Körning i högklackar främjar knäartrit och ankelförstoringar
Innehållsförteckning:
Om du regelbundet spelar höga klackar vet du redan att de klämda, klumpiga skorna sätter stil över komforten. Men om du bär höghöjd stilettor medan du jagar en cab, kan du också sätta dina leder i fara.
Forskare vid Ningbo University i Kina säger att det går att leda till knä artros och att riskera för fotledningar. Deras forskning, som publicerades i International Journal of Biomedical Engineering and Technology, fungerar som en varning för hälhängare.
advertisementAdvertisementI studien jogade 10 kvinnor i åldrarna 21-25 i en serie experiment medan de hade tre typer av skor: lägenheter, låghälsade skor och höghåriga skor.
Enligt deras rapport observerade forskarna ett ökat rörelseutrymme i knä och höfter med förhöjda hälhöjder. Detta är problematiskt, eftersom denna rörelse kan placera hög belastningskraft på knälederna och vara en föregångare till knä artros.
Forskarna observerade också en minskning i fotledsbevægningen, vilket kan leda till fotledsprainser under höghälg-joggtesterna.
AnnonsTa reda på vilka skor som är bäst för artritlidare »
Studieprovet på 10 unga kvinnor är relativt litet men de hoppas kunna expandera sin forskning med en större och mer diversifierad deltagargrupp.
Addicted to Heels?
Höga klackar kan också orsaka andra fotskador. Den smala och grunda tålkrossen krossar framkanten, bortskurna överdelarna minskar mittfotstödet och svaga eller frånvarande fästingar kan låta foten byta in i skon.
Utforska en interaktiv 3D-karta över människans fot »
Om du inte kan bära för att göra av med dina höghöjda klackar ska du i alla fall utrusta dina skor med bekvämt vadderat stöd. Eller stjäl en hemlighet från balsalstjärnorna och bära professionella danssko.
Den enklaste lösningen? Motstå trängseln att stå hög och hålla fast vid låga klackar och lägenheter, speciellt vid pendling. Hela din kropp kommer tacka dig.
