Delar du, smygar eller förbjuder Halloween Candy?
Innehållsförteckning:
Det är kanske årets favoritnatt för barn.
Kanske inte så mycket för föräldrarna.
AnnonsAdvertisementHalloween är kvällen när barnen klär sig på kostymer, går runt i grannskapet och laddar upp på fria godis.
Detta kan visa ett dilemma för föräldrar som tittar på vad deras barn äter, särskilt när det gäller socker, men vill samtidigt inte helt förstöra en rolig kväll.
Hur hanterar du de konkurrerande intressena? Särskilt vad gör du med alla de söta godisar dina leende barn tar hem?
AnnonseringLäs mer: Några hälsosamma Halloween-behandlingar »
Vad man ska göra med allt som Candy
Healthline granskade 515 läsare för sina tankar om godisfördelning och konsumtion.
AnnonsAdvertisementNågot mer än hälften sa att de delar (med andra ord, hjälp att äta) sitt barns godis. Det här är en del av det roliga och en familjetradition i många fall.
En annan 21 procent erkänner att smyga lite godis ut ur sina barns väskor.
Ytterligare 10 procent sa att de har det bra med sina barn att ha en en natt sockerbinge. Men 6 procent äter inte godis och låt inte sina barn ha någon heller.
Attityderna mot halloween godis verkar vara något annorlunda mellan de två nuvarande generationerna av föräldrarna.
I Healthline-undersökningen sa 64 procent av millennieföräldrarna att de är mer benägna att dela godis jämfört med 45 procent av generationen X-föräldrarna.
AnnonsAdvertisement
Generation X-föräldrar är däremot dubbelt så sannolikt att de i hemlighet rysar några av sina barns godis. Omkring 25 procent av de äldre föräldrarna sa att de gjorde det i jämförelse med 12 procent av tusenåriga föräldrar.
Dina Rose, Ph.D., en sociolog och förälderpedagog, sa att undersökningsresultaten, för det mesta, inte överraskade henne.
Det enda som höjde hennes ögonbryn var de 10 procent som sa att de är okej med sockerförbrukningen en natt. Hon trodde att andelen skulle vara högre.
Annons"Jag tycker att det är hur de flesta känner," sa hon.
Hon uppmanar föräldrar att inte stressa för mycket över Halloween-kvällen. Det är viktigare att titta på den stora bilden.
AnnonsAdvertisement"Halloween är ett blip," sa Rose. "Det är så mycket lättare att hantera än det dagliga intaget av livsmedel. "
Läs mer: Vissa sockerarter är sämre än andra.
Lär barn att välja
För att vara säker är socker inte riktigt en hälsosam mat för alla, särskilt barn.
AnnonsEn studie publicerad tisdag i tidskriften Obesity av forskare vid University of California, San Francisco, kallade faktiskt socker som en "giftig" substans.
Forskarna gav 43 latinamerikanska och afroamerikanska barn med en nio dagars diet liknande den som de normalt äter, förutom att de ersatte sockerarter med stärkelse.
AnnonsAdvertisementForskarna såg till att barnen behöll samma vikt. I slutet av de nio dagarna rapporterade de om ungdomarnas metaboliska åtgärder. Saker som blodsocker och kolesterolnivåer förbättrades markant.
Rose sa att det är liten tvivel socker är inte hälsosam, men hon tillade inte att vara alltför sträng om den. Förneka barn något gör bara att de vill ha det mer.
"Studier efter studier har visat att förbud mot en typ av mat inte är rätt strategi", säger Rose, författaren till "Det handlar inte om broccoli: tre vanor att lära dina barn för en livstid med hälsosam kost." < Du måste ta ut strömmen från godiset och neutralisera det. Dina Rose, Ph.D., sociolog och förälderpedagog
Hon sa att det är bättre att lära barn hur man fattar val och hur man införliva söta godis till en övergripande hälsosam diet.På Halloween, sade hon, det finns sätt att undvika en kamp om socker.
"Du måste ta ut kraften från godiset och neutralisera det," sa hon.
Ett sätt att göra det är att låta barnet ha något godis den kvällen och sedan lägga resten i en låda. Berätta för ungen att de nu kan ha en godis varje dag som ersättare för en annan söt som kakor eller glass.
Rose sa att hennes dotter sträckte ut hennes Halloween godisförsörjning i nästan ett år med hjälp av denna teknik.
En annan är att erbjuda handel.
Ett år gav Rose sina dotterpengar i utbyte mot godis som ungen inte tyckte så mycket om. Med kontanterna köpte tjejen godis hon tyckte om och lade den i lådan.
Med denna utbyte äter barn godis eftersom de tycker om det och inte bara för att det är där.
"Frågan att fråga är: Äter du det godis du har eller äter du det godis du vill ha? "Sade Rose.
Relaterat Nyheter: Sockerindustrin påverkad forskning om tandförfall »
