Hur seniorer kan leva självständigt för längre

Antalet amerikanska seniorer förväntas nå 70 miljoner år 2030, enligt US-folkräkningen. Med hjälp av medicintekniska produkter, teknik och hjälp från andra människor visar detta växande segment av den amerikanska befolkningen redan att de kan behålla viss nivå av självständighet.

"När boomer blir äldre, kommer ordet" äldre "förmodligen inte att omfamnas av dem alla så graciöst, eftersom de pratar om sig själva, säger Mary A. Languirand, Ph.D., författare till Hur ålder i plats.

advertisementAdvertisement

Den åldrande platsrörelsen främjar äldre självförtroende och kan innebära att man fortsätter att leva i sitt eget hem eller förflytta sig till ett kvasioberoende assisterat levande samhälle.

Languirand säger att seniorer borde vara proaktiva när det gäller planering för pensionering, bland annat "tänker på hur de kanske behöver byta sina liv eller deras miljöer för att säkerställa att de kommer att kunna gå i pension och leva bekvämt där de vill att leva och göra vad de vill göra. ”

Annonsörer

Pensionärer behöver hjälp att leva självständigt

Även med bra planering för pensionering, två tredjedelar av äldre Vuxna behöver fortfarande någon form av hjälp att gå om sina dagliga liv, enligt en ny studie från University of Michigan-forskare som publicerades idag i

American Journal of Public Health.

Behovet av hjälp varierar dock med aktivitet. I studien, som fokuserade på över 8 000 äldre män och kvinnor, kunde 90 procent av äldre äta ensam, men bara 54 procent kunde bada utan hjälp.

AnnonsAdvertisement

På samma sätt minskar självständigheten när folk blir ålder. I genomsnitt kan 31 procent av personerna i studien utföra alla aktiviteter självständigt. För människor som är 90 år eller äldre, sjönk detta till fyra procent.

Se vad du kan göra för att förhindra Alzheimers

Teknologi erbjuder säkrare alternativ för pensionärer

Medan seniorer brukar använda enheter som kanoter och skotrar, är ny teknik inriktad på att säkerställa deras säkerhet när de fortsätter att leva vidare deras egen.

Till exempel kan personliga sjukvårdssystem göra det möjligt för seniorer att snabbt hämta hjälp om de skulle falla eller behöva läkarvård.

För seniorer som är bekväma med förlusten av privatlivet tillåter videoövervakning människor att hålla koll på äldre familjemedlemmar över internet, en tjänst som snabbt ökar efterfrågan när familjer sprids geografiskt.

AnnonsAdvertisement

Andra system går ett steg längre, med hjälp av video eller trådlösa nätverk för att automatiskt upptäcka när en person har fallit och varnar första svarare.Till och med smartphones anpassas för att hjälpa seniorer med vardagliga uppgifter, som att få dem att ta mediciner eller dyka upp för möten.

Läs mer: Teknik Erbjudanden Alternativ för assistent boende »

Hemdesign för åldrande på plats

En viktig del av åldrandet är att justera det utrymme du ringer hem.

Annons

"Det är fantastiskt hur många hem som inte är alla som är lättillgängliga om du måste lita på något som en rullator eller en rullstol för att komma runt", säger Languirand.

Ett alternativ är att designa ett nytt hem med dina fysiska begränsningar i åtanke, något som kan göras som en del av planen för förtidspensionering. Detta inkluderar en våning design som möjliggör enklare rörelse i hemmet, eller till och med stolar eller hissar att gå med traditionella trappor.

Annonsannonsering

Om det inte är ekonomiskt genomförbart kan hemdesigners hjälpa dig att ombygga ett befintligt hus för ökad rörlighet och säkerhet.

I University of Michigan studie fann forskare att sex procent av seniorer anpassade sig till sina hem begränsningar genom att ändra sina vanor, som att gå ut eller bada mindre ofta. Att anpassa hemmet för säkerhet och användarvänlighet kan hjälpa människor att behålla sitt oberoende längre.

"Kök och badrum är särskilt riskabla platser", säger Languirand, "eftersom du ålder ökar sannolikheten för faller, och det är de platser du är mest sannolikt att falla. "

Annons

Kök kan omdesignas så att seniorer kan laga mat eller få tillgång till alla sina skåp från en rullstol. Badrummen kan innefatta inrullnings- eller sitsduschar, så att äldre kan bada sig.

Personlig hjälp Viktigt för många pensionärer

Tekniken kommer fortsätta att spela en viktig roll för åldrandet i platsrörelsen, men hjälp från vårdgivare kommer också att förbli viktigt för många seniorer.

I University of Michigan-studien sa nästan 80 procent av seniorer att de kunde klara sig själv utan hjälp från andra. Resten räknar dock med regelbundna besök från hemvårdare som Tanya Jennings, som arbetar utifrån Careing Senior Service Amarillo, Tex. Office.

Omsorg betyder i sin arbetslinje mer än den vanliga hjälp med matberedning, duschar och hushållsarbete.

"Vi ger ganska mycket vad de behöver", säger Jennings. "Om de behöver erenden gjort, om de vill shoppa, så ger vi det. Det beror bara på individen. "

För många kan något som är så enkelt som en veckovis resa till köpcentret betyda skillnaden mellan att leva på egen hand och behöva flytta in i en assisterad levnadsanläggning. Det påverkar också deras livskvalitet mycket.

"Jag känner mig som när de bor i sitt hem, har de fortfarande det oberoende. De har fortfarande den önskan att fortsätta och leva, säger Jennings. "Jag tycker också att det är mycket viktigt att de kan hålla sina husdjur, för många gånger är deras husdjur det enda de har lämnat."

Se hur husdjur kan hjälpa människor att bekämpa depression»

Med hjälp av rätt hjälp, behåller pensionären gärna

Medan vissa människor kan motstå att förlita sig på vandrare eller rullstolar fann studien av University of Michigan att dessa enheter hjälper till med mer än bara rörlighet och säkerhet. Seniorer som använde enheter för att hjälpa dem att delta i de dagliga aktiviteter som de haft var lika lyckliga som de som kunde göra utan extra hjälp.

Languirand, som är en stor förespråkare av att vara proaktiv, betonar att åldrande på plats innebär att välja det liv du vill ha för pensionering.