Hur Yoga hjälpte mig att fly ett missbrukande förhållande
Innehållsförteckning:
Hälsa och välbefinnande berör oss olika. Det här är en persons historia.
När jag blir ombedd att berätta för min historia börjar jag ofta med Manhattan, den stad där jag brukade bo. Staden där jag brukade trivas och sträva efter framgång och lycka. Staden där jag kände vad det innebär att långsamt dö inuti, av den överbärande skuggan av våld i hemmet.
AnnonsAdvertisementJag flyttade där när jag var ung, frisk, passformig, passionerad och full av liv. Jag arbetade som personlig tränare och jag träffade den perfekta killen.
"Den perfekta killen. "
Min missbrukare.
AnnonsFångat i ett giftigt förhållande kunde jag inte erkänna att det hände mig och jag fortsatte att låtsas att allt var bra. Min partner på tiden övertygade mig om att det var allt mitt fel - att jag var för sjuk och för sårbar. Att jag inte var tillräckligt bra, inte intelligent nog, och att det inte fanns plats för svaga människor i en stad som New York.
Så länge hade jag trott att allt jag ville var att vara en "New Yorker. "Att jag verkligen ville vara med honom. Men på natten, ensam i den lilla lägenheten, var allt jag kunde göra att gråta.
AnnonsAdvertisementJag kunde inte leva vidare här. NYC, han och livet jag jobbade så svårt att skapa - de var allt annat än en fälla som jag inte kunde fly. I en stad av miljoner kände jag sig helt ensam.
Då upptäckte jag yoga och allting förändrades. En dag efter en kamp med min ex gick jag förbi en yogastudio och vandrade in för att ta en varm yogaklass, bara för att göra något. Jag hade aldrig hört talas om het yoga - men vad värmen i kombination med ställningarna gjorde för mig den dagen var otroligt. När klassen var över blev mitt sinne och kropp båda helt dränerade. Men jag kände mig som om jag skapade ett utrymme inuti mig själv som jag inte ens visste existerade.
Jag hade spenderat år springande, hoppade, tryckte och gjorde allt jag kunde för att komma i form. Men yoga förvandlade min kropp på ett sätt som alla dessa ytterligheter aldrig hade. Jag började träna som galen, och bara två månader senare hade jag börjat träna för att bli instruktör.
Ett nytt sätt att närma sig min kropp och mitt självvärde
Jag brukade vara besatt av min kropp. Jag ville ha kroppen av en ballettdansare - inte en tum av fet, eterisk och mager, med mycket ben som visar. Jag svälte mig själv och gjorde allt jag kunde för att gå ner i vikt.
Yoga lärde mig att tänka på hur jag närmar mig vad hälsa betyder, genom att hjälpa mig att förstå vilken sann styrka som verkligen betyder. Det finns faktiskt en invecklad och sublim koppling mellan styrka och sårbarhet - en som yoga hjälpte till att låsa upp.
AnnonsAdvertisementEftersom yoga handlar inte om fysisk styrka.Att kunna göra handstand handlar inte bara om att arbeta med din kroppsstyrka, men också om att vara öppenare och sårbar när det gäller din flexibilitet. Det handlar inte om att trycka eller tvinga din kropp, men lär dig hur man skapar utrymme med din kropp. Jag lärde mig att för att bli starkare, behövde jag vara flexibel. Sårbar. Och jag insåg att jag redan var emotionellt på den tiden.
Yoga lärde mig att förlåta mig själv. Det fick mig att inse att jag inte behövde lida längre. Och efter fem år hjälpte det mig till sist att det var okej att lämna NYC. Och att lämna min ex. Så även om det var skrämmande att lämna den enda platsen som jag kunde ringa hem, utan pengar och stöd gjorde jag det. Jag flyttade till New Jersey, och långsamt började min själ att läka.
Även om slutet var smärtsamt, var det också början på något vackert.
AnnonsEftersom samma smärta som sedan verkade outhärdlig var inget annat än en möjlighet att förändra, förvandla och upptäcka och omfamna min fulla potential.
Om du eller någon du känner upplever våld i hemmet, är hjälp tillgänglig. Ring den 24/7 Hotline Hotline på 1-800-799-SAFE för konfidentiellt stöd.
AnnonsAdvertisement
Eleonora är infödd i Milano, Italien. Hon är en internationell kroppsrörelse specialist, yoga lärare, författare, fitness modell och grundare av Ode till månen projektet, som använder yoga, konst och musik för att få medvetenhet om ämnet våld i hemmet och bemyndigar offer för missbruk.
