Gastroparesis Diet: Mat som ska undvikas, mat att äta och recept

Översikt

Gastroparesis är ett tillstånd där din mage tömmer sig i tunntarmen långsammare än det borde. Gastroparesis kan utlösas av en sjukdom eller en långvarig sjukdom, som diabetes eller lupus. Symtom kan vara mild eller svår, och brukar inkludera kräkningar, uppblåsthet, illamående och halsbränna.

Ibland är gastroparesis ett tillfälligt svar att din kropp har något annat som du har att göra med, och ibland är det ett kroniskt eller långsiktigt tillstånd. Gastroparesis kan också inträffa efter bariatrisk kirurgi eller annan medicinsk behandling som avbryter din matsmältning.

När du har gastroparesis, kan mängden fett och fiber du äter väsentligt påverka hur intensiv dina symtom är. Kosttillskott är ibland den första behandlingsmetoden som rekommenderas för personer som har gastroparesis.

AnnonsAdvertisement

Mat att äta

Mat att äta om du har gastroparesis

Om du har gastroparesis är det viktigt att fokusera på att få näring som du behöver när du äter små, frekventa måltider som är låga i fett och lätt att smälta. Kramarna av denna typ av diet inkluderar högproteinmatar (såsom ägg och nötsmör) och lätt att smälta grönsaker (som kokt korg). Om maten är lätt att tugga och svälja, det är en bra indikation på att du får en enklare tid att smälta den.

Här är en lista över rekommenderade livsmedel för att hålla din gastroparesis i kontroll:

ägg
jordnötssmör
bananer
bröd, hett spannmål och crackers
frukt juice
vegetabilisk juice (spenat, kale, morötter, etc.)
fruktpuréer

Mat för att undvika

Mat för att undvika om du har gastroparesis

Om du för närvarande har gastroparesis symptom, bör du vara medveten om vilka livsmedel som ska undvikas. Som en allmän regel bör livsmedel som är höga i mättat fett eller fiber endast ätas i små mängder. Här är en lista över livsmedel som kan göra din gastroparesis obehag värre:

kolsyrade drycker
alkohol
bönor och baljväxter
majs
frön och nötter
broccoli och blomkål

AnnonsAdvertisementAdvertisement < 999> Recovery diet

Gastroparesis återställningsdiet

När du återhämtar dig från gastroparesis, kan du behöva vara på en multiphattdiet som gradvis återintroducerar fast mat. Gastroparesis patientförening för botemedel och behandlingar (G-PACT) beskriver de tre fasen av denna diet i deras dietriktlinjer.

De tre faserna är följande:

Första fasen:

Du är begränsad till buljong eller bullionsoppa samt blandad grönsaksjuice. Andra fasen:
Du kan arbeta med soppor som innehåller kakor och nudlar, liksom ost och jordnötssmör. Tredje fasen:
Du får ha mest mjuk, lätt att tugga stärkelse samt mjukare proteinkällor som fjäderfä och fisk. Under alla faser av denna återställningsdiet måste du undvika röda kött- och fiberfibergrönsaker eftersom de tar längre tid att smälta.

Diet tips

När du har gastroparesis bör du vara uppmärksam på hur ofta och i vilken ordning man konsumerar mat. Det rekommenderas att du äter små måltider, fem till åtta gånger per dag. Tugga din mat bra innan du sväljer det. Ät näringsrika livsmedel först för att hålla sig full av livsmedel som inte brinner din kropp.

Medan du återhämtar dig från gastroparesis, överväga att ta ett multivitamintillskott så att du fortfarande kan få den näring du behöver. Om viktminskning har varit ett symptom på din gastroparesis, sikta på minst 1 500 kalorier om dagen när du börjar din återhämtning. Näringsdrycker som yoghurt smoothies, frukt och grönsaker smoothies, flytande måltid ersättning skakningar och protein skakningar är lätt att smälta vätskor som kan hjälpa till med detta.

Drick mycket vatten så att din matsmältningssystem inte blir uttorkad. Undvik alkohol när du har symtom på gastroparesis, eftersom alkohol kan dehydrera eller constipera dig ytterligare, för att inte tala om att du förlorar din näring.

Reklam

Recept

Din mat kan vara begränsad när du har gastroparesis, men du kan fortfarande njuta av några läckra recept. Persika banan smoothies och gröna smoothies med jordnötssmör innehåller den näring du behöver och smakar bra. För smakfulla alternativ har vitlökskocka potatis och gastroparesisvänlig grönsaksoppa lite fiber men mycket smak.

Annonsering

Takeaway

Gastroparesis är antingen tillfällig eller kronisk. Det kan vara ett symptom på ett annat tillstånd, eller det kan vara idiopatisk, vilket innebär att orsaken är okänd. Oavsett vad orsaken eller varaktigheten av din gastroparesis, att äta små måltider och begränsa ditt fiberintag kan hjälpa din matsmältning.

Tala med din läkare om dina näringsbehov när du behandlar gastroparesis. Det är viktigt att säkerställa att din kropp fortfarande får vitaminer och mineraler som är nödvändiga för en hälsosam organfunktion som du återhämtar från dina gastroparesis symptom.