Kära män: här är 9 saker du behöver få kontrollerad

Du behöver inte statistik för att säga att män är mer benägna att undvika läkare än kvinnor. Kvinnor är faktiskt 100 procent mer benägna att se en läkare för undersökningar, screenings och förebyggande hälsokonsulter, även om de är mycket mindre benägna att dö från en av de 10 största orsakerna till döden.

"Många män är förlorade i åren mellan deras barnläkare och när de har sin första hälso skräck under 50-talet, säger Leslie Schlachter, chef för Mount Sinai Men's Health Program. "Det borde inte skrämma för att få dig till doktorn. ”

advertisementAdvertisement

"Förebyggande hälsokontroller är förknippade med friskare män. Dessa besök kan också leda till att farliga cancerformer fångas tillräckligt tidigt för att rädda liv. "

Här är de kontroller du borde göra tid för nu, så att du kan få mer tid, period.

Varje år:

1. Blodsockerkontroll

"Årliga kontroller av glukosnivåer är avgörande för att männen minskar risken för betydande hjärtsjukdom", säger Schlachter. Diabetes, en kronisk sjukdom som kännetecknas av höga blodsocker, ökar din risk för hjärtsjukdomar och andra komplikationer som njurskador och erektil dysfunktion på grund av nervskador. Årlig glukosprovning fungerar som den bästa metoden för att diagnostisera diabetes innan den blir för avancerad.

annonsering

"Många män som börjar med diabetes och / eller diagnos av diabetes kan hanteras på lämpligt sätt med kost och motion", tillägger Schlachter. "Om livsstilshantering med kost och motion inte är tillräcklig finns det orala läkemedel och / eller insulin som kan användas. ”

2. Hudkontroller

Män med en familjehistoria av hudcancer, eller som hade betydande solbränna när de var yngre, har stor risk för hudcancer. Schlachter säger att hudcancer kan påverka män i alla åldrar.

advertisementAdvertisement

"Det är mycket viktigt att få årliga hudkontroller av en hudläkare. Hemma borde man hålla ögonen på sina molar och födelsemärken, eftersom små förändringar kan innebära etiologi, säger hon. "Konsekvent användning av solskyddsmedel är av största vikt. ”

3. PSA-test

En av sju män kommer att utveckla prostatacancer. Annat än hudcancer, det är den vanligaste formen av cancer hos amerikanska män. Det prostata-specifika antigenet eller PSA-blodnivåprovet, tillsammans med digitala rektala prov (DRE), är det bästa sättet att upptäcka prostatacancer.

"Alla män 50 till 70 år bör kontrolleras årligen," sa hon. "Om en man har en familjehistoria av prostatacancer eller en okänd historia, bör PSA-testningen börja vid 40 års ålder."

14 saker som din doktor vill veta om hudcancer "

Var tredje år: < 999> 4.Koloskopi

En koloskopi är en passage för passage för män (och kvinnor) över 50 år, som det är när risken för koloncancer ökar. Andra riskfaktorer inkluderar en medicinsk historia av inflammatorisk tarmsjukdom eller en kost som är hög i djurfett.

Om en man inte har någon familjehistoria av koloncancer, bör en screeningskoloskopi göras vid 50 års ålder. Framtida kolonoskopier görs var tredje till tio år, baserat på resultaten av varje koloskopi, " Schlachter säger.

Var 4: e år:

5. Blodtryck och kolesterolkontroll

Högt blodtryck är den främsta orsaken till stroke hos män, och det är väldigt seriöst om det lämnas obestridd. Högt kolesterol kan också leda till allvarliga kardiovaskulära problem, som hjärtinfarkt eller stroke. "Få en grundlig tentamen med grundläggande blodarbete", säger Schlachter. "Många lokala apotek kan kontrollera ditt blodtryck utan någon tidpunkt som behövs. "

Många män är förlorade i åren mellan deras barnläkare och när de har sin första hälso skräck under 50-talet. Det borde inte skrämma för att få dig till doktorn. Leslie Schlachter

Män 20 och över borde få kolesterolhalten kontrollerad var tredje till fem år och sedan årligen efter 50 års ålder.

Annons

Varje chans du får:

6. Ekkokardiogram

Många dödliga hjärtfrisikofaktorer fångas med enkel kolesteroltestning och blodtrycksövervakning, såväl som vikthantering.

Men om det finns en familjehistoria av hjärtsjukdom eller om du redan har känt förhöjt kolesterol eller högt blodtryck, kan ekkokardiogram eller hjärtstresstest se till att det inte finns någon signifikant hjärtskada, säger Schlachter.

AdvertisementAdvertisement

7. Leverenzymtest

Leverenzymtestning är en del av standardblodarbetet och letar efter skada på levern som kan komma från olika källor, inklusive alkoholhummar, trots allt, dricker mer alkohol än kvinnor i genomsnitt.

"Det är viktigt för män att kontrollera dessa enzymer, eftersom de kan vara höga på grund av medicinsk behandling, alkoholkonsumtion, inflammatoriska störningar, sköldkörteln, fetma och vissa toxiciteter", säger Schlachter.

8. TSH-test

Din sköldkörtel hjälper varje cell i kroppen genom att frigöra hormoner som reglerar metabolismen. Eventuella förändringar i hormonerna som det producerar kan påverka människans liv och orsaka viktökning, slöhet, utmattning eller trötthet. Ett blodprov som kallas ett tyreoidstimulerande hormon (TSH) -test kan göras av din läkare för att kontrollera din sköldkörtelns funktion.

Annonsering

"Många av symtomen på en underaktiv eller överaktiv sköldkörtel är tyvärr symptom som många män känner är" en del av livet ", säger Schlachter. Men om test visar abnormiteter, kan de vanligtvis lösas genom medicinering.

9. Lung Screenings

Lungcancer är den mest förebyggbara för alla cancerformer. Nittio procent av tiden finns hos rökare. Resten är vanligen personer med genetisk predisposition för att utveckla den eller personer som har utsatts för begagnad rök eller kaustiska kemikalier.

AdvertisementAdvertisement

Förebyggande är nyckeln, säger Schlachter: "Lungcancer är ofta en tillfällig upptäckning av skanningar som görs av en annan anledning. Screening för lungcancer är kontroversiell, eftersom de väl accepterade formerna för avsökning är höga i strålning ", sa hon. "Lungcancerxperter tittar på lägre doser CAT-skanningar, vilket kan vara framtiden för screening av lungcancer. "En årlig bröströntgen rekommenderas inte som ett screeningsverktyg.

Leva en hälsosam livsstil

Mellan läkarbesök säger Schlachter att det finns många olika sätt att män - ja, alla faktiskt - kan förebygga sjukdom.

Övning:

Träffa tre till fyra gånger varje vecka, i 30 till 45 minuter. Inkludera en blandning av kardiovaskulär träning och viktträning.

• Balanserad kost: Ät en balanserad diet som är låg i fett och innehåller en blandning av grönsaker, frukt, protein, fiber, magert kött och komplexa kolhydrater och begränsar förädlade livsmedel och tillsatta sockerarter.
• Vatten: Håll hydratiserad genom att dricka tillräckliga mängder vätskor.
• Röker inte: Nittio procent av lungcancerdiagnoserna är hos personer som röker. Rökning ökar också risken för många andra cancerformer och kroniska sjukdomar.
• Begränsad dricks: Undvik överdriven alkoholkonsumtion.
• Sömn: Du behöver åtminstone minst sju timmar per natt.