Top 6 Behandlingar för knästrosor i knä

Vad finns i en typisk behandlingsplan?

Artros (OA) är den vanligaste kroniska sjukdomen som påverkar lederna. Knä OA händer när brusk eller kudde mellan knäleden bryts ner. Detta kan orsaka smärta, stelhet och svullnad.

Din läkare kommer att rekommendera behandlingsalternativ som kan hjälpa till med ledsmärta och svullnad. Detta kan förbättra din livskvalitet och hjälpa dig att behålla din dagliga verksamhet. Det finns ingen bot för OA, så effektiv förvaltning är avgörande.

Dina behandlingsalternativ kommer att bero på ett antal faktorer som är unika för dig och dina hälsobehov. Dessa inkluderar din medicinska historia, nivå av smärta och effekten av OA på ditt dagliga liv.

I de flesta fall ingår behandling av en kombination av terapier och hälsosamma livsstilsförändringar. Här är vad du borde veta om varje behandlingsalternativ. Var noga med att prata med din läkare innan du gör några stora, små eller stora förändringar i din föreskrivna behandlingsplan.

advertisementAdvertisement

Livsstilsförändringar

Hälsa vanor

Hälsosam livsstilvanor kan vara speciellt till hjälp för personer med knäben. Din läkare kan föreslå att följande ändringar införs i din behandlingsplan.

Få regelbunden motion

Övning är den viktigaste åtgärden du tar för att hjälpa till med din OA. Forskning har konsekvent visat att personer med knäben i OA kan dra stor nytta av regelbunden, måttlig träning.

Regelbunden övning kan hjälpa till:

• med viktminskning, vilket kan underlätta påfrestningar som sätter på dina sammanfogningar
• bevara rörelsernas rörelse i lederna
• förbättra muskelstyrkan
• minska ledsmärta och svullnad

De flesta experter rekommenderar lågt slagande aerob träning, till exempel cykling, promenader eller simning. Vatten aerobics är ett annat bra alternativ. Denna typ av övning lindrar trycket på lederna samtidigt som alla möjliga fördelar med aerob träning möjliggörs.

Att köra en stationär cykel är ett annat bra val, eftersom det tar tryck på knäleden. Det bidrar också till att upprätthålla styrkan i quadriceps och hamstring muskelgrupper. Dessa grupper används när de går från sittande till stående position och hjälper till att stabilisera knäet.

Om din OA är svår kan du undvika effektiva övningar, till exempel kör eller steg aerobics. Var noga med att prata med din läkare om det bästa träningspasset för dig.

Behåll en hälsosam vikt

Om du är överviktig kan det vara till nytta för din OA att förlora ens en liten mängd vikt. Förlora vikt kan minska belastningen på dina leder, och i sin tur lindra dina symtom.

För att behålla en hälsosam vikt, träna en vanlig träningsrutin förutom att äta hälsosamt.Här är några tips för en balanserad diet:

• Se till att din kost består av frukt, grönsaker, protein, kolhydrater och fetter.
• Begränsa ditt intag av sockerarter, mättade fetter och salt.
• Försök få två portioner fisk per vecka.
• Undvik stekt mat.
• Ät rött kött inte mer än två gånger i veckan.

Stretch

Det finns små saker som du gör varje dag för att hjälpa till att hantera din OA. Det kan till exempel vara bra att börja dagen med stretchövningar eller yoga. Detta kan hjälpa till att lossa dina leder och kan minska eller förebygga symtom under dagen.

Medicin

OTC-recept och receptbelagda läkemedel för smärtlindring

Många personer med OA tar mediciner för att lindra smärta och minska symtomen.

Vissa OTC-alternativ kan lindra mild smärta, såsom:

• Acetaminophen (Tylenol) . Detta är ofta en förstahandsbehandling för personer med mild till måttlig OA-smärta. Vanliga biverkningar inkluderar illamående och övre magont.
• Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Om acetaminophen inte ger lättnad, kan du överväga ett NSAID som naproxen (Aleve) eller ibuprofen (Motrin). Dessa OTC-läkemedel kan ibland orsaka magproblem.

Om dina symtom är svåra kan din läkare ordinera:

• COX-2-hämmare . Dessa hämmare är NSAID-receptbelagda. Celecoxib (Celebrex) är vanligt alternativ. COX-2-hämmare har mindre risk för magproblem, men kan orsaka allvarliga hjärtproblem.
• Hyaluronsyra: Denna syra används som en typ av gemensam ersättningsvätska. Det fungerar som en stötdämpare och smörjmedel. Din läkare kommer att injicera syran på läkarens kontor. Det finns en liten chans att syran kan bryta ner i dina leder, så det ska användas med försiktighet. Var noga med att diskutera potentiella fördelar och risker med denna injektion med din läkare.

Reklam

Terapi

Fysiska och alternativa terapier för lättnad och rehabilitering

Det finns olika behandlingsalternativ för OA, inklusive fysiska, yrkesmässiga och alternativa terapier. Fysioterapi använder övningar för att konditionera muskler och förbättra flexibilitet och gemensam rörlighet. Arbetsterapi fokuserar på att hjälpa dig att hantera dina normala aktiviteter, till exempel promenader, bad och dressing. Du kan bara behöva dessa terapier under en kort stund, eftersom du lär dig att leva med din OA eller när dina symtom blinkar upp.

Alternativa terapier för OA kan omfatta massage-, hydroterapi- och avslappningsbehandlingar. Akupunktur kan också vara till nytta. Bevis tyder på att akupunktur kan vara effektiv för att minska OA-symtom vid användning tillsammans med andra läkemedel, eller i vissa fall i stället för smärtstillande läkemedel.

Injicerbara steroider

Injicerbara steroider för att minska inflammation

Injicerbara glukokortikoider eller kortikosteroider är steroider som kan injiceras direkt i fogen. Steroidinjektioner används för att tillfälligt lindra smärta och minska inflammation. Det kan finnas risk för skador på ditt brosk, så de flesta läkare begränsar steroidinjektioner till tre eller fyra gånger per år per led.

AnnonsAdvertisement

Viskosupplementation

Viskosuppbyggnad till kuddsförband

I människor med OA kan vätskan i knäleden som ger smörjning och dämpning för dina leder bli försämrad. Viskosum injiceras direkt i knäet. De ersätter sjukt knävätska med en gelliknande substans som liknar vätskan som finns i friska leder. Detta kan ge dämpning och smörjning för leden, och kan lindra smärta.

Läs mer: Jämförelse av viskositetsalternativ »

Annonsering

Kirurgi

Surgerier för reparation av leder

Om du har svår ledsmärta och inte har hittat lättnad med andra terapier kan kirurgi vara ditt nästa alternativ. Din läkare hjälper dig att bestämma om du är en kandidat för operation, särskilt efter att du har uttömt alla andra metoder för att hantera din OA.

De vanligaste kirurgiska alternativen för behandling av knäbenet är:

• Artroskopisk kirurgi: Detta är ett minimalt invasivt förfarande som används för att reparera skada i eller rena skräp från en ledd. Människor under 40 år är i allmänhet de bästa kandidaterna för artroskopi. I de flesta fall kommer det att lindra smärtsamma symtom nästan omedelbart efter proceduren. Nackdelen är emellertid att studier inte har visat huruvida operationen kommer att förhindra ytterligare skada på ledamot.
• Osteotomi: Denna procedur innebär att skära benet för att ta trycket av den skadade delen av leden och korrigera benens inriktning. Denna behandling är vanligtvis reserverad för mer aktiva personer under 40 år, vars ben inte är i rätta vinklar. Denna typ av operation är vanligtvis effektiv vid stopp av ledskador.
• Gemensam ersättning : Detta är ett komplext förfarande som innebär att man ersätter skadade eller skadade delar av knäet med artificiella delar. Gemensamma ersättningar har studerats i stor utsträckning och har visat sig minska smärta och förbättra rörligheten och den dagliga funktionen. Men dessa leder kommer att slita ut eftersom de är artificiella. Beroende på din ålder kan en annan gemensam byteoperation behövas längs linjen. Konstgjorda delar gjorda av nyare material brukar vara flera decennier innan en annan ersättare behövs. Totala gemensamma ersättningar är vanligen inte rekommenderade om du är kraftigt överviktig eller har svaga ben.

Läs mer: Behålla fitness med knäskyddsbenet »

AnnonsAdvertisement

Outlook

Vad händer nästa?

Det viktigaste du kan göra är att tala med din läkare om de olika sätten du kan hantera din OA. Oavsett om ditt fall är mildt, måttligt eller svårt, kan OA i knäet utvecklas och din smärta kan förvärras över tiden. Börja behandling vid de första tecknen på OA kan hjälpa till att sakta ner eller minska försämrad smärta över tiden.

Med din läkares tillåtelse bör du börja med att integrera regelbundna, måttliga övningar och sträckningspraxis. Med rätt behandling kan du få den smärtlindring som behövs för att leda ett mer aktivt liv. Endast din läkare kan berätta vilken behandling som är rätt för dig.

Fortsätt läsa: Expert Frågor och svar på behandlingar för knästrosor »