The Best Healthy Eating Twitter-konton

Medan de flesta av oss vill äta hälsosamt kommer det inte alltid lätt. Det kräver att du är vaksam om att veta vad som är bra för dig och vad som inte är och att ha viljan att följa igenom. Det handlar om att titta på dina kalorier, få tillräckligt med näringsämnen, undvika bearbetade livsmedel och mer.

Även om det kan tyckas skrämmande, kan man få tillgång till rätt informationströmmar för att hålla sig medveten och hitta hälsosamma recept en bris. Om du är på Twitter, försök följa några av dessa personer och organisationer för nyheter, motivation och smaskiga äter, du kommer inte ångra dig.

Alex Caspero, MA, RD

Med hennes aptitretande bilder och hälsosamma recept är Alex Caspero en foodie bästa vän. Hon specialiserar sig på köttfri ätning, vikthantering och sportnäring, och maten hon delar är allt annat än tråkig. Hennes Twitter-flöde är en otrolig ström av utsökta behandlar och måltider, med länkar till alla sina läckra recept.

Följ henne @delishknowledge

Följ honom @andybellatti

CSPI

Om du någonsin har läst en hälsovetenskap eller ett akademiskt papper och önskat att det hade skrivits på ett enklare språk, är centrum för vetenskap i allmänhetens intresse resursen för dig. CSPI förespråkar ett hälsosammare livsmedelssystem och främjar vetenskaplig forskning och information i detta syfte. Du hittar fantastiska uppdateringar om det senaste inom matforskning som skrivs i ett lättförståeligt format.

Följ dem @CSPI

Dan Churchill

Du har kanske sett Dan Churchill på ABCs "The Chew" eller på "Good Morning America. "Han har skrivit flera böcker och har gjort mat till sin sak. På hans Twitter-konto får du smygpinnar av var han utforskar världsköket nästa, tillsammans med läckra recept och gott om god matfotografering.

Följ honom @ churchill_dan

Danielle Omar, MS, RDN

Har du någonsin känt dig överväldigad i mataffären eller i köket och inte varit säker på var du ska börja med att köpa och laga hälsosam mat? Danielle Omar kan hjälpa till. Hon beskriver sig som en "matförtroendeguru", och en titt på hennes Twitter-sida kommer att berätta varför. Hon lägger upp uppmuntrande ord tillsammans med hälsosam mat och matberedningstips, och är en bra resurs för stressfri hälsosam kost.

Följ henne @ 2eatwellRD

Dietitian Cassie

Cassie Bjork, RD, LD är en författare och grundaren av Healthy Simple Life. Hon leder ett team av näring och diet tränare som hjälper människor att få den bästa formen av sina liv. Du kan hitta hälsosamma tips på äta, användbara infographics och länkar till hennes senaste blogginlägg på hennes Twitter-konto.

Följ henne @ dietitiancassie

Dreena Burton

För många människor innebär att äta hälsosamt att äta en växtcentrerad diet. Dreena Burton är en att se om köttfri äta intresserar dig. Hon är författare till fem kokböcker, alla fyllda med vegetariska och veganska recept. Hon är också en mamma, så hon delar idéer som är perfekta för hälsosamma ätare av alla åldrar.

EA Stewart, MBA, RD

EA Stewart är den "Spicy RD", en dietist som ställer in läckra, främst glutenfria recept och måltidsidéer som kommer att hålla dig och din familj friska. Hon är också en bloggare, vandrare, resenär och mamma. Förutom recepten delar hon resetips och pedagogiska, näringsrelaterade artiklar.

Följ henne @TheSpicyRD

Matrevolutionen

Jamie Oliver är en av världens största kändisskockar. Matrevolutionen är hans kampanj för att förändra vårt förhållande till mat genom att främja hälsosammare alternativ i skolor och runt om i världen. Få nyheter i matförsök samt frekventa, läckra recept.

Följ dem @FoodRev

Janet Helm, MS, RD

Varje dag finns det en varm ny superfood- eller diettrend som skryts i våra ansikten. Janet Helm är en författare som har gjort det till sitt arbete att följa dessa trender och tala upp när de flyger inför matfakta. Oavsett om du gillar att vara kocken som tar med sig nya och spännande mat till din middagsplattform, eller om du bara är en foodie som vill stanna på kanten, är hjälm en stor resurs.

Följ henne @JanetHelm

Joy Bauer

Du kan ha sett Joy Bauer på NBC: s "Today Show", som lära värdarna hur man förbereder läckra och hälsosamma livsmedel. Hon är en näringsexpert och fokuserar mycket på hur skadlig skräpmat är för vår hälsa. Hennes Twitter-sida är ett bra ställe att leta efter färskt mellanmål och måltididéer, samt informativa länkar och roliga bilder.

Följ henne @joybauer

Kathy Smart

Kathy Smart är en prisbelönt hälsoexpert som är känd för sin glutenfria expertis och hennes holistiska näringskunskap. Hon tweets ut smarta och hälsosamma ätidéer, inklusive sina egna måltider och tilltugg, tillsammans med inspirerande citat, intressanta näringsrelaterade berättelser och utgångar från hennes dagliga liv.

Följ henne @Smart_Kitchen

Barn äter rätt

Ett projekt av Akademin för näring och kostvanor, Kids Eat Right främjar hälsosam kost bland barn i ett försök att minska och förebygga barndomsövervikt. För föräldrar är detta ett måste-följa Twitter-konto. Du får tillgång till läckra, barnvänliga måltididéer och recept, samt länkar till viktiga artiklar om dina barns hälsa.

Följ dem @kidseatright

Patricia Bannan, RDN

Patricia är en registrerad dietist och näringsexpert.Hon skriver och visas ofta på tv. Om du vill ha bra matlagningstips, måltididéer och säsongsbetonade recept utan fyllmedel, är hon ett konto att följa.

Följ henne @NutritionGoGo

Russ Crandall

Russ Crandall bloggar om att leva en glutenfri, paleo-livsstil och till och med skrev en bok om den. Följ honom på Twitter för en hälsosam dos av hans mest utsökta recept, och salivera över hans matbilder.

Följ honom @thedomesticman

Tony Amidor, MS, RD

Författaren till "The Greek Yogurt Kitchen", Tony Amidors skrift har dykt upp överallt från Food Network till "Men's Fitness. "På Twitter delar hon sina läckra recept, näringskunskap och stora inlägg från hela Twittersphere.

Följ henne @ tobyamidor

USDA Nutrition

Letar du efter en auktoritativ källa på näring? USDA Food and Nutrition Service är en solid satsning. Denna byrå och deras Twitter-konto arbetar för att främja och stödja hälsosam kost för människor i alla åldrar, och de håller allmänheten informerad om alla näringsrelaterade problem. Om du någonsin velat lära dig mer om hur mat påverkar dig och din familj är det här ett bra ställe att börja.

Följ dem @USDANutrition