Förstoppning

Enligt National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, är förstoppning ett av de vanligaste matsmältningsproblemen i USA, … Läs mer

Enligt National Institute of Diabetes and Digestiv och njursjukdomar, förstoppning är ett av de vanligaste matsmältningsproblemen i USA, vilket påverkar cirka 42 miljoner amerikaner. Förstoppning definieras som hård, torr tarmrörelse eller går mindre än tre gånger i veckan.

Vad orsakar förstoppning?

Din kolon s huvudsakliga jobb är att absorbera vatten från kvarvarande mat som det passerar genom matsmältningssystemet. Det skapar då avföring (avfall). Kolonens muskler driver så småningom ut avfallet genom endotarmen som elimineras. Om avföring kvarstår i tjocktarmen för länge kan det bli svårt och svårt att passera.

Dålig kost orsakar ofta förstoppning. Kostfiber och tillräcklig vattenintag är nödvändiga för att hålla avföring mjuk.

Fiberrika livsmedel tillverkas vanligen från växter. Fiber kommer i lösliga och olösliga former. Den lösliga fibern kan lösas upp i vatten och skapar ett mjukt, geliknande material när det passerar genom matsmältningssystemet. Olöslig fiber behåller det mesta av sin struktur när den går genom matsmältningssystemet. Båda formerna av fiber går ihop med avföring, vilket ökar dess vikt och storlek samtidigt som den mjukas. Detta gör det lättare att passera genom ändtarmen.

Stress, förändringar i rutin och förhållanden som bromsar muskelkontraktioner i tjocktarmen eller fördröjer din önskan att gå kan också leda till förstoppning.

Vanliga orsaker till förstoppning inkluderar:

• lågfettdiet (särskilt dieter med hög kött, mjölk eller ost)
• uttorkning
• brist på träning
• fördröjning av impulsen för tarmrörelse < resor eller andra förändringar i rutin
• vissa mediciner, till exempel höga kalciumantacida och smärtstillande läkemedel
• graviditet
• Underliggande medicinska problem

Följande är några underliggande medicinska problem som kan orsaka förstoppning: > vissa sjukdomar, såsom stroke, Parkinsons sjukdom och diabetes

problem med kolon eller rektum, inklusive tarmobstruktion, irritabelt tarmsyndrom eller divertikulos

• överanvändning eller missbruk av laxermedel (mediciner för att lossna avföring)
• hormonella problem, inklusive en underaktiv sköldkörteln
• Vad är symtomen på förstoppning?
• Varje persons definition av "normala" tarmrörelser kan vara annorlunda. Vissa personer går tre gånger om dagen, medan andra går tre gånger i veckan. Du kan dock förstoppas om du upplever följande symtom:

färre än tre tarmrörelser per vecka

hård, torr avföring

• töjning eller smärta under tarmrörelserna
• en känsla av fullhet, även efter har en tarmrörelse
• upplever en rektal blockering
• Vem är i riskzonen för förstoppning?
• Att äta en dålig kost och inte träna är viktiga riskfaktorer för förstoppning. Du kan också ha större risk om du är:

Ålder 65 år eller äldre:

Äldre vuxna tenderar att vara mindre fysiskt aktiva, ha underliggande sjukdomar och äta fattigare dieter.

• Inbädd i sängen: De som har vissa medicinska tillstånd, som ryggmärgsskador, har ofta svårigheter med tarmrörelser.
• En kvinna eller ett barn: Kvinnor har vanligare episoder av förstoppning än män, och barn påverkas oftare än vuxna.
• Gravid: Hormonala förändringar och tryck på tarmarna från ditt växande barn kan leda till förstoppning.
• Hur diagnostiseras förstoppning? Många personer som drabbats av förstoppning väljer att självbehandla genom att ändra kostvanor, öka träningen eller använda överkropps laxermedel. Laxermedel bör dock inte användas i mer än två veckor utan att ha råd med en läkare. Din kropp kan bli beroende av dem för kolonfunktion.

Du bör prata med din primärvårdspersonal om:

du har haft förstoppning i mer än tre veckor

du har blod i din pall

• du har buksmärta
• du har ont under tarmen rörelser
• du förlorar vikt
• du har plötsliga förändringar i dina tarmrörelser
• Din läkare kommer att ställa frågor om dina symtom, medicinska historia och eventuella mediciner eller underliggande förhållanden. En fysisk undersökning kan innehålla en rektaltest och blodprov för att kontrollera din blodtal, elektrolyter och sköldkörtelfunktion.
• I allvarliga fall kan ytterligare tester krävas för att identifiera orsaken till symtomen. Test kan innehålla följande.

En undersökning av hur mat rör sig genom din kolon, kallad en markörstudie eller kolorektaltransitstudie.

För detta test ska du svälja ett piller som innehåller små markörer som kommer att dyka upp på en röntgen. Många abdominal röntgenstrålar kommer att tas över de närmaste dagarna så doktorn kan visualisera hur maten rör sig genom din tjocklek och hur väl dina tarmmuskler fungerar. Du kan också bli ombedd att äta en diet som är hög i fiber under testet.

En undersökning av anal-sfinktermuskelfunktionen, kallad anorektal manometri. För detta test kommer din läkare att sätta in ett tunt rör med en ballongspets i din anus. När röret är inuti, kommer läkaren att blåsa upp ballongen och sakta dra ut den. Detta test låter honom eller henne mäta din anal-sphincters muskelstyrka och se om dina muskler sammandragar ordentligt.

En undersökning av tjocktarmen med en röntgen av barium-röntgen. För detta test kommer du att dricka en speciell vätska natten före provet för att städa ut tarmen. Det faktiska testet innefattar införandet av ett färgämne som kallas barium i din rektum, med ett smurt rör. Barium belyser rektum och tjocktarmen, så att läkaren bättre kan se dem på en röntgen.

En undersökning av kolon med kolonoskopi. I detta test kommer din läkare att undersöka din kolon med hjälp av ett rör som är utrustad med en kamera och ljuskälla (koloskop).En lugnande och smärtstillande medicin ges ofta, så du kommer nog inte ens komma ihåg undersökningen och borde inte känna någon smärta. För att förbereda sig för detta test kommer du att vara i en vätska enbart diet i en till tre dagar, och du kan behöva ta ett avføringsmedel eller svimna natten innan provet städer ut tarmen.

Hur man behandlar och förebygger förstoppning Ändra din kost och öka din fysiska aktivitetsnivå är det enklaste och snabbaste sättet att behandla och förhindra förstoppning. Försök också med följande tekniker:

Drick varje dag 1 till 2 liter oödat, koffeinfri vätska, som vatten, för att hydrera kroppen.

Begränsa konsumtionen av alkohol och koffeinhaltiga drycker som orsakar uttorkning.

• Lägg till fiberrika livsmedel till din kost, såsom råa frukter och grönsaker, fullkorn, bönor, pommes frites eller kli. Ditt dagliga intag av fiber bör ligga mellan 20 och 35 gram.
• Klipp ner på lågfibrer livsmedel, som kött, mjölk, ost och bearbetade livsmedel.
• Syfte i ca 150 minuter med måttlig träning varje vecka, med ett mål på 30 minuter per dag minst fem gånger per vecka (prova att gå, simma eller cykla).
• Om du känner trängseln att få tarmrörelser, försök inte. Ju längre du väntar desto svårare kan din pall bli.
• Lägg till kosttillskott till din kost om det behövs. Kom bara ihåg att dricka mycket vätskor eftersom vätskor hjälper fiberarbetet mer effektivt.
• Använda laxermedel sparsamt. Din läkare kan ordinera laxermedel eller enemas under en kort tidsperiod för att hjälpa till att mjuka dina pallar. Använd aldrig laxermedel i mer än två veckor utan att tala med din läkare. Din kropp kan bli beroende av dem för korrekt kolonfunktion.
• Överväg att lägga till probiotika i din kost, som de som finns i yoghurt och kefir med levande aktiva kulturer. Studier har visat att denna kostförändring kan vara till hjälp för personer med kronisk förstoppning.
• Om du fortfarande har problem med förstoppning, kan din läkare ordinera läkemedel som hjälper till. Enligt American College of Gastroenterology är linaklotid (Linzess) och lubiprostone (Amitiza) två läkemedel som rekommenderas starkt för personer med IBS-relaterad förstoppning. Dessa läkemedel fungerar genom att öka sekretionerna i tarmarna, vilket gör avföringen lättare att passera.
• Din läkare kan också rekommendera att du slutar ta vissa läkemedel som kan orsaka förstoppning. Mer allvarliga kolon eller rektala problem kan kräva manuella procedurer för att rensa kolon av påverkad avföring, terapi för att omskola långsamma muskler eller kirurgi för att ta bort problemdelen av din kolon.

Vad är utsikterna för förstoppning?

De flesta fall av förstoppning är milda och lätt behandlade med förändringar i kost och motion. Om du upplever kronisk förstoppning eller förstoppning tillsammans med andra tarmförändringar är det viktigt att du pratar med din läkare.

Skrivet av Danielle Moores

Medicinskt granskat den 10 oktober 2016 av Judith Marcin, MD

Artikelkällor:

American College of Gastroenterology släpper ut bevisbaserad systematisk granskning av hantering av irritabelt tarmsyndrom och kronisk idiopatisk förstoppning.(2014, 5 augusti). Hämtad från // gi. org / media / ström pressmeddelanden-och-media-uttalanden / ACG-review-in-IBS-and-CIC-2014 /

koloskopi. (2013, 11 september). Hämtad från // digestive. NIDDK. nih. gov / ddiseases / pubar / koloskopi /

• Förstoppning. (2014, 28 maj). Hämtad från // digestive. NIDDK. nih. gov / ddiseases / pubar / förstoppning /
• Förstoppning. (n. d.). Hämtad från // min. clevelandclinic. org / störningar / förstoppning / hic_constipation. Aspx
• Magro, D. O., de Oliveira, L. M., Bernasconi, I., Ruela, M. S., Credidio, L., Barcelos, I. K., … Coy C. S. (2014, 24 juli). Effekt av yoghurtinnehållande polydextros, Lactobacillus acidophilus NCFM och Bifidobacterium lactis HN019: En randomiserad, dubbelblind, kontrollerad studie vid kronisk förstoppning.
• Nutrition Journal, 13
• (75). Hämtad från // www. ncbi. NLM. nih. gov / pubmed / 25056655 Mayo Clinic Staff. (2013, 31 augusti). Förstoppning. Hämtad från // www. MayoClinic. org / sjukdomar-tillstånd / förstoppning / grunder / definition / con-20032773 Mayo Clinic Staff. (2012, 17 november). Kostfiber: Essential för en hälsosam kost. Hämtad från // www. MayoClinic. org / friska levande / nutrition-and-frisk äta / djupgående / fiber / art-20043983
• var den här sidan till hjälp? Ja Nej
• Email

Skriv ut

• Dela