Heta blinkar: Orsaker, symtom och behandlingar

Hot flash symptom?

En heta blixt är en känsla av intensiv värme som inte orsakas av en extern källa. Varma blixtar kan visas plötsligt, eller du kan känna att de kommer på en period av några minuter.

Symptom på heta blinkar är:

har hud som plötsligt känns varm
upplever hudens rodnad i ansikte, nacke, öron, bröst eller andra områden
svettning, särskilt i överkroppen < 999> stickning i fingrarna
upplever hjärtslag som är snabbare än vanligt

Många människor känner sig också kalla eller blir frossa när blixten släpper upp.

Heta blinkar är ett vanligt symptom på klimakteriet. Kvinnor som genomgår klimakteriet kan uppleva heta blinkar så ofta som flera gånger om dagen. Klimakteriet är inte den enda orsaken till heta blinkar. Vem som helst kan uppleva dem. Hur länge de går och hur ofta du känner dem beror på vad som triggar dem.

AdvertisementAdvertisement

Orsaker

Vad orsakar varma blixtar?

Hormonala förändringar i din kropp antas orsaka varma blixtar. Denna reaktion kan utlösas av flera faktorer.

Potentiella utlösare av heta blinkar är:

kryddig mat

alkohol
heta drycker
koffein
är i ett varmt rum
rökning
och ångest
graviditet, särskilt under första och andra trimestern
hyperthyroidism
kemoterapi
ryggradsläsningar
vissa mediciner inklusive raloxifen (Evista), tamoxifen och tramadol
Det finns många möjliga orsaker till varma blixtar och denna lista är inte heltäckande. Om du upplever upprepade heta blinkar som inte går bort, ska du ringa till en läkare.

Annonsering

Behandling

Hot flashbehandling

Behandling av heta blinkar beror på vad som orsakar dem. Många människor kan hantera sina heta blinkar hemma med några strategier. I händelse av allvarligare varma blinkningar kan din läkare ordinera mediciner för att minska dem. Andra människor använder alternativa behandlingar för varma blixtar, även om du borde prata med din läkare innan du tar några örter eller kosttillskott.

Livsstilförändringar och strategier för hantering av heta blixtar

För att hantera dina heta blixtar hjälper det att veta vad som triggar dem. Ett sätt att ta reda på vad som utlöser dina heta blixtar är att hålla en snabb flash dagbok. Notera varje händelse, inklusive vilka livsmedel du åt före blixten. En symtombok kan hjälpa dig att begränsa dina hot flash-utlösare och bestämma vilken livsstil som förändras för att minska dina symtom och förhindra varma blixtar. Din läkare kan också använda dagboken för att hjälpa dig att diagnostisera dina symtom.

Livsstilförändringar och strategier för hantering av heta blinkar omfattar:

dressing i lager, även på de kallaste dagarna, så att du kan anpassa dina kläder till hur du känner dig när du läcker isvatten i början av en het blixt

hålla en fläkt medan du sover

sänka rumstemperaturen
bära bomullskläder och använda bomullssängkläder
hålla ett ispaket på sängbordet
undvika kryddig mat
begränsa hur mycket alkohol du dricker
begränsar heta drycker och koffein
slutar röka
med hjälp av stressreduceringstekniker, som yoga, meditation eller guidad andning
För att ta itu med heta blinkar medan du är gravid, håll rumna svala och ha på dig lösa kläder.Skölj ansiktet med kallt vatten och försök att undvika varma och trånga områden.
Receptbelagt läkemedel
Om dessa livsstilar förändras och strategier inte fungerar eller i allvarliga fall kan din läkare ordinera mediciner för att hjälpa dig hantera heta blinkar. Möjliga recept inkluderar:

hormonbytebehandling (HRT)

gabapentin, ett läkemedel mot kramper

klonidin, en högt blodtrycksmedicin

antidepressiva läkemedel
Om hypertyreoidism, betablockerare eller antityroide mediciner orsaka dina heta blinkar, det finns mediciner som används för att lindra symtomen. Kirurgi kan vara nödvändigt i extrema fall för att avlägsna funktionsområdena i sköldkörteln.
Observera att använda några av dessa receptbelagda läkemedel för heta blinkar är användning av off-label. Off-label Drug Use innebär att ett läkemedel som godkänts av FDA för ett ändamål används för ett annat syfte som inte har godkänts.
En läkare kan fortfarande ordinera dessa läkemedel för att behandla dina symtom. Detta beror på att FDA reglerar testning och godkännande av droger, men inte hur läkare använder droger för att behandla sina patienter. Så, din läkare kan ordinera ett läkemedel om de tycker att det är bäst för din vård.

Läs mer: Off-label receptbelagd användning av läkemedel »

Naturläkemedel

Vissa människor föredrar att använda naturliga eller alternativa läkemedel för att behandla deras heta blixtar. Ett alternativ är akupunktur. En 2016 studie av 209 kvinnor som upplever fyra eller fler klimakteriet symptom en dag fann att akupunktur signifikant minskade deras klimakteriet symptom, inklusive heta blinkar och nattsvettar.

Örter och kosttillskott som spenderas som klimakteriet är också sålda hos många drogister. Forskning har varit ofullständig på följande örter och kosttillskott. Du bör kontakta din läkare innan du tar några örter och kosttillskott eftersom de ibland kan störa mediciner du tar.