Nopalkaktus: Fördelar, användningsområden och mer

Vad är en nopalkaktus?

Nopal kaktus, även känd som den prickiga päronkaktusen, finns invånare i de sydvästra regionerna i USA och Mexiko. De platta kaktusdynorna kan ätas när plantan är ung. När kaktusen är äldre är det för svårt att äta. Nopalkaktus är en vanlig ingrediens i livsmedel i vissa regioner i Mexiko.

Det finns flera sätt att använda nopalkaktus, inklusive i gelé och godis och som hjälp för att hjälpa till att härda gips. Det finns också ett antal medicinska användningsområden tack vare denna kaktus varierade hälsofördelar.

advertisementAdvertisement

Antiviral

1. Det är en antiviral

Förebyggande är den bästa försvaret för att få ett virus. Nopalkaktus har antivirala egenskaper, och en del preliminär forskning har visat att den har antiviral aktivitet mot herpes simplexvirus (HSV), respiratorisk syncytialvirus (RSV) och HIV.

Skyddar nervcellerna

2. Det skyddar nervcellerna

Nervceller kan skadas som alla andra celler. Detta kan leda till sensorisk förlust eller smärta. Nopalkaktus kan skydda mot denna skada. Till exempel fann en 2014-studie att den innehåller neuroprotective egenskaper. Detta kan hjälpa till att förhindra nervceller från skada eller funktionsförlust.

advertisementAdvertisementAdvertisement

Innehåller antioxidanter

3. Det är högt i antioxidanter

Antioxidanter kan skydda våra celler från skador orsakade av fria radikaler. Nopalkaktusen är full av antioxidanter, och en 2013-studie fann att kaktusen kan reducera oxidativ stress. Antioxidanter kan gynna alla, oavsett ålder och tidigare existerande förhållanden.

Reglerar blodsockernivån

4. Det kan reglera blodsockernivån.

Reglering av blodsocker kan vara en stor kamp för personer med diabetes. Nopalkaktus kan ge en komplementär lösning. Några undersökningar tyder på att nopalkaktus kan minska och regelbundet blodsocker. En 2012-studie rekommenderar till exempel att ta nopalkaktus tillsammans med andra diabetesmedicin för att hjälpa till att reglera blodsockret.

AnnonsAdvertisement

Behandlar förstorad prostata

5. Det kan behandla förstorad prostata

En förstorad prostata kan vara ett obekväma problem för män, vilket resulterar i att man behöver urinera oftare. Tidig forskning har visat att nopalkaktus kan hjälpa till att behandla utvidgade prostata och kan till och med vara effektivt för att hjälpa till med behandling av prostatacancer. Bonus: Det kan göra det med färre biverkningar än traditionella receptbelagda läkemedel.

Annons

Minskar kolesterol

6. Det kan minska kolesterol

En tidig studie fann bevis på att nopalkaktus kunde minska kolesterol. Medan övergripande nivåer av kolesterol sjönk, LDL-kolesterol (eller "dåligt" kolesterol) sjönk signifikant. Nopalkaktus kan kunna sänka kolesterol med mycket färre biverkningar än traditionella kolesterolläkemedel.

AnnonsAdvertisement

Eliminerar överdragare

7. Det kan eliminera hängare

Nopal kaktus kan faktiskt hjälpa till med symptomerna på bakslag. Det finns en fångst - det är mest effektivt när du tar kaktusens extrakt innan du börjar dricka, förhindrar problemet istället för att behandla det senare. En studie från 2004 visade starka bevis på att nopalkaktus extrakt reducerar allvarlighetsgraden av hängare när de tas innan de dricker.

Former och doser

Nopalcactus hälsofördelar kan erhållas på flera olika sätt. Det mest uppenbara sättet - som också erbjuder de bästa hälsofördelarna - är att äta kaktusen direkt. Du kan också ta kosttillskott i kapsel, pulver, extrakt och till och med flytande form.

Mer forskning behövs för att bestämma säkra och effektiva doser av varje form av kaktus. De flesta kosttillskott rekommenderar normalt att man tar en dos på 500-650 milligram dagligen.

Mänskliga risker

Potentiella risker

Nopalkaktus anses vara mest säker när den ätas som en mat istället för ett tillägg. detta har de minsta biverkningarna. Medan kosttillskott anses vara säkert, krävs mer bevis. Det är viktigt att veta att kosttillskott inte övervakas för säkerhet, renhet, kvalitet eller förpackning av U. S. Food and Drug Administration. Välj din produkt noga och från en ansedd källa.

Potentiella biverkningar av nopalkaktustillskott inkluderar:

huvudvärk

illamående
uppblåsthet
diarré eller ökning av pall
Kvinnor som är gravida eller försöker bli gravida ska inte ta nopal kaktustillskott, eftersom det inte finns tillförlitlig information om huruvida det är säkert.

Om du har diabetes bör du vara försiktig när du konsumerar nopalkaktus eller dess tillskott, eftersom det kan påverka ditt blodsocker. Tala med din läkare innan du tar den och se till att du kontrollerar blodsockret ofta när du testar det.

Recept