Fotpina: orsaker, hemmetoder och förebyggande åtgärder

Din fötter är viktiga när du står och hjälper dig att komma dit du behöver gå. På grund av detta är fotvärk vanligt. Fotvärk avser någon smärta eller obehag i en eller flera delar av foten. Läs mer

Fötterna är viktiga när du står och hjälper dig att komma dit du behöver gå. På grund av detta är fotvärk vanligt. Fotvärk avser någon smärta eller obehag i en eller flera delar av foten. Dessa delar kan innehålla:

• tår
• klackar
• bågar
• sulor

Smärtan kan variera från mild till svår, och det kan vara kort tid eller vara ett pågående problem. Många åtgärder kan hjälpa till att lindra din fotvärk.

Vad orsakar fotvärk?

Fotvärk kan uppstå på grund av vissa livsstilsval eller ett medicinskt tillstånd. Vanliga orsaker är:

Livsstilsval

En av de främsta orsakerna till fotens smärta har på sig skor som inte passar ordentligt. Att bära höghåriga skor kan ofta orsaka fotvärk eftersom de lägger stor press på tårna.

Du kan också utveckla fotvärk om du blir skadad vid träning eller sportaktiviteter som jogging eller intensiv aerobic.

Vanliga medicinska problem

Olika medicinska problem är nära förknippade med fotbesvär.

Din fötter är särskilt känsliga för smärtan som uppstår på grund av artrit. Trettiotre fogar i foten kan uppstå på grund av detta tillstånd.

Diabetes kan också orsaka komplikationer och flera störningar i fötterna. Personer med diabetes är mer benägna att:

nervskada i fötterna

täppta eller härda artärer i ben och fötter

Du har också större risk att få fotbesvär om du:

är överviktiga

• är gravida
• är gravida
• har en fotskada som förklingning, fraktur eller tendinit
• Andra potentiella orsaker till fotsmärta är:

Corns

• Calluses
• bunioner
• warts
• ingrown toenails
• mediciner som orsakar svullnad i fötterna
• neuromer, vilka är tillväxt eller tumörer i nervvävnaden
• hammar tår
• idrottsfot
• Haglunds deformitet, som är en utvidgning av ryggen av hjärnan
• fallna bågar
• plantar fasciit
• artrit i lederna
• gikt, speciellt som påverkar högtågen
• Hur för att lindra fotvärk i hemmet.
• Alternativet för behandling vid hemmet varierar beroende på vilken smärta du upplever och orsaken. Följande tips kan emellertid hjälpa till att lindra ditt obehag:

Applicera is på det drabbade området.

Ta en smärtlindring över disken.

• Använd fotplattor för att förhindra att gnugga på det drabbade området.
• Höj foten som orsakar att du har ont.
• Vila din fot så mycket som möjligt.
• När du ska se din läkare
• Många människor som regelbundet upplever fotvärk är medvetna om vad som triggar det och de vet det bästa sättet att hantera sin smärta. Du bör dock se en läkare så snart som möjligt om:

din smärta kom plötsligt och är svår

din fotbesvär beror på en ny skada

• du kan inte lägga någon vikt på din fot efter en skada
• du har fotvärk och ett medicinskt tillstånd som stör blodflödet
• det område som orsakar dig ont har ett öppet sår
• det område som orsakar dig smärta är rött eller inflammerat
• du har också feber
• Vad kommer att hända vid mötet?
• Under ditt möte kommer läkaren att observera din hållning och hur du går. De kommer också att undersöka din rygg, ben och fötter.

De vill veta detaljerna i din fotvärk, till exempel när det började, vilka delar av fötterna som påverkas och hur svårt det är. Om det behövs kommer din läkare att beställa en röntgenstråle.

Behandlingen av ditt tillstånd beror på orsaken. För vissa människor kan något så enkelt som skoinsatser ge en hel del lättnad. Andra människor kan behöva:

en gjutning

vortexning

• kirurgi
• fysisk terapi
• Hur man förhindrar kronisk fotbesvär
• Följ dessa tips för att förhindra pågående fotvärk:

Välj bekväma, rymliga och välskötta skor.

Undvik skor med stora klackar och smala tånområden.

• Håll en hälsosam vikt.
• Stretch innan du engagerar dig i kraftig träning.
• Öva god fothygien.
• Använd alltid skor när du är ute för att skydda dina fötter.
• Även om fotbesvär är vanligt är det inte en vanlig del av livet. Du bör söka medicinsk hjälp om du har fotbesvär som inte har lösts efter en vecka eller två behandling hemma.
• Skrivet av Krista O'Connell

Medicinskt granskat den 8 juli 2016 av William Morrison, MD

Artikelkällor:

Artrit. (n. d.). Hämtad från // www. APMA. org / lära / FootHealth. cfm? Artikelnummer = 977

Fothälsa. (n. d.). Hämtad från // www. APMA. org / lära / FootHealthList. cfm? navItemNumber = 498

• Medicin för att behandla fötter. (n. d.). Hämtad från // www. artrit. org / om-artrit / där-det-ont / fot-häl-och-tå-smärta / behandling / mul-artrit-medicinering. php
• Var den här sidan till hjälp? Ja Nej
• Email

Skriv ut

• Dela