Panikattack | Definition och patientutbildning

En panikattack är en intens episod av plötslig rädsla som uppstår när det inte finns någon uppenbar fara. Lär dig hur du känner igen en panikattack och få hjälp att behandla den. Läs mer

En panikattack är en intensiv episod av plötslig rädsla som uppstår när det inte finns något uppenbart hot eller fara. I vissa fall kan du misstänka symtomen på panikattack med hjärtinfarkt.

Du kan uppleva en enda panikattack. Eller du kan ha flera panikattacker under hela ditt liv. Om de lämnas obehandlade kan återkommande panikattacker - och rädslan för att uppleva dem - leda dig att undvika andra människor eller offentliga platser. Det kan vara ett tecken på att du har utvecklat en panikstörning.

Vad är symtomen på panikattack?

Panikattacker utlöser ditt sympatiska nervsystem. Detta leder till "kamp eller flyg" svar som du upplever när du står inför fara.

En panikattack kan inträffa plötsligt och utan varning. Dess symtom kan komma gradvis och toppa efter ungefär tio minuter. De kan innefatta ett eller flera av följande:

• bröstsmärta
• svårighet att svälja
• andningssvårigheter
• andfåddhet
• hyperventilering
• snabb hjärtslag
• känner sig svag
• heta blinkar
• frossa
• skakning
• svettning
• illamående
• magbesvär
• stickning eller domningar
• känner att döden är nära förestående

I vissa fall kan du utveckla en överväldigande rädsla för att uppleva en annan panikattack. Det kan vara ett tecken på att du har utvecklat en panikstörning.

Panikattacker är inte livshotande. Men deras symptom kan likna andra livshotande hälsotillstånd, till exempel hjärtinfarkt. Om du upplever symptom på panikattack, kontakta omedelbart läkare. Det är viktigt att utesluta möjligheten att du faktiskt har en hjärtinfarkt.

Vad orsakar panikattacker?

Den exakta orsaken till panikattacker är ofta okänd. I vissa fall är panikattacker kopplade till ett underliggande psykiskt hälsotillstånd, såsom:

• panikstörning
• agorafobi eller andra fobi
• obsessiv tvångssyndrom (OCD)
• posttraumatisk stressstörning (PTSD)
• generaliserad ångestsyndrom (GAD)

Stress kan också bidra till panikattacker.

Vem är i riskzonen för panikattacker?

En mängd olika faktorer kan öka dina chanser att uppleva panikattack. Dessa inkluderar:

• har en historia om panikattacker
• har en historia av barnmissbruk
• arbetar eller bor i en hög stress situation
• upplever en traumatisk händelse, såsom en allvarlig bilolycka > genomgå en stor livsförändring, till exempel att ha en bebis
• förlora en älskad
• Att leva med ett psykiskt hälsotillstånd, som en fobi eller PTSD, kan också öka risken för panikattacker.

Hur diagnostiseras panikattacker?

För att diagnostisera en panikattack kommer din läkare sannolikt att fråga dig om dina symtom och medicinska historia. De kan också genomföra en fysisk tentamen.

De kan behöva utföra test för att utesluta en hjärtinfarkt. Viljan brukar använda ett elektrokardiogram (EKG) för att mäta hjärtans elektriska funktion. De kan också rekommendera blodprov för att kontrollera dina nivåer av sköldkörtelhormoner. En hormonell obalans kan påverka kroppens förmåga att reglera dina hjärtrytmer.

Om de misstänker att du har panikstörning eller annat psykiskt hälsotillstånd, kan din läkare hänvisa dig till en psykisk specialist. Du kan få panikstörning om du:

upplever vanliga panikattacker

• utvecklar en bestående rädsla för att uppleva en annan panikattack
• ändra din livsstil eller beteende på grund av din rädsla för att uppleva en annan panikattack panikattacker behandlas?
• Om din läkare misstänker att dina panikattacker är kopplade till ett underliggande psykiskt hälsotillstånd, kan du bli hänvisad till en psykiatrisk specialist. Beroende på ditt tillstånd kan din läkare rekommendera en kombination av medicinering, terapi och livsstilsförändringar för att hantera dina symtom.

Läkemedel

Din läkare eller psykiatrisk specialist kan rekommendera ett eller flera av följande läkemedel:

Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI): Dessa läkemedel inkluderar fluoxetin (Prozac), paroxetin (Paxil och Pexeva) och sertralin (Zoloft). De används ofta som en förstahandsbehandling för att förebygga panikattacker eftersom de tenderar att orsaka mindre biverkningar än många andra läkemedel.

• Bensodiazepiner: Dessa läkemedel innefattar alprazolam (Niravam, Xanax), klonazepam (Klonopin) och lorazepam (Ativan). De sätter ner ditt centrala nervsystem och har en mild lugnande effekt. Dessa läkemedel kan ges i den akuta fasen av panikattacken.
• Betablockerare: Dessa läkemedel inkluderar karvedilol, propranolol och timolol. De kan minska symtomen i samband med en panikattack, inklusive svettning, yrsel och ett dunkande hjärtslag.
• Selektiva och norepinefrinåterupptagshämmare (SNRI): Venlafaxinhydroklorid (Effexor XR) är en FDA-godkänd SNRI som används för att behandla panikstörningar och kan bidra till att förebygga framtida attacker.
• Terapi
• Om du har panikstörning eller annat psykiskt hälsotillstånd, kan din läkare rekommendera psykoterapi för att behandla den. De kan till exempel rekommendera kognitiv beteendeterapi. Din terapeut kommer att försöka ta itu med tankar, beteenden och reaktioner i samband med dina panikattacker. Detta kan hjälpa till att minska dina rädslor och oro över dem. De kan också hjälpa till att "återutbilda" din hjärna för att bättre skilja mellan verkliga och upplevda hot.

Att delta i en supportgrupp kan också hjälpa dig att hantera panikstörningar. Det kan hjälpa dig att utveckla positiva coping mekanismer för att hantera rädsla, ångest och stress.

Livsstilsförändringar

Att vidta åtgärder för att minska stress och förbättra din allmänna hälsa kan bidra till att minska förekomsten av panikattacker.Till exempel kan du få mycket sömn och stanna fysiskt aktiva, vilket kan hjälpa till att sänka dina stressnivåer. Stresshanteringstekniker, såsom djup andning eller progressiv muskelavslappning, kan också hjälpa till. Det är också viktigt att undvika eller begränsa din konsumtion av alkohol, koffein och olagliga droger.

Vad är utsikterna för panikattacker?

Om obehandlad lämnas kan återkommande panikattacker leda dig till:

känna ångest när du tänker på möjligheten till en annan panikattack

undvik andra människor eller offentliga platser av rädsla för att uppleva panikattack

• utveckla agorafobi, en intensiv rädsla för att vara på offentliga platser
• För att undvika dessa komplikationer är det viktigt att söka behandling för panikattacker.
• Hur kan panikattacker förhindras?

De flesta panikattackerna är oförutsägbara. Som ett resultat kan förhindrande av dem vara utmanande.

Men du kan ta några steg för att förbättra ditt övergripande välbefinnande och minska risken för panikattacker. Det är till exempel viktigt att leda en övergripande hälsosam livsstil genom att

äta en balanserad kost

träna regelbundet

• få tillräckligt med sömn
• vidta åtgärder för att minska stressen
• Det är också viktigt att söka hjälp från din läkare om du upplever panikattack. Att få behandling kan hjälpa dig att undvika fler panikattacker i framtiden.
• Skrivet av Rachel Nall

Medicinskt granskat den 22 november 2016 av Timothy J. Legg, PhD, CRNP

Artikelkällor:

Ångeststörningar. (2016, mars). Hämtad från // www. nimh. nih. gov / hälsa / ämnen / ångeststörningar / index. shtml

Svar på dina frågor om panikstörning. (n. d.). Hämtad från // www. apa. org / ämnen / ångest / panikstörning. aspx

• Mayo Clinic Staff. (2015, maj 19). Panikattacker och panikstörning. Hämtad från // www. MayoClinic. org / sjukdomar förutsättningar / panikattacker / basics / definition / con-20020825? p = 1
• Panikstörning och agorafobi. (n. d.). Hämtad från // www. adaa. org / förståelse-ångest / panik-störning-agorafobi
• Var den här sidan till hjälp? Ja Nej
• Email

Skriv ut

• Dela