Parkinsons symtom och övning
Innehållsförteckning:
Om du vill sakta ner symtomen på Parkinsons sjukdom, kanske du vill komma på resande fot.
Och var intensiv över det.
AnnonsAdvertisementDet är slutsatsen från forskare vid Northwestern University och University of Denver.
I en ny studie sa forskarna att människor med Parkinsons kan stoppa nedgången i sina motoriska färdigheter genom att delta i träning med hög intensitet tre gånger i veckan.
Övning som får hjärtat att fungera vid 80 till 85 procent av sin maximala kapacitet visade sig ge hälsoeffekter som inte uppkom på personer med Parkinsons som inte hade någon eller måttlig intensitet.
Annonsering"Vi stoppar människor från att förvärras, vilket är betydande, särskilt om vi fångar dem tidigt i sjukdomen", säger Daniel Corcos, doktor, en studie med ledande författare och professor i fysioterapi och mänskliga rörelsevetenskaper vid nordvästra universitetets Feinberg School of Medicine. "Vi gav dem en riktig träning. Detta är inte mildt sträckande. Detta är hög intensitet. Det är en del av tanken att motion är medicin. ”
"Det har inte förekommit någon studie i litteraturen som visar att intensiv träning sänkte sjukdomsframstegen, fram till nu," berättade Corcos Healthline.
AnnonsAdvertisementVad studien avslöjade
Den multisitala, fas II-studien innebar 128 deltagare i åldrarna 40-80 år.
Forskare sa att försöket visade att personer med Parkinsons kan säkert delta i högintensiv aktivitet - i det här fallet kör på en löpband.
Symptom på Parkinsons sjukdom innefattar progressiv förlust av muskelkontroll, skakningar, styvhet, långsam rörelse och försämrad balans.
Deltagare i studien i Parkinsons sjukdom i övning (SPARX) befann sig i ett tidigt skede av sjukdomen och tar för närvarande inte medicin.
Åldersgruppen var representativ för personer med Parkinsons, eftersom sjukdomen typiskt utvecklas hos personer som är 60 år och äldre.
AnnonsAdvertisementForskarna sa att de fann att deltagare som fick tre veckors högintensiv träning behöll sina baslinjebetalningar på ett utvärderingsverktyg som heter Unified Parkinsons sjukdomsklassificering.
Att skala siffra med 0 till 108 poäng - ju högre poängen är desto sämre är symtomen. Studie deltagare alla hade initiala poäng på ca 20.
Som jämförelse, en kontrollgrupp som inte övade såg deras poäng förvärras med 3 poäng. De som engagerade sig i en måttlig övning regim blev sämre med 1,5 poäng i genomsnitt.
Annonsering"Vi säger inte att du inte ska gå till gymmet och få andra typer av träning, men det är helt klart att om patienter vill minska eller fördröja utvecklingen av denna sjukdom, har intensiv träning det bästa beviset, säger Corcos.
Experter sa att studiegruppens storlek gjorde forskningen särskilt betydelsefull, liksom användningen av standardkalkylskalan för att mäta resultaten.
AnnonsAdvertisementForskare vill nu se om effekten av intensiv träning kan upprätthållas längre än sex månader.
Det kommer att bli föremål för en planerad fas III klinisk studie, säger Corcos.
Vad handlar det om motion?
Forskning från University of Alabama i Birmingham har funnit liknande relationer mellan högintensiv träning (om än styrketräning, inte löpbandslöpning) och fördelar för kognitiva färdigheter och muskelstyrka hos Parkinson, enligt neurolog Amy Amara, MD.
AnnonsVarför verkar träning hjälpa människor med Parkinsons?
"Amara, som är involverad i Parkinsons behandlingssamarbete mellan skolens neurologiska avdelning och dess centrum för träningsmedicin, berättade för samma skäl", sade Healthline.
AnnonsAdvertisementHon noterade också att vissa djurstudier har visat att högintensiv träning kan påverka nivån av giftiga kemikalier i kroppen, inklusive de som kan användas för att inducera Parkinsons hos labbdjur.
Corcos tillade att tidigare forskning också visat att träning kan underlätta Parkinsons symtom hos djur med Parkinsonsliknande lesioner och skador på basalganglierna i hjärnan.
"Blodflödet till hjärnan ökar med motion, ger näringsämnen och syrgaserande neuroner, så det är en möjlighet," sa han.
Det faktum att många enkelt inte tycker om att träna - särskilt när de blir äldre - kan vara ett hinder för att få studiernas resultat att fungera, säger Corcos.
Terapeuter har dock använt olika träningsinriktade insatser för att mildra symptomen på Parkinsons sjukdom, även hos patienter i hög ålder.
Alysa Stanford, administratör av AES Therapy and Fitness i Kalifornien, berättar Healthline att för sina Parkinsons patienter - vars genomsnittliga ålder är 95 - 80 procent av maximal hjärtkapacitet kan uppnås genom att stå och marschera på plats, cykla eller till och med arbeta med en träningspedal medan du sitter i en rullstol.
"Jag tycker att träning är nummer ett sätt att bekämpa denna sjukdom," sa Stanford. "I slutet av dagen hanterar mediciner symptomen på Parkinsons men hjälper inte kroppen att producera någon dopamin i sig. Det sätt på vilket vi ska förbättra livskvaliteten och tal och inverkan är genom övning. "
Östra välfärdstekniker och kontrollerade rörelseövningar har också funnit en plats vid behandling av Parkinsons.
New York-baserad vårdgivare Claudia Matles använder till exempel Hatha och Ashtanga yoga och Pilates för att hjälpa en klient med sjukdomen.
"Dessa återställande sessioner går djupt bortom kroppens, sinnets och andens yta", berättade Matles Healthline. "Dessa återställande sessioner slappnar av i nervsystemet och kroppen, samtidigt som man skapar en djup avgiftning i alla organ, celler, muskler och vävnader."
" Jag har funnit att anekdotiskt Pilates-baserad fysioterapi-intervention har signifikant förbättrad funktionell status hos personer med Parkinsons sjukdom, särskilt relaterad till balans, "tillade Kelsey Garcia, DPT, av Pilates i Grove i Florida. "Mina kunder med Parkinsons har rapporterat mindre fall och förbättringar på dynamiska balansuppgifter, däribland framåt som når sina gränser för stabilitet. Kunderna har också rapporterat förbättrad livskvalitet och förbättrad uthållighet med dagliga arbetsuppgifter. "
" Intensitet och betoning av stora amplitudrörelser är nyckeln till att säkerställa framgång hos klienten med Parkinsons sjukdom, "sa Garcia Healthline.
