Snarkning: Orsaker, Diagnos och behandlingar

Snarkning är ett vanligt fenomen. Enligt American Academy of Otolaryngology (AAO) gör regelbunden upp till 45 procent av amerikanska vuxna snor och 25 procent. Snarkning är vanligare hos män än kvinnor och kan förvärras med åldern. Vissa livsstil … Läs mer

Snarköversikt

Vissa livsstilsförändringar kan minska snarkningen. Men vissa människor behöver medicinsk behandling om deras snarkning är relaterad till sömnstörning. Om du är oroad över snarkning, fråga din läkare.

Vad är orsakerna till snarkning?

En orsak till snarkning är när vävnaderna i dina luftvägar slappnar av och smalnar din luftväg. Luftflödet är trångt och orsakar ett vibrerande ljud. Snores kan variera i volym beroende på hur begränsad luft är i näsan, munnen eller halsen. Förkylningar och allergier kan förvärra snarkning eftersom de orsakar nasal trafikstockning och svullnad i halsen.

Ibland kan din muns anatomi orsaka snurra. Människor med förstorade vävnader och tonsiller som begränsar luftflödet genererar generellt milda snarkar. Att vara överviktig kan också orsaka snarkning på grund av överflödig fettuppbyggnad på nacken som komprimerar dina luftvägar när du ligger.

Snarkning är ett symptom på sömnapné. Detta inträffar när andningen sänks avsevärt eller du slutar andas i mer än 10 sekunder åt gången medan du sover. Sömnapné uppträder när ditt luftflöde minskar till mindre än 90 procent av det normala. Sömnapné är ett allvarligt medicinskt tillstånd som kräver snabb behandling.

Hos barn är snarkning ofta orsakad av obstruktiv sömnapné. Enligt Johns Hopkins Children's Center är förstorade tonsiller ofta den bakomliggande orsaken. Ett barn med detta tillstånd kan uppvisa tecken på uppmärksamhet, hyperaktivitet, sömnighet eller andra beteendemässiga problem under dagen, på grund av brist på sömn. Om ditt barn snurrar ofta, bör du ta dem till sin läkare.

Hur diagnostiseras snarkning?

En fysisk undersökning kan hjälpa din läkare att avgöra om din snurra är relaterad till abnormiteter i munnen. I vissa fall är denna fysiska tentamen allt som behövs för en korrekt diagnos och korrekt behandling, särskilt om din snarkning är mild.

Men allvarliga fall kan kräva andra diagnostiska test. Din läkare kan använda röntgenstrålar, CT-skanningar och MRI för att kontrollera din luftväg för avvikelser. Avvikande septum är emellertid inte en indikation på avancerade avbildningsstudier som CT-skanningar, MR-skanningar eller röntgenbilder. De kan också beställa en mer ingående studie av dina sömnmönster, kallad sömnstudie.Detta kräver att du lägger på natten på ett klinik eller sömncenter med sensorer på ditt huvud och andra delar av kroppen för att spela in:

din hjärtfrekvens
din andningsnivå
syrehalten i ditt blod
ditt ben rörelser

Hur behandlas snarkning?

Behandlingen beror på orsaken till din snarkning. AAO rekommenderar inte disk-enheter för snarkning eftersom de inte behandlar källan till problemet. Vanliga professionella behandlingar inkluderar:

tandmunstycken för att placera din tunga och mjuka gom och hålla dina luftvägs öppna palatala implantat, där flätade polyestersträngar injiceras i din gom för att stelna det och minska snarkning
operation för att dra åt och trimma överflödig vävnad i dina luftvägar, till exempel en septoplasty för en kraftigt avvikande septum
laserkirurgi för att förkorta din mjuka gom och ta bort dina uvula
masker eller CPAP-maskiner för att rikta trycksatt luft i din luftväg för att eliminera sömn apné och snarkning
Korrigerande kirurgiska ingrepp är ofta permanenta lösningar. Masker och munstycken måste användas kontinuerligt. Din läkare kommer sannolikt att rekommendera regelbundna uppföljningar för att kontrollera dina framsteg.

Vad är snarkningens komplikationer?

Frekvent snarkning ökar dina chanser att uppleva:

sömnighet under dagen

svårighet att koncentrera
bilolyckor på grund av dåsighet
högt blodtryck
hjärtsjukdom
stroke < Relationskonflikt
Allvarliga medicinska tillstånd är mer benägna att inträffa med OSA än de är med snarkning.
Vad är Outlook för människor som snarkar?

Den framgångsrika behandlingen av din snarkning beror på orsaken. Sömnapné kan behandlas med vissa masker eller procedurer, men det kräver ofta kontinuerliga kontroller. Många snarkar mer med åldern. Om du inte snarkar nu kan du börja när du blir äldre. Det är viktigt att diskutera frekvent snarkning med en läkare.

Hur kan snarkning förebyggas?

Milda fall av snarkning kan förbättras med några livsstilsförändringar. Att upprätthålla en hälsosam vikt kan hjälpa din kropp oerhört och kan även hjälpa dig att snarka mindre på natten. Andra potentiellt effektiva förändringar inkluderar:

Sova samtidigt i varje natt

Sova på din sida

Applicera näsremsor till näsbroen före sängen
Behandla pågående nasaltryck
Undvik alkohol före sänggåendet
äter inte före sänggåendet
lyfter huvudet med 4 tum med en extra kudde
Även om du kan göra många saker för att förhindra mild snarkning, se till att din läkare om du snorkar ofta. Kontroller snarkning hjälper dig att sova bättre och förbättra din livskvalitet.
Skrivet av Kristeen Moore

Medicinskt granskat den 23 februari 2016 av University of Illinois-Chicago, College of Medicine

Artikelkällor:

Mayo Clinic Staff. (2015, 26 september). Snarkning. Hämtad från // www. MayoClinic. com / hälsa / snarkning / DS00297

Snarkning och sömnapné.(2015). Hämtad från // www. entnet. org / HealthInformation / snarkning. CFM