Varför Home Cooking alltid slår uttag

Med appar som låter dig beställa med några få kranar, kan det vara mycket frestande att avstå från matlagningsmiddagen. Men det finns ofta avvägningar för bekvämligheten.

Restaurangmat kan innehålla massor av ohälsosamma ingredienser. Det finns också mycket utöver vad som är i måltiden som du saknar när du äter från en startlåda.

Här är sju skäl till varför du bör överväga att laga middag för dig själv ikväll!

1. Det ger dig möjlighet att återansluta

Matlagning tillsammans kan erbjuda dig en möjlighet att återansluta med din partner och dina nära och kära. Matlagning har också andra fördelar. Den amerikanska psykologiska föreningen säger att man försöker nya saker tillsammans - som att lära sig ett nytt recept - kan hjälpa till att hålla ett par kopplade och engagerade i sitt förhållande.

2. Det har visat sig vara hälsosammare.

Några studier tyder på att människor som lagar oftare, istället för att få uttag, har en övergripande hälsosam kost. Dessa studier visar också att restaurangmatar normalt innehåller högre mängder natrium, mättat fett, totalt fett och totalt kalorier än hemlagade måltider.

När du lägger färska ingredienser själv, eller får dem skickas direkt till din dörr med en service som Plated, har du total kontroll över vad som går i din mat. Det kan göra en värld av skillnad för din övergripande hälsa.

Höjdpunkter

1. Den genomsnittliga måltiden från en nedrätningsrestaurang innehåller cirka 66% av dina dagliga kaloribehov, vilket är ännu värre än snabbmatskedjor.
2. Du kan köpa mer matvaror - och därmed fler måltider - till priset av en enda beställningsorder.
3. Med matlagning kan du justera hur mycket salt och socker du använder, medan restaurangberedda måltider ofta innehåller mer än ditt rekommenderade dagliga värde.

3. Det är lättare att kolla dina kalorier

Den genomsnittliga snabbmatordningen varierar mellan 1, 100 till 1, 200 kalorier totalt - det är nästan alla en kvinnas rekommenderade dagliga kaloriintag (1, 600-2, 400 kalorier) och nästan två tredjedelar av en mans dagliga intag (2 000 till 3 000 kalorier). Och om du trodde självständiga restauranger och mindre kedjor gör något bättre, tänk igen. Dessa matställen pumpar i ännu fler kalorier, med i genomsnitt 1 327 kalorier per måltid.

Gör själv en måltid betyder att du kan se till att delstorlekarna och kaloriantalet är där du vill att de ska vara. Recept kommer ofta med näringsinformation och betjäningsstorleksförslag, vilket gör det ännu enklare.

4. Det är en tidsbesparare

En del av orderingången innebär att man väntar på att maten kommer fram eller körs för att få den. Beroende på var du bor, vilken tid du beställer och huruvida leveranspersonen är bra med riktningar, kan det faktiskt ta mer tid än om du helt enkelt hade gjort en måltid hemma!

Matlagning hemma behöver inte ta mycket tid om du inte vill ha det. Genom att använda en tjänst som Plated eliminerar du behovet av att leta efter recept eller mataffär. Allt du behöver kommer direkt till din dörr, i exakta fördelade belopp som du ska använda.

5. Det kan också vara en spararörare, för

På lång sikt kan du spara pengar på att laga mat hemma. En grupp av grundläggande ingredienser kommer ofta till en lägre prislapp än en enda restaurangrätt. Du kan också sluta få fler måltider ur ett recept du gör hemma än om du beställer takeout eller har rester att ta till jobbet nästa dag. Efter några veckor kan du se märkbara besparingar börja hoppa upp.

6. Det är personligt

Matlagning hemma ger dig möjlighet att äta de livsmedel du älskar precis hur du tycker om att äta dem. Till exempel, med Plated, om du gillar ditt kött mer bra gjort, eller diskar mindre kryddig, innehåller receptet föreslagna ändringar.

7. Det är kul!

När du gör en måltid från början, får du upptäcka och experimentera med olika ingredienser, kryddor och köksredskap. Plated erbjuder 11 alternativ att välja mellan varje vecka, varav många är globalt inspirerade. Uppleva nya matar på en Plated natt kan vara ett bra sätt att engagera sig med dina nära och kära eller varva ner efter en lång dag på jobbet.

Och som med vilken aktivitet som helst, ju mer tid du spenderar i köket desto bättre blir du på att skapa fantastiska måltider!

Försök pläterad

Klar för att lägga ner din smartphone och laga matlagning? Plated är en måltidssats leveransservice som ger alla positiva som listas ovan och mer!

Välj från en veckovis meny med kockdesignade recept och få allt du behöver levererat direkt till din dörr. Fördelade ingredienser är endast av högsta kvalitet, och inkluderar lokala, säsongsbetonade och ekologiska produkter, plus hållbart framställd skaldjur och hormonfritt kött.

Recept varierar från rätter som bara tar 30 minuter att förbereda, till kulinariska upplevelser som är lika utmanande som de är givande. Vad de alla har gemensamt är att de gör middag till en glädje att äta och att förbereda.

Klar att försöka pläteras? Registrera dig nu och få en gratis Plated Night.