Hur oljedragning med kokosolja kan omvandla din tandhälsa

Innehållsförteckning:

• Vad är oljetryck och hur fungerar det?
• Jag föredrar personligt kokosolja

• Jag älskar det när jag lär mig nya saker från de kommentarer som folk lämnar på min webbplats.

  För cirka två veckor sedan skrev jag en artikel om kokosnötolja - en super hälsosam tropisk olja.

  Några personer kommenterade att de använder kokosolja för något som kallas oljetryck - vilket är typiskt att använda en olja som munvatten.

  Det finns uppenbarligen ganska många studier som stöder denna process och många människor svär vid det.

  Det hävdas att du tänder dina tänder, gör andan fräschare och leder till massiva förbättringar i oral hälsa.

  Även om det är obefintligt, hävdar många att det också förbättrar deras hälsa på andra sätt.

  Jag har nu gjort det varje morgon i ca 10 dagar … och jag är imponerad.

  AnnonsAdvertisement

  Vad är oljetryck och hur fungerar det?

  Oljedragning involverar svängningsolja runt munnen och använder den som en munvatten. Det har använts i tusentals år som en indisk folkmedicin.

  För att olja dra, lägger du en matsked olja i munnen och sveper den sedan i 15-20 minuter.

  Den största fördelen med att göra detta är att det minskar mängden skadliga bakterier i munnen.

  Det finns faktiskt tusen av olika typer av bakterier i munnen. Vissa av dem är vänliga, andra är inte.

  Bakterierna i munnen skapar en "biofilm" på tänderna - ett tunt lager som de använder för att klibba på ytan. Det här är vad vi vet som "plack". Att ha lite plack på dina tänder är normalt, men om det går ur hand kan det orsaka alla möjliga problem, inklusive dålig andedräkt, gula tänder, inflammation i tarmkanalen, tandköttsbesvär och kaviteter.

  Det sätt på vilket oljetryck fungerar är enkelt. När du byter oljan runt munnen, sitter bakterierna fast i den och löses upp i flytande oljan.

  I grunden tar du bort en stor mängd bakterier och plack i din mun varje gång du gör det.

  Jag föredrar personligt kokosolja

  Traditionellt använde indianerna andra oljor, såsom sesamolja eller solrosolja.

  Oljedragning ska fungera med ganska mycket olja du väljer, men jag föredrar kokosolja eftersom det har många hälsofördelar.

  Laurinsyran (en av fettsyrorna i kokosnötolja) har visat sig vara antimikrobiell … det kan döda bakterier, virus och svampar (1, 2).

  Smaken av kokosolja är också ganska trevlig jämfört med andra oljor. Jag tyckte det var ganska äckligt att först ha min mun full av olja, men jag blev van vid det efter några dagar.

  Låt oss nu titta på några studier om oljedragning …

  Oljedragning kan minska skadliga bakterier i munnen