Sömn Förlamning: Faktorer, symtom och behandlingar

Sömnförlamning är en tillfällig förlust av muskelfunktionen medan du sover. Det uppstår vanligtvis när en person somnar, strax efter att de har somnat, eller medan de vaknar. Enligt American Academy of Sleep Medicine, de … Läs mer

Sömnförlamning är en tillfällig förlust av muskelfunktionen medan du sover. Det uppstår vanligtvis när en person somnar, strax efter att de har somnat, eller medan de vaknar.

Enligt den amerikanska akademin för sömnmedicin upplever de med sömnstörning vanligtvis detta tillstånd för första gången mellan 14 och 17 år gammal. Det är ett ganska vanligt sovande tillstånd. Forskare uppskattar att det förekommer i någonstans mellan 5 och 40 procent av människor.

Episoder av sömnstörning kan inträffa tillsammans med en annan sömnstörning som kallas narkolepsi. Narkolepsi är en kronisk sömnstörning som orsakar överväldigande sömnighet och plötsliga "sömnattacker" under hela dagen. Men enligt Mayo Clinic kan många som inte har narkolepsi fortfarande uppleva sömnstörning.

Detta villkor är inte farligt. Även om det kanske är alarmerande för vissa, är det inte nödvändigt med medicinsk intervention.

Vad är symtomen på sömnlammalisering?

Sömnförlamning är inte en medicinsk nödsituation. Att känna till symtomen kan ge sinnesfrid.

Den vanligaste egenskapen hos en episod av sömnstörning är oförmågan att röra sig eller tala. En immobilitetsepisod kan varas i några sekunder till cirka två minuter.

Episoder slutar vanligtvis på egen hand, eller när en annan berör eller rör dig. Du kan vara medveten om vad som händer men kan fortfarande inte flytta eller prata under ett avsnitt. Du kan också komma ihåg detaljerna i episoden efter att tillfällig förlamning försvinner.

I sällsynta fall upplever vissa människor drömmande hallucinationer som kan orsaka rädsla eller ångest, men dessa hallucinationer är ofarliga.

Sömnförlamning och narkolepsi

Sömnförlamning kan uppstå på egen hand. Det är dock också ett vanligt symptom på narkolepsi. Tecken på narkolepsi inkluderar plötsligt sömn, problem kvarblivande hela dagen, plötslig muskelsvaghet och levande hallucinationer.

Vem är i riskzonen för sömnlammalisering?

Barn och vuxna i alla åldrar kan uppleva sömnstörning. Vissa grupper har dock högre risk än andra. Högriskgrupper innefattar personer med följande tillstånd:

ångestproblem
större depression
bipolär sjukdom
posttraumatisk stressstörning (PTSD)

I vissa fall verkar sömnstörning förefalla springa familjer.Detta är dock sällsynt. Det finns inget tydligt vetenskapligt bevis för att tillståndet är ärftligt.

Sova på ryggen kan öka dina chanser för ett avsnitt. Brist på sömn kan också öka risken för sömnstörning.

Vad är behandlingsalternativen för sömnlammalisering?

Symptom på sömnstörning löser vanligtvis inom några minuter och orsakar inte några varaktiga fysiska effekter eller trauma. Erfarenheten kan dock vara ganska oroande och skrämmande.

Sömnförlamning som uppstår i isolering kräver vanligtvis inte behandling. Men de som också har tecken på narkolepsi bör konsultera en läkare. Detta är särskilt viktigt om symtomen stör ditt arbete och hemliv.

Din läkare kanske vill ha en sömnstudie, kallad polysomnografi. Resultaten av studien hjälper din läkare att göra en diagnos, om du upplever sömnstörning och andra symtom på narkolepsi. Denna typ av studie kräver en övernattning på ett sjukhus eller sömncenter.

En läkare placerar elektroder på hakan, hårbotten och i ytterkanten på ögonlocken. Elektroderna mäter elektrisk aktivitet i dina muskler och hjärnvågor. Din läkare kommer också att övervaka din andning och hjärtfrekvens. I vissa fall registrerar en videokamera dina rörelser under sömnen.

Din läkare kan ordinera vissa läkemedel för att hjälpa till att hantera sömnstörningen om narkolepsi är den bakomliggande orsaken. De vanligast föreskrivna läkemedlen är stimulanser och selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), som fluoxetin (Prozac). Stimulanter hjälper dig att hålla dig vaken. SSRI hjälper till att hantera symtom i samband med narkolepsi.

Hur kan jag förhindra sömnstörning?

Du kan minimera symptom eller frekvens av episoder med några enkla livsstilsförändringar:

Minska stress i ditt liv.
Träna regelbundet men inte nära sänggåendet.
Få tillräckligt med vila.
Håll ett regelbundet sömnschema.
Håll koll på mediciner du tar för några villkor.
Känna biverkningarna och interaktionerna i dina olika läkemedel, så att du kan undvika potentiella biverkningar, inklusive sömnstörning.

Om du har en psykisk störning som ångest eller depression kan ett antidepressivt läkemedel minska sömnstörningen. Antidepressiva medel kan hjälpa till att minska mängden drömsöm du har, vilket minskar sömnstörningen, enligt American Association of Sleep Medicine.

Skrivet av Krista O'Connell

Medicinskt granskat den 11 mars 2016 av Steve Kim, MD

Artikelkällor:

Mayo Clinic Staff. (2015, september 1). Narkolepsi. Hämtad från // www. MayoClinic. org / sjukdomar-tillstånd / narkolepsi / grunder / definition / con-20027429
Sömnförlamning. (1999, 26 januari). Hämtad från // www. stanford. edu / ~ dement / förlamning. html
Sömnförlamning - Översikt & fakta. (n. d.). Hämtad från // www. sleepeducation. org / sömnstörningar-för-kategori / parasomnias / sömnlammalisering / översikt-fakta

Var den här sidan till hjälp?Ja Nej