personliga bästa, sa Flipse.

Tyvärr har hon lagt till, vissa gör orealistiska mål som kan vara farliga.

Flipse har arbetat som registrerad dietist de senaste 25 åren och för 16 år sedan publicerade sin bok för att hjälpa brudarna säkert att gå ner i vikt för sin bröllopsdag.

"The Wedding Dress Diet" utlöstes av ökningen av antalet kvinnor som kommer till mig för råd om viktminskning som förberedelse för deras bröllopsdag … sedan dess tror jag på antalet böcker och tjänster som marknadsförs till brudar som letar efter sätt att komma i form innan deras bröllop har ökat stadigt, och jag tror inte att alla alternativ är säkra eller rimliga ", sa hon Healthline.

Som en kultur är vi omgivna av bilder som representerar en mycket smal definition av skönhet, och vi ser samma problem i brudtidskrifter och reklam. Claire Mysko, National Eating Disorders Association

Flipse är inte den enda som berörs av antalet brudar som vill gå ner i vikt fram till deras bröllopsdag.

"Som en kultur är vi omgivna av bilder som representerar en mycket smal definition av skönhet och vi ser samma problem i brudtidskrifter och reklam," sa Mysko Healthline.

"Detta" tunna ideal "har blivit internaliserat, så vi känner inte bara pressen att vara tunn från meddelanden i media, men brudar kan också få feedback från välvilliga vänner och familjemedlemmar som uppmuntrar brudar att gå ner i vikt så att de "ser sitt bästa ut" på den stora dagen, "tillade hon.

Annons

Läs mer: Hälsosam kost under graviditeten »

Börjar med några pund

Mysko säger att hon ofta hör patienter säger att deras ätstörning började på grund av ett försök att förlora "bara några pund. "

AdvertisementAdvertisement

" Dieting är en av de vanligaste triggarna för en ätstörning. Trettiofem procent av "normala dieters" framsteg till oordnad äta, och av dem, 20-25 procent framsteg till partiell eller fullständig syndrom ätstörningar. När någon har gått ner på kosten för dieting och viktminskning kan det vara extremt svårt att märka när "normal" dieting har korsat sig till farligt territorium ", sa hon.

Dietister som Flipse föreslår att innan man börjar med ett viktminskningsprogram borde brudar fråga sig om de skulle kunna upprätthålla ett sådant program på ett säkert sätt. Om svaret är nej, bör de inte ens börja.

Flipse rekommenderar istället brudar att sätta realistiska mål och flytta sitt fokus för att anta hälsosamt beteende och aktiviteter som kan upprätthållas under hela livet. Hon rekommenderar också brudar att involvera brudgummen i processen, så att de båda kan göra ett engagemang för ett hälsosamt boende.

Annons

Läs mer: Gravida kvinnor borde undvika kostsoda

Ett hälsosamt liv

Även om det inte finns något fel med brudar som försöker äta en hälsosam kost och motion, säger experter att sådana vanor blir farliga när de börja störa brudens liv och välbefinnande.

AnnonsAdvertisement

"Vi skulle också uppmuntra brudar att vara uppmärksam på hur deras förbröllopsregim påverkar deras liv. Blir de stela och oflexibla med vanor? Tränar trots skada eller utmattning? Återkallelse från vänner och aktiviteter som brukade ge dem nöje? Det kan vara tecken på att försök med tyngdförluster har gått för långt, säger Mysko.

Ätstörningar har den högsta dödligheten i någon psykisk störning och kan få allvarliga hälsoeffekter som njursvikt och hjärtinfarkt, så det är viktigt att symptomen inte ignoreras.

NEDA råder att vänner och familj ska vara ärliga och prata med en brud som de fruktar kan kämpa med att äta eller problem med kroppsbilden. Om problemet kvarstår eller blir sämre bör de kontakta en professionell.

"Vänner och familjemedlemmar kan också hjälpa till genom att flytta fokuset bort från utseende och komplimera bruden på deras underbara personlighet och prestationer. Påminn dem om att "sant skönhet" inte är djupt, "sa Mysko.