Mentala hälsodagar: Ska företag tillåta dem?
Innehållsförteckning:
- Företagens blandade reaktioner
- Många företag går utöver att bara prata om betydelsen av mental hälsa.
- En psykisk hälsodag kan återuppliva - speciellt om det betyder en dag bort från din överbärande chef - men det kan inte ta upp andra underliggande problem.
Om du har jobbat tillräckligt länge, är chansen att du har tagit en psykisk hälsodag.
Men hade du nerverna att berätta för din chef att du behövde lite tid att dekomprimera efter månader efter att jaga deadlines eller kvoter?
AnnonsAdvertisementÄven dessa dagar, med högprofilerade kändisar som talar öppet om sina strider med psykisk sjukdom, är detta ämne fortfarande tabu på många arbetsplatser.
Vissa människor försöker ändra det.
Som Madalyn Parker, en webbutvecklare i Ann Arbor, Mich., Som delade i hennes out-of-office-mail, svarade hon att hon skulle ta ett par dagar att "fokusera på min mentala hälsa. "
AnnonsParker publicerade detta på Twitter, tillsammans med svaret från hennes verkställande direktör.
I stället för att berätta för att hon slog av, tackade VD henne för att hjälpa "skära igenom stigmatiseringen" av mental hälsa.
På grund av kommentarerna uppstått av denna virala post är inte alla arbetsplatser öppna om mental hälsa.
Men det finns goda skäl för företag att lägga så mycket ansträngning på att ta hand om sina anställdas mentala hälsa som de gör för att se till att arbetarna dyker upp för lunchtid yoga, sluta röka eller bli screenad för hjärtsjukdomar.
Företagens blandade reaktioner
Vissa människor använder mentala hälsodagar för att koppla ur den ständiga strömmen av e-postmeddelanden och högtryckssamtal - en form av mini-semester.
Andra inhämtar personliga uppgifter som orsakar oro eller stress, som att ta i bilen för reparationer eller städning av garaget.
Och vissa arbetstagare kan ta en ledig dag att besöka en läkare eller terapeut specifikt för att tillgodose mentala hälsobehov.
AnnonsAdvertisementPå samma sätt varierar företagens attityder om psykiska hälsdagar.
Några arbetsgivare rysar på arbetare som använder sjuka dagar för att förstöra eller återbalansera, om de inte har en anteckning från en läkare eller rådgivare.
Andra har en specifik psykisk hälsopolitik som inkluderar ledighet för anställda att ta hand om sitt "mentala välbefinnande. "
AnnonsOch vissa ger anställda ett bestämt antal" betald ledighet "och låt anställda bestämma hur man bäst ska använda den.
Så här har det varit det senaste decenniet hos CHG Healthcare Services, ett hälsovårdsföretag baserat i Salt Lake City, Utah.
"Alla kan göra vad de vill, oavsett om de är sjuka eller har semester eller bara behöver en dag att reflektera och återhämta sig", berättade Nicole Thurman, chef för talangshantering, Healthline.Thurman tillade att företaget inte är oroad över att anställda missbrukar systemet - till exempel genom att hoppa över arbete för att gå till bollspel eller shoppa.
"Vi klarar av prestanda", sa Thurman. "I slutet av dagen måste du ha dina nummer. Men du är en vuxen, så du måste ta hand om dig själv. "
Annons
Företagen involverarMånga företag går utöver att bara prata om betydelsen av mental hälsa.
En 2017-undersökning av Willis Towers Watson visade att 88 procent av de amerikanska arbetsgivarna vill göra beteendshälsa högsta prioritet de närmaste tre åren.
AnnonsAdvertisement
Med god anledning.År 2015 uppskattade National Institute of Mental Health att 1 av 5 amerikanska vuxna hade ett psykisk störst inom året innan.
Institutet rapporterade också att Förenta staterna tillbringade 147 miljarder dollar för att behandla psykiska störningar under 2009. Till detta kommer de förlorade inkomst- och invaliditetsbetalningarna på grund av psykisk sjukdom och antalet upp till 467 miljarder dollar.
Liksom andra kroniska sjukdomar kan psykiska störningar påverka ett företag genom frånvaro, minskad produktivitet och högre sjukvårdskostnader.
En rapport från National Business Group on Health bedömde att psykiska sjukdomar och missbruksproblem kostade amerikanska arbetsgivare 17 miljarder dollar varje år plus 217 miljoner dagar förlorad arbetsproduktivitet.
Psykisk sjukdom har många orsaker, både miljö och genetisk.
Emma Seppälä, vetenskapsdirektör vid Stanford University Center for Compassion and Altruism Research and Education och författare till "The Happiness Track", tillsammans med hennes kollegor, fann att arbetsplatsen också kan få stor inverkan.
Med hjälp av data från den allmänna sociala undersökningen av 2016 fann de att nästan 50 procent av personerna rapporterade att de var "ofta eller alltid uttömda" på grund av arbete - en ökning med 32 procent från två decennier sedan.
Denna stress kan bidra till olyckor på arbetsplatsen, liksom hälsoproblem som hjärt- och kärlsjukdomar och ökad risk för dödsfall.
En ny studie i European Heart Journal fann att personer som arbetade 55 eller flera timmar per vecka hade en ökad risk att utveckla förmaksflimmer, en typ av oregelbunden hjärtslag.
Seppälä sa att det bara är en del av ett företags hierarki som kan påverka din hälsa - med en studie som visar en högre risk för kardiovaskulär sjukdom för arbetstagare i företagsstegen.
Annan forskning har visat att chefernas beteende också kan öka risken för hjärtsjukdom hos anställda.
"Stressproducerande chefer är bokstavligen dåliga för hjärtat", säger Seppälä.
Utöver mentala hälsodagar
En psykisk hälsodag kan återuppliva - speciellt om det betyder en dag bort från din överbärande chef - men det kan inte ta upp andra underliggande problem.
Därför erbjuder CHG Healthcare Services rådgivningstjänster på plats för anställda.
Detta växte ut ur företagets hälsoklinik, som inrättades 2012 och förvaltas av Marathon Health, för att ta hand om medarbetarnas fysiska hälsa, som att hantera förkylningar, huvudvärk eller misstänkta molar.
Företaget fann dock att ungefär en tredjedel av besöken gällde psykiska problem.
"Vi lärde oss snabbt att [mental hälsa] är en större fråga i vår befolkning än vad vi ursprungligen trodde eller visste," sa Thurman.
Som ett resultat hyrde företaget en manlig och kvinnlig rådgivare, som nu har cirka 75 besök med anställda varje månad.
Den största frågan som rådgivarna hanterar är ångest, men även anställda dyker upp för hjälp med depression, PTSD, ADHD och andra psykiska problem.
Hittills har många anställda varit mottagliga.
"Jag tror att folk ger upp rådgivningstjänster om de inte ansluter sig eller att de inte får värde på det ganska snabbt," sa Thurman. "Men det fungerar eftersom folk kommer tillbaka. "
En del av programmets framgång är att även om rådgivarna ser arbetstagare på arbetsplatsen är konfidentialitet högsta prioritet.
"Vi har gjort några saker för att hjälpa människor att känna sig mer bekväma, för att det finns en stigma kopplad till psykiska problem", säger Thurman. "Vi vill få folk att känna att de inte ses. "
Inte alla arbetsplatser har rådgivare i närheten eller erbjuder mentala hälsodagar för anställda.
Men det finns saker som varje anställd kan göra för att minska arbetsrelaterad stress.
I ett inlägg på psykologi idag erbjöd Seppälä några tips för arbetare.
En är att skära på det kaffe som får dig igenom arbetsdagen. Seppälä rekommenderar att du byter stimulans med mer lugnande aktiviteter, som yoga, avslappnande andningsövningar eller en paus från tekniken.
Hon föreslog också att människor lossnar från jobbet när de inte är på jobbet. Detta är ibland lättare sagt än gjort, men det kan vara lika enkelt som att träna, spela basket eller lära sig att laga något nytt.
Eller skogsbadning - ja det är verkligen en sak. Det har inget att göra med att bada, men innebär att du spenderar kvalitetstid i naturen.
Lämna bara arbetstelefonen hemma.
