Prenatal Vitaminer: Fungerar de?

En förväntad mamma vill ha något annat än det bästa för sitt barn.

Det är ofta varför hon tar prenatala vitaminer.

AnnonsAdvertisement

Kosttillskotten säljs ofta och marknadsförs som nödvändigheter för korrekt fosterutveckling.

Dessa vitaminer har emellertid inte tillräckligt med forskning bakom dem för att motivera deras användning, enligt en översyn av tillgängliga bevis som publicerats i Drug and Therapeutics Bulletin (DTB).

Annons

De flesta multivitaminer, forskare säg, är bara en extra kostnad utan en dokumenterad avkastning på investeringen.

"Vi fann inga bevis för att rekommendera att alla gravida kvinnor ska ta prenatala kompletterande näringstillskott utöver de nationella rådgivna folsyra- och vitamin D-tillskotten, generiska versioner av vilka kan köpas relativt billigt", avslutade forskarna.

advertisementAdvertisement

Läs mer: Amerikanerna spenderar miljarder på vitaminer och örter som inte fungerar »

Beviset bakom prenatala vitaminer

Några vitaminer som säljs mot gravida kvinnor innehåller 20 eller flera vitaminer eller mineraler.

För att se om dessa vitaminer hade den nödvändiga vetenskapen för att säkerhetskopiera användningen av dem, forskare med DTB-skurna publicerade material för att bestämma effektiviteten av deras påståenden.

Folsyra - guldstandarden för prenatala vitaminer - gjorde klippet. Tillsammans med vitamin D är det det enda tillskottet DTB rekommenderar för alla gravida kvinnor.

Folsyra, en syntetisk version av folat, hjälper till att förhindra neurala rördefekter (NTD), som spina bifida och anencefali, eller en fosterskada där ett barn föds utan delar av hjärnan eller skalle.

AnnonsAdvertisement Folsyras skyddande fördelar mot dessa förhållanden identifierades först på 1980-talet och dess effektivitet har hunnit upp i vetenskaplig litteratur.

Enligt DTB-forskare och USA: s centrum för sjukdomsbekämpning och förebyggande behandling (CDC) är hälften av alla graviditeter oplanerade, så kvinnor i fertil ålder ska ta 0,4 milligram folsyra dagligen.

Kvinnor med högre risk att få barn med NTD kan dra nytta av att ta upp till 5 mg folsyra om dagen medan de är gravida, säger forskare.

Annons

D-vitamin spelar en viktig roll i benutveckling, eftersom det ökar kalciumförbrukningen från tarmen.

Studier visar, precis som folsyra, som kompletterar din diet med D-vitamin medan graviditet översätts till bättre hälsa.

AnnonsAdvertisement

Kvinnor i Storbritannien rekommenderas att ta.01 mg D-vitamin dagligen under graviditet och amning.

DTB, en publikation av British Medical Journal, noterar att Förenade kungariket inte är känt för att ha mycket solsken och de mörka vintermånaderna gör det svårt att få tillräckligt med D-vitamin från solen.

Läs mer: Ska FDA reglera vitaminer och andra tillskott? »

Annons

Vad gravida kvinnor

behöver inte

behöver Järn är ofta ett annat rekommenderat tillskott för gravida kvinnor som ibland upplever anemi när kroppen inte har tillräckligt med röda blodkroppar. Järn kan hjälpa detta tillstånd, men inte alla kvinnor behöver det. Järntillskott kan också orsaka mag irritation, förstoppning eller diarré.

AnnanAdvertisement

Andra vitaminer som ingår i multivitamintillskott som vitaminerna A, C och E saknar bevis för att de kan vara effektiva för att hjälpa mamma eller barn.

Det här är inte att säga att vissa kvinnor kan dra nytta av dessa vitaminer, men det finns inte tillräckligt med forskning för att föreslå

alla

gravida kvinnor måste ta dem. Gravida kvinnor kan vara sårbara för meddelanden om att ge barnet den bästa starten i livet, oavsett kostnad. Drug Researchers "För de flesta kvinnor som planerar att bli gravid eller som är gravid, är det osannolikt att komplicerade multivitamin- och mineralberedningar som används för att under graviditeten behövs och är onödiga kostnader", avslutar DTB-papperet.

Även om kvinnor i utvecklingsländer kan sakna dessa viktiga näringsämnen i sina kostvanor, har kvinnor i länder som Förenade kungariket och USA tillgång till dessa vitaminer genom deras dieter.

Det bästa sättet att få nödvändiga näringsämnen är genom de livsmedel vi äter, inte nödvändigtvis genom en tilläggsindustri som har liten och lös övervakning av USA: s Food and Drug Administration (FDA).

Förväntande mammor vill ha det bästa för sitt barn är en poäng bevisad på marknadsföringsspråk, säger forskare.

"Gravida kvinnor kan vara sårbara för meddelanden om att ge barnet den bästa starten i livet, oavsett kostnad", säger de. "Marknadsföring av sådana produkter verkar inte stödjas av bevis på förbättring av barns eller mödrets resultat. ”