ÄR hydrolyserad kollagen en mirakelbehandling?
Innehållsförteckning:
- Krav 1: Det kan hjälpa gemensamma smärta
- Krav 2: Det kan behandla osteoporos
- Krav 3: Det hjälper till att fixa rynkor
- Säkerhet Första
Många produkter innehåller hydrolyserat kollagen, och det finns många kosttillskott på marknaden. Men vad kan hydrolyserat kollagen verkligen göra för dig?
Kollagen är ett protein som finns i kroppen hos alla djur, inklusive människor. Det utgör bindväv som hud, senor, brosk, organ och ben. När kollagen hydrolyseras är den uppdelad i mindre partiklar som är lätt att bearbeta. De partiklarna används i produkter avsedda att läka allt från hud på utsidan till smärta på insidan.
advertisementAdvertisementKrav 1: Det kan hjälpa gemensamma smärta
Eftersom ledbrusk innehåller kollagen, och ledvärk kommer ofta från kollagenförlust, anses det att kollagen kan minska smärtlindring. Studier visar att hydrolyserat kollagen (eller kollagenhydrolysat) kan hjälpa till att stärka dina leder och hjälpa till med smärta orsakad av tillstånd som artros.
Men du behöver inte nödvändigtvis kosttillskott om du vill öka ditt kollagenintag. Köttet innehåller mycket kollagen. När du äter kött bryter din kropp naturligt ned kollagenet. Faktum är att en studie visade att när personer med ledsmärta ökade mängden kött som de åt förbättrade deras smärta.
Kött, piller- Den flesta forskningen på hydrolyserat kollagen har gjorts med djur.
- Om du vill öka ditt kollagenintag, bara äta mer kött!
Krav 2: Det kan behandla osteoporos
Medan forskning fortfarande finns i de tidiga stadierna visar några studier att hydrolyserat kollagen kan spela en roll vid förebyggande och behandling av osteoporos.
AnnonsI en studie på råttor fann forskare att hydrolyserat kollagen ökade det organiska innehållet i ben och hade en positiv inverkan på osteoporos. Mer forskning behövs för att avgöra om andra kollagenkällor i andra former bidrar också.
Krav 3: Det hjälper till att fixa rynkor
Din hud består av kollagenproteiner, så det är vettigt att kollagentillskott kan läka det. Effektiviteten av produkter beror på hur kollagenet tillverkas och hur kroppen använder den. Det har inte förekommit långsiktiga studier med stora grupper av människor, men en studie från 2014 rapporterar att ta Viscoderm-tillskott, som innehåller hydrolyserat kollagen, kan två gånger om dagen reparera solskador, förbättra sebum- och hydratnivåerna och tona huden.
AdvertisementAdvertisementU. S. Food and Drug Administration (FDA) har också godkänt användningen av hydrolyserade kollagenimplantat för att släta rynkor och fixa akne ärr. Det finns andra påståenden att hydrolyserat kollagen kan användas i hudkrämer för att förbättra hudstrukturen, men de är inte alltid säkerhetskopierade av forskning.
Säkerhet Första
Kontrollera etiketten- Den största forskningen på hydrolyserat kollagen har gjorts med djur.
- Om du vill öka ditt kollagenintag, äta bara mer kött
FDA har återkallat många produkter som innehåller hydrolyserat kollagen eftersom tillverkare har gjort falska påståenden om vad de kan göra. Ibland fixar etikettlöfte som faktiskt kräver medicinsk hjälp, sade FDA i ett uttalande från 2014.
Som med alla kosttillskott eller kosmetika bör du alltid läsa påståenden noggrant. Medan läkemedel måste godkännas av FDA innan de släpps ut på marknaden, behöver kosmetika inte något godkännande innan de kan säljas. Var alltid misstänkt för någon produkt som hävdar att den är magisk, omedelbar eller en mirakelbehandling.
