Posttraumatisk stressstörning (PTSD)

Vad är posttraumatisk stressstörning?

Posttraumatisk stressstörning (PTSD) är en försvagande ångestsyndrom som uppstår efter att ha upplevt eller bevittnat en traumatisk händelse. Händelsen kan innebära ett verkligt eller upplevt hot om skada eller död. Detta kan innefatta en naturkatastrof, kamp, ett angrepp, fysiskt eller sexuellt övergrepp eller annat trauma.

Människor med PTSD har en ökad känsla av fara. Deras naturliga kamp-eller-flyg-svar är skadat och får dem att känna sig stressiga eller rädda, även i säkra situationer.

PTSD har en gång kallat "shell shock" eller "fight fatigue" fått allmänhetens uppmärksamhet nyligen på grund av det höga antalet krigsveteraner med sjukdomen. Men PTSD kan hända med någon i alla åldrar. Det uppstår som ett svar på kemiska förändringar i hjärnan efter exponering för hotande händelser. PTSD är inte resultatet av en teckenfel eller svaghet.

advertisementAdvertisement

Symptom

Vad är symtomen på PTSD?

Symptom på PTSD kan störa din normala aktivitet och din förmåga att fungera. Symtom kan utlösas av ord, ljud eller situationer som påminner dig om trauma. Enligt National Institute of Mental Health faller symptomen i följande grupper:

Re-Experience

flashbacks, där det känns som om händelsen inträffar om och om
levande, påträngande minnen av händelsen
vanliga mardrömmar om händelsen <999 > psykiskt eller fysiskt obehag vid påminnelse om händelsen
Undvikande

emotionell apati

brist på intresse för dagliga aktiviteter
minnesförlust av händelsen
oförmåga att uttrycka känslor
undvikande av människor eller situationer som är påminnelser om händelsen
Arousal and Reactivity

svårighet att koncentrera

enkelt uppseendeväckande och ha överdriven respons på uppträdande händelser
konstant känsla av att vara vaken
irritation
svårigheter att falla eller stanna i sömn
kognition och humör

negativa tankar om dig själv

problem med att komma ihåg händelsen
minskade intressen för någonsin roliga aktiviteter < 999> Dessutom kan personer med PTSD uppleva depression och panikattacker. Panikattacker kan orsaka:
agitation

excitability

yrsel
lightheadedness
svimning
ett racing eller pounding heart
huvudvärk
Diagnos
Hur diagnostiseras PTSD?

Det finns inget specifikt test för att diagnostisera PTSD. Villkoren kan vara svår att diagnostisera eftersom personer med sjukdomen kan vara ovilliga att återkalla eller diskutera trauman eller deras symtom. En psykiatrisk specialist är bäst kvalificerad för att diagnostisera PTSD. Dessa specialister inkluderar psykiatriker, psykologer och psykiatriska sjuksköterskor.

Diagnos av PTSD kräver att alla följande uppträder i en månad eller längre:

minst ett upprepningssymtom

minst ett undvikningssymtom

minst två upphetsnings- och reaktivitetssymptom
vid minst två kognitions- och humörsymptom
Dina symtom måste vara allvarliga för att störa dagliga aktiviteter. Dessa aktiviteter inkluderar att gå till jobbet eller skolan, eller vara runt vänner och familjemedlemmar.
När du ska få hjälp

När du söker hjälp för PTSD

Om du upplever symptom på PTSD, kom ihåg att du inte är ensam. Enligt US Department of Veterans Affairs har 8 miljoner vuxna PTSD under ett visst år.

Om du har frekvent upprörande tankar, kan inte kontrollera dina handlingar, eller rädda dig för att du kan skada dig själv eller andra, söka hjälp direkt.

Behandling

Hur behandlas PTSD?

Om du diagnostiseras med PTSD, kommer din läkare förmodligen att förskriva en kombination av terapier, inklusive:

Kognitiv beteendeterapi eller "talkterapi" för att uppmuntra dig att komma ihåg den traumatiska händelsen och uttrycka dina känslor om det. Detta kan hjälpa till att desensibilisera dig till trauman och minska dina symtom.

Supportgrupper, där du kan diskutera dina känslor med andra som har PTSD. Det här hjälper dig att inse att dina symptom inte är ovanliga och att du inte är ensam.

Medicin, sådana antidepressiva medel, anti-ångestdroger och sömnhjälpmedel, för att minska frekvensen av påträngande och skrämmande tankar och för att hjälpa dig att få vila. U. S. Food and Drug Administration har godkänt två antidepressiva medel för den specifika behandlingen av PTSD: sertralin (Zoloft) och paroxetin (Paxil).

Många människor som lider av PTSD vänder sig till olagliga droger och alkohol för att klara sina symptom. Medan dessa metoder tillfälligt kan lindra dina symptom på PTSD, behandlar de inte den underliggande orsaken till stress. De kan till och med göra vissa symtom värre. Om du har problem med missbruk kan din terapeut också rekommendera ett 12-stegsprogram för att minska ditt beroende av droger eller alkohol.
AdvertisementAdvertisement
Coping

Coping

Psykoterapi är ett viktigt verktyg för att hjälpa dig att hantera PTSD-symtom. Det kan hjälpa dig att identifiera symptomutlösare, hantera dina symptom och möta dina rädslor. Stöd från vänner och familj är till hjälp också.

Att lära om PTSD hjälper dig att förstå dina känslor och hur man effektivt hanterar dem. Att leva en hälsosam livsstil och ta hand om dig själv kommer också att hjälpa till med din PTSD. Se till att äta en balanserad kost, få tillräckligt med vila och motion, och undvik allt som kan göra stress eller ångest värre.

Det finns stödgrupper för PTSD över hela landet och sannolikt i ditt område. Du kan hitta en med en snabb internetsökning eller genom att använda någon av följande resurser:

Facebook

Community-sida om PTSD

PTSD Meetup Groups

PTSD-sida utan militär sida

Veteransgrupper
U.S. Department of Veteran Affairs
Vet Life Community

Andra PTSD-supportgrupper

MyPTSD
NAMI, National Alliance on Mental Illness

Present från Inom

PTSD Anonym
Annons <999 > Outlook
Vad är Outlook för personer med PTSD?
Om du har PTSD kan tidig behandling hjälpa till att lindra dina symtom. Det kan också ge dig effektiva strategier för att klara av påträngande tankar, minnen och flashbacks. Genom terapi, supportgrupper och medicinering kan du komma på vägen till återhämtning. Tänk alltid på att du inte är ensam.