Varför dina barn borde spela mer än en sport
Innehållsförteckning:
Om du vill ha bevis på att barnutövare i USA har mer skador, behöver du inte leta längre än Idrottsmedicinskliniken i Walnut Creek, Kalifornien.
Anläggningen, övervakad av University of California, San Francisco, Benioff Children's Hospital, har varit öppen i en förort öster om San Francisco i nästan tre år.
AnnonsAdvertisementDess främsta syfte är att behandla barn, tonåringar och unga vuxna som har blivit skadade när de spelar sport.
Centrumet ser cirka 1 500 unga patienter om månaden för fysioterapi, kirurgi och andra behandlingar.
Dr. Nirav Pandya, direktör för idrottsmedicin till sjukhuset och kliniken, uppskattar att 60 procent av dessa patienter kommer in på grund av skador som de har lidit av att fokusera på en enda sport året runt.
"Att använda samma muskler och leder i ung ålder kan leda till störningar", förklarade Pandya Healthline.
Läs mer: Ungdomsfotboll kan vara säker, barnläkare säger »
AnnonsAdvertisementFysiska skador
Walnut Creek kliniken är inte ett isolerat exempel. Det är en del av en trend.
American Academy of Pediatrics (AAP) släppte idag en rapport som säger att barn i USA står inför en högre risk för "överanvändningskador" från att specialisera sig i en enda sport.
Rapporten noterade att cirka 60 miljoner barn i åldrarna 6 till 18 spelar i organiserad sport varje år i USA.
Av de unga idrottarna deltar 27 procent i endast en sport.
AAP-tjänstemän sade att vissa barn börjar fokusera på en sport så tidigt som 7 år, spelar året runt på flera lag samt resande squads.
AnnonsAdvertisementAAP-tjänstemän uppskattar att 70 procent av barnen släpper ut organiserad sport efter 13 års ålder.
Pandya sa att de vanligaste skadorna på hans klinik innebär knä, armbågar och axlar.
Han sa att fotbollsspelare, i synnerhet tjejer, är benägna att inflammation och till och med tårar i det viktigaste främre korsbandet (ACL).
AnnonsBasebollspelare, i synnerhet pojkar, tenderar att ha armbågsproblem, medan simmare ofta drabbas av axelskador.
Läs mer: Lagledare gör tonhöjd för ungdomsportsäkerhet »
AnnonsAdvertisementMental börda
Mallen för att bara spela en sport hela året kan också ge psykiska problem för unga idrottare.
I sin rapport sade AAP att stress och utbrändhet är potentiella problem för idrottsutövare.
Pandya sade att sjukvårdspersonal vid hans klinik märker att unga idrottare inte bara har problem i sin sport utan också med deras läxor och sociala liv.
Annons"Sporten känns nästan som ett jobb för dem", sa han. "Det kan finnas höga nivåer av depression och oförmåga att slutföra uppgifter. "
Sporten känns nästan som ett jobb för dem. Dr. Nirav Pandya, idrottsmedicinsklinikDr. Joel S. Brenner, F. A. A. P., en studie medförfattare och tidigare president i AAP-rådet om idrottsmedicin och fitness, enades om.
AnnonsAdvertisementHan tillade att cykeln vanligtvis börjar med barnet som vill spela en sport. När de börjar börjar det bli viktigt för föräldrarna att ta hand om den unga idrottare, liksom för tränare att träna och styra dem ordentligt.
Barnen, sade han, vill inte svika sina föräldrar, tränare och medspelare, så det är de vuxna som behöver titta över dem.
"Det är hela familjen. Föräldrarna, barnen och tränarna, säger Brenner Healthline. "Föräldrar måste vara förespråkare för sitt barn. "
Läs mer: Prestationsdroganvändning i gymnasieskolan.
Rekommendationer för föräldrar
Både Pandya och Brenner sa att trenden mot singelsport för barn började för 15 år sedan med tillkomsten av resande och klubblag.
Squadsna uppstod på grund av trycket för små barn att bli högkvalificerade på en sport så att de skulle klara sig bra i gymnasiet och sedan få ett college stipendium.
Med detta i åtanke gjorde AAP-tjänstemän ett antal rekommendationer för föräldrar i sin rapport.
De rekommenderade att sportspecialisering försenas tills ett barn är minst 15 år gammalt. Yngre barn bör uppmuntras att delta i flera sporter.
Föräldrar uppmanas också att utvärdera tränings- och coachingmiljöerna av "elit" ungdomssporter.
Unga idrottare borde ta tre månader av ett år (i ett månad steg) från sina huvudsporter. De bör också ta en till två dagar i veckan från sportaktivitet för att minska risken för repetitiva skador.
Brenner och Pandya sa att det är fördelaktigt för barn att tävla i mer än en sport. Det hjälper dem mentalt och övar också olika muskelgrupper och introducerar färdigheter som kan användas i alla idrottsliga strävanden.
Du behöver inte specialisera för att utmärka. Dr. Joel S. Brenner, American Academy of Pediatrics"Du behöver inte specialisera för att utmärka sig," sa Brenner.
Tjänstemän vid National Youth Sports Council (NCYS) är överens med AAP-rekommendationerna.
"Det är viktigt att exponera ett barn för olika sporter så att de lär sig en mängd olika färdigheter, träffa en mängd andra barn för socialisering med barn som har andra intressen, arbeta olika muskelgrupper för viktiga fysiska och medicinska ändamål", säger Sally Johnson, verkställande direktör för National Sports Council, berättade Healthline.
Hon tillade att barn som har en positiv erfarenhet att spela sport skördar många belöningar.
"Ungdomsport är den ledning genom vilken barn lär sig viktiga livslektioner, värderingar, medkänsla och god etik," sa Johnson."Det är det förhållandet mellan sportfärdigheter och livskvalifikationer som ger våra unga idrottare de grundläggande förutsättningarna för att lyckas både på och utanför spelområdet. ”
