Barn som bröstfödda efter ett år behöver extra vitamin D

För spädbarn packar ingenting samma näringsstans som bröstmjölk.

Därför lägger folkhälsopersonalen stor vikt vid att uppmuntra mödrar att amma sina barn.

AnnonsAdvertisement

Trots bröstmjölkets rykte som superfood för spädbarn, faller det fortfarande i ett område.

"Bröstmjölk är ett fantastiskt näringsämne för barn och har många positiva saker, men det som det inte har mycket av är D-vitamin", Dr. Jonathon Maguire, barnläkare och forskare vid St. Michael's Hospital i Toronto, berättade Healthline.

Maguire är författare till en ny studie, publicerad idag i American Journal of Public Health. Det rekommenderas att barn som fortfarande ammar efter ett års ålder måste fortsätta att ta vitamin D-tillskott för att undvika hälsoproblem som rickets.

Annons

Läs mer: Överraskande fördelar med D-vitamin »

Nuvarande riktlinjer för vitamin D

D-vitamin främjar bildandet av starka ben och tänder genom att hjälpa kroppen att absorbera och använda kalcium och fosfor.

AnnonsAdvertisement

Allvarlig vitamin D-brist kan leda till rickets, en försvagning och mjukning av benen.

D-vitamin finns i livsmedel som fet fisk - lax och makrill och äggulor. Det läggs också till i många livsmedel som mjölk, formel och sojamjölk.

Kroppen kan producera sitt eget D-vitamin när huden utsätts för solljus. Människor som bor närmare polerna kan dock inte få tillräckligt med sol exponering för att göra vitamin D i tillräckliga mängder.

Kost och låg solexponering är både bakom bristen på vitamin D i bröstmjölk.

Moms D-nivåer är inte så höga och D-vitamin överförs inte från bröstmjölken till barnen. Dr. Jonathon Maguire, St. Michael's Hospital

D-vitaminens D-nivåer är inte så höga, sade Maguire, "och D-vitamin överförs inte från bröstmjölken till barnen. Därför rekommenderar professionella organisationer som American Academy of Pediatrics och det kanadensiska barnläkemedlet att bröstfödda barn kompletteras med 400 internationella enheter (IE) av D-vitamin varje dag under det första levnadsåret.

Nu, med framgången med folkhälsokampanjer för att främja amning, ammar fler barn över sin första födelsedag.

Till följd av detta tittar forskare närmare på vad som händer med vitamin D-nivåerna hos dessa barn.

Annons

"Problemet är att efter ett år var det oklart vad som händer med barnens D-nivåer", sa Maguire. "De äter andra livsmedel, så de får D-vitamin antagligen från andra livsmedel, men de ammar också.

Läs mer: Effekter av vitamin D-brist »

AnnonsAdvertisement

D-vitaminhalter kan släppa

I den nya studien mättes forskarna på vitamin D-nivåerna i blodet på mer än 2 500 barn mellan 1 till 5 år.

Barnen deltog i TARGet Kids!, ett samarbete mellan St Michael's Hospital och The Hospital for Sick Children i Toronto.

"För varje ytterligare månad som ammar över ett år fyller vitamin D-nivån ner och det fortsätter att gå ner," sade Maguire. "Men för barn som fortsätter att få vitamin D-tillskott, går vitamin D-nivån i blodet inte ner. "

Annons

Vid 2 års ålder hade barn som fortfarande ammar en 16 procent ökad risk för brist på vitamin D. Vid 3 års ålder ökade den till 29 procent.

Vi ser många mammor som väljer att amma sina barn under ett år. Så jag tror att det är verkligen viktig forskning. Tamara Melton, Nutrition och Dietetics Academy

Fler studier behövs för att bekräfta dessa resultat och se om de gäller för andra grupper av barn, särskilt de som lever i sunnier.

AdvertisementAdvertisement

Denna forskning kommer att behövas innan organisationer som American Academy of Pediatrics ändrar sina nuvarande riktlinjer.

Likväl välkomnar några denna studie.

"Vi ser många mammor som väljer att amma sina barn under ett år. Så jag tycker att det är verkligen viktig forskning, "sa Tamara Melton, registrerad dietist och talesman för mat och kostskolor, Healthline.

Läs mer: Extra fakta om vitamin D

Enkla vitamin D-tillägg

Andra studier har tittat på huruvida att ge ammande större doser av vitamin D kan öka mängden D-vitamin i bröstmjölken. Det här kanske inte är det enklaste tillvägagångssättet.

"Vi har länge känt att att ge ett mycket billigt vitamin D-tillskott till barn som ammar bara vanliga verk," sade Maguire.

De flesta snabbköp och apotek har flytande vitamin D-droppar som är lämpliga för barn.

"Jag använde dem när jag ammade mina döttrar och jag satte bara en liten droppe på tungan," sa Melton. "Ett par droppar och de var bra att gå. "

Den mest utmanande delen för många mödrar kommer ihåg att ge sitt barn dropparna varje dag.

"Jag föreslår vanligtvis att göra det med den första matningen på morgonen," sa Melton. "Lägg det bredvid ditt kaffe, eller något sådant, så ser du det och tar tag i det. ”