Träffa din hårdaste kritiker: dig själv

För att leva det liv du förutser, möter inte de förväntningar du själv har, det kommer inte alltid lätt. Du kanske inte inser det, men att ställa sådana höga (och ibland omöjliga) förväntningar kan orsaka onödig stress. Några av … Läs mer

Att leva det liv du förutser, uppfyller inte alltid de förväntningar du själv har för dig. Du kanske inte inser det, men att ställa sådana höga (och ibland omöjliga) förväntningar kan orsaka onödig stress. Några av de största konsekvenserna är missnöje med din nuvarande situation, självkritik och förlust av mental fred, lycka och hälsa. Lär dig hur du går enkelt på dig själv, ett steg i taget.

1. Var tacksam för det bästa i ditt liv.

En av de mest grundläggande principerna för framgång är att lära sig att vara tacksam för allt gott i ditt liv. Livet är inte perfekt, och det kommer aldrig att bli. Förstå detta, så att du kan fokusera på positiven. Genom att fokusera på vad du har, utvecklar du en glad och lugn disposition som gör det möjligt för dina drömmar att bli sanna.

2. Vill ha mindre.

Det är lätt att falla i fällan att jämföra dig själv och vad du har till andra. Du kanske upptäcker att när du får det du vill ha, vill du inte längre eller det kommer något nytt och bättre med dig och du vill fortsätta. Om du blir fast i denna onda cykel, blir du aldrig helt nöjd med dig själv eller ditt liv. Granska dina prioriteringar igen. Är framgång, välstånd eller lycka ditt yttersta mål? Ange klart definierade men hanterbara kortsiktiga och långsiktiga mål och vara beständiga i dina ansträngningar för att uppnå dem.

3. Balansera dig själv

Slår ett helhetsbalans i alla aspekter av ditt liv - professionell, personlig, familjär och social - är avgörande för optimal hälsa, välbefinnande och framgång. Lösa för att hålla en positiv attityd. En teknik som kan hjälpa till i detta avseende är autosuggestion, och använder sig av positiva affirmationer regelbundet för att uppnå önskat resultat. Du kan använda den för att avlägsna negativt beteende eller känslor som självkritik, rädsla och tvivel, och bygga självförtroende och en känsla av lugn och lycka.

4. Förlåt dig själv.

För att uppleva långvarig framgång, kom ihåg att inte ta dig själv allvarligt eller känna sig skyldig eller ångerig när något inte fungerar enligt dina planer.Håll dig borta från negativa känslor och gå vidare. I stället för att bryta över vad som gick fel, hitta lösningen på ditt problem och genomföra lektionen nästa gång. Bekymra eller hänga på dina misslyckanden och motgångar kommer bara att slösa bort din tid och äventyra din framtid.

5. Hantera din stress.

Det är viktigt att lära sig hur man hanterar stressen i vardagen. Övning i kombination med en hälsosam kost är ett utmärkt sätt att hålla dina stressnivåer åtminstone. Meditation, djup andning och öppet pratar med en nära familjemedlem eller vän kan hjälpa dig att hitta rätt perspektiv. Motivera dig regelbundet med en positiv attityd och dessa fem enkla steg kommer att öppna dörrarna för framgång när du definierar det.

Skrivet av Healthline Editorial Team

Publicerad den 25 april 2013 Var den här sidan till hjälp? Ja Nej