Positiv tänkande leder till bättre hälsa hos äldre

Positivt tänkande kommer inte bara att göra dig till en lyckligare person, det kan också förbättra din övergripande hälsa senare i livet, enligt en ny studie som publicerades i Journal of the American Medical Association.

AnnonsAdvertisement

Forskare vid Yale School of Public Health antydde att äldre personer med positiva ålders stereotyper eller tro på gamla människor som en kategori skulle vara mer benägna att återhämta sig från funktionshinder än dem med negativa ålders stereotyper. Författarna bedömde deltagarnas livskvalitet baserat på fyra viktiga dagliga aktiviteter: badning, dressing, överföring och promenader, som alla hör samman med användningen av vård och livslängd.

Enligt forskare kan positivt attityd främja återhämtning från funktionshinder genom att begränsa det kardiovaskulära svaret på stress, förbättra kroppsbalansen, öka självverkan och öka engagemanget i hälsosamma beteenden.

Experten tar

"Lite forskning har gjorts på faktorer som redogör för varför vissa äldre återhämtar sig från funktionshinder och andra inte. Vi betraktade en ny kulturbaserad förklarande faktor: åldersstereotyper ", säger Becca R. Levy, Ph.D., och hennes kollegor.

annonsering

Teamet fann att äldre personer med positiva ålders stereotyper var 44 procent mer benägna att fullt ut återhämta sig från allvarliga funktionshinder än dem med negativa ålders stereotyper. Den positiva ålders stereotypgruppen hade också en signifikant långsammare minskningsgrad bland var och en av de fyra viktiga dagliga aktiviteterna.

"Det behövs ytterligare forskning för att avgöra om insatser för att främja positiva åldersstereotyper kan utvidga sitt oberoende liv i senare liv, säger forskare.

advertisementAdvertisement

Källa och metod

Studiedeltagarna intervjuades varje månad i upp till 11 år och genomförde hembaserade bedömningar var 18: e månad från mars 1998 till december 2008. Alla deltagare var 70 år eller äldre och var samhällslivande, icke-funktionshindrade och kunde självständigt utföra de fyra väsentliga aktiviteterna i det dagliga livet (ADL).

Deltagarna svarade på stereotypmåttet för grundlinjens ålder och upplevde minst en månad ADL-funktionshinder under uppföljningen (117 deltagare förblev icke-funktionshindrade). Slutprovet bestod av 598 deltagare.

Ålders stereotyper bedömdes genom att fråga, "När du tänker på gamla personer, vad är de första fem orden eller fraser som kommer att tänka på?" Svar, kodade på en fempunktsskala som varierade från 1 (mest negativ) till 5 (mest positiva), var i genomsnitt.

The Takeaway

Dessa resultat tyder på att en positiv attityd kan gå långt och att våra sinnen är djupt kopplade till våra kroppar och hur vi känner.Medan ytterligare forskning krävs, kan dessa resultat leda till positiva tänkande ingrepp som hjälper äldre att leva längre och mer uppfyllande liv.

Annan forskning

Även om forskning om detta ämne är knapp, har många studier närmat sig ämnet attityder och äldre från olika metoder och perspektiv. En studie som publicerades i tidskriften Educational Gerontology 1986 utmanade grundutbildade studenter att ändra sina attityder mot åldrande i positiv riktning. För att göra detta deltog tre experimentella grupper i en verkstadsserie bestående av tre singelsessioner, presenterade i en annan ordning till varje grupp. Den totala verkstadsserien lyckades med att förändra attityder gentemot äldre och av de enskilda verkstadsmötena. Direkt erfarenhet av äldre par har visat sig vara mest effektiva.

AnnonsAdvertisement

När det gäller åldersstereotyper definierade en studie publicerad i Gerontologisten 2003 en framgångsrik åldrande bland kanadensare män. Studien följde en kohort av 3 983 andra världskrigets kungliga kanadensiska flygvapen manliga flykting rekryterar sedan 1 juli 1948. I en medelålder av 78 år 1996 undersöktes de överlevande och frågade efter deras definition av framgångsrikt åldrande. Forskare fann att många av svaren återspeglade individens attityder mot livet och åldringsprocessen. "Nuvarande livsupplevelse, självbedömd hälsa och begränsning i vardagens aktiviteter var signifikant associerad med en ökad sannolikhet att rapportera specifika teman i definitioner. "

En artikel publicerad i Geriatrisk psykiatri 2004 diskuterade sambandet mellan depression och funktionshinder hos äldre och observerade att" den höga förekomsten av funktionshinder i ålderdom kan förväntas ha en djupgående effekt på livskvaliteten i detta skede av livet och att åtföljas av höga depressionsnivåer. ”