5 Behandling Alternativ för artros i höften

Översikt

Höft artros (OA) gör att brosket som kuddar dina leder förloras, vilket resulterar i smärta och styvhet.

Bone spur-smärta? OA kan orsaka bensporer, som är små benprojektioner runt dina leder. Bensporer kan orsaka smärta eller begränsa rörelse. Behandling av bensporer kan variera från smärtstillande medel till kirurgisk avlägsnande, i kombination med andra förfaranden, som till exempel en total ledbyte.

Din läkare kommer att kunna ge rekommendationer baserat på ditt tillstånd. Behandlingen sträcker sig från konservativ till invasiv. Konservativa behandlingar inkluderar träning och stretching. Invasiva behandlingar inkluderar höftbytesoperation. Alla dessa behandlingar kan hjälpa till att hantera smärta och förbättra rörligheten.

Eftersom höftgikt är ett degenerativt tillstånd, kommer dina symtom att förvärras, eftersom brusket bryts ner ännu mer. Vissa människor kan gå många år med konservativa behandlingar innan operationen anges. Läs vidare för att lära dig mer om de behandlingsalternativ du har för hip arthritis.

AnnonsAdvertisement

Medicin

Medicin för smärtlindring

Smärtbehandling är en av de första behandlingsmetoderna för höftgikt. För personer med lindriga symtom kan överbords-ibuprofen, acetaminofen eller naproxen styra smärtan. Dessa mediciner har också antiinflammatoriska effekter, så de kan också minska irritationen av nerverna.

Personer med måttlig till svår OA i höften kan behöva mer hjälp i form av receptbelagda smärtstillande medel och anti-artritmedicinering.

Injektioner

Läkare kan erbjuda injektioner för att minska smärta. Dessa injektioner inkluderar följande:

Hyaluronsyra: Hyaluronsyra ger smörjning i dina leder och minskar styvhet, men det har inte godkänts av FDA för användning i höften.

Steroidinjektioner: Kortikosteroidinjektioner kan minska inflammation och svullnad i höften, vilket minskar smärta. Men dessa injektioner kan också tunna de omgivande benen. Dessutom kan smärtlindringen vara endast tillfällig.

Blodplättrik plasmabehandling: Några idrottare, inklusive Tiger Woods och Rafael Nadal, använder denna nya terapiinriktning på knäet. Det använder ett urval av ditt eget blod för att skapa en koncentration av blodplättar. Plättarna injiceras därefter i bruskets skadade område för att lindra smärta och snabbläkning.

Många av dessa smärtlindringsalternativ används tillsammans med fysioterapiövningar.

Övningar

Sjukgymnastik och utsträckning för höft artrit

Lågstark fysisk terapi kan också hålla dig flexibel och låta dina höfter flytta sig smidigare. Goda övningar för fysisk terapi inkluderar:

• yoga
• tai chi
• stationär cykling
• simning

Om du är osäker på korrekt hållning och anpassning, fråga din läkare att rekommendera en fysioterapeut.De kan styra dig genom övningar och minimera risken för skada.

Stretching

Stretchning på regelbunden basis kan hjälpa till att lindra styva, smärta eller smärtsamma leder. Alla sträckor bör göras försiktigt. Var noga med att sluta om du känner smärta. Var försiktig vid träning. Om du inte känner smärta efter de första dagarna av träning, öka gradvis tiden du spenderar på den här aktiviteten.

Här är några möjliga sträckor:

Framåtvägg

Börja med fötterna på axelbredd eller sitta i en stol. Luta långsamt framåt, hålla din överkropp avslappnad. Du bör känna sträckan i höfterna och bakre delen.

Knädrag

Ligga på ryggen. Dra ditt böjda knä upp mot bröstet tills du känner en sträcka. Om din kropp tillåter det, använd ditt andra ben för att fördjupa stretchen.

Förlängt benbalans

Det här är samma övning som knädraget, men det görs från stående position. Placera en hand längs väggen för stöd.

Cobra

Börja med att ligga framåt på golvet. Palmerna ska ligga på golvet vid axel- eller brösthöjd. Skjut mot dina handflator för att lyfta bröstet från golvet. Känn sträckan i din nedre rygg och höfter. Håll den här positionen i 10 sekunder. Släpp. Upprepa två eller tre gånger.

Be din läkare innan du börjar sträcka eller övningar för höften. Här är några andra sträckor du kan fråga din läkare om:

• stående höftböjare
• sittande sträcka
• sidovinkel posera
• sittande spinal twist

Självvård

Självhantering

vårdrutiner

Din livsstil kan bidra till höftgikt, särskilt om du gör mycket fysiskt arbete. Om du är överviktig kan viktminskning bidra till att minska trycket på dina leder. Livsstilsförändringar, tillsammans med medicinsk behandling, kan också hjälpa till att lugna symtomen.

Försök med dessa självhushållsrutiner för lättnad:

• Få mer vila : Eliminera eller minska aktiviteter som gör dina symtom värre, särskilt vid uppblåsning.
• Förlora vikt : Överdriven lägger mer tryck på dina höfter och knän.
• Ändra din kost : Forskning visar att en kost rik på omega-3-fettsyror kan minska tecken på artrit i brosk.
• Använd kompressor : Applicera värme på en styv höftled eller kallt till svullna områden.
• Utöva regelbundet : Det har visat sig att träning med låg effekt, rutinmässigt och i kombination med ett viktminskningsprogram, kan hjälpa en person att avbryta operationen under lång tid.

Kosttillskott

Alternativa terapier och kosttillskott

Vissa människor har också försökt använda naturterapier för att behandla höftgikt. Även om forskning som rör effekten av naturliga terapier inte alltid är avgörande, har många funnit lättnad med hjälp av tillvägagångssätt som:

• akupunktur
• hydroterapi
• massage
• tillskott, såsom capsaicin, glukosamin, kondroitinsulfat, gamma linolensyra (GLA) och ingefära

Tala alltid med din läkare innan du tar något tillskott. Naturliga tillskott kan interagera med mediciner.

AnnonsAdvertisement

Gånghjälpmedel

Ta bort trycket med gånghjälpmedel

Ibland tar trycket från höfterna och ger extra stöd till lederna, vilket kan bidra till att minska smärta på artros. En sockerrulle eller en vandrare kan hjälpa till att minska trycket på höftledningarna när de går. Det kan också minska risken för att du faller genom att hjälpa din stabilitet och balans.

Här är några tips för att använda en sockerrör:

Kontrollera att rottan inte är för lång eller kort. Du bör inte slumpa eller slanka över när du använder en sockerrör, och höjden ska komma till toppen av din handled.

Använd röret på din "starka" sida. Om din drabbade höft är din rätta, borde du hålla käppen med vänster hand. När du går framåt med ditt högra ben, kommer röret att ge stöd. Det påverkade benet och röret bör röra sig samtidigt.

Förväg rottan ett lämpligt avstånd. Röret ska röra sig ungefär 2 tum till framsidan eller sidan av dig. Om det är för långt bort från din kropp, kan du bli kastad i balans.

En fysioterapeut kan visa dessa tekniker för säker användning.

Kontrollera om dina försäkringsbolag kommer att ersätta dig för dessa hjälpmedel. Din läkare kan skriva en recept för dessa hjälpmedel för att hjälpa till i ersättningsprocessen.

Annonsering

Kirurgi

Ska du få en höftbyte?

Kirurgi är ett alternativ när konservativa behandlingar inte ger tillräckligt med hjälp. Din läkare kan också rekommendera kirurgi om din hip artrit orsakar funktionshinder. Kirurgiska alternativ inkluderar:

• Hip resurfacing: Det skadade benet och brosket ersätts av ett metallskal.
• Total höftbyte : Både hylsan och lårbenets huvud ersätts av artificiella ytor.

Läs mer om höftbyte kirurgi »

Hip replacement kirurgi kan förbättra din livskvalitet. Den vanligaste komplikationen är hip dislokation. Denna komplikation är mindre vanligt nu med de nyare totalt lederna och det större lårbenet. Följ efterhäftningsstegen för att minska risken för hip dislokation. Enligt University of Washington är 10-åriga framgångstal för höftbytesoperationer större än 90 procent. För dem som har haft höft artrit under en längre tid, kan höftoperation vara livsförändrande. Den största allvarliga risken är en djup venös trombos och resulterande lungembolus.

AnnonsAdvertisement

Nya behandlingar

Kan stamceller hjälpa till med behandling av hip artrit?

Läkare forskar ständigt för att hitta nya mediciner och behandlingar för att behandla eller kanske till och med bota OA. Mycket av den senaste forskningen har fokuserats på stamcellernas potential.

Växande nytt brosk

En studie publicerad i Proceedings of National Academy of Sciences fann att forskare kunde använda stamceller för att växa nytt brosk. Forskarna använde sedan brosket för att skapa en "byggnadsställning" eller ett lock som kan appliceras över höftleden för att minska smärta och stelhet i samband med artrit.

En forskningsstudie publicerad i journal Arthritis Research & Therapy beskriver begreppet omprogrammering av celler för att återställa brusk och ben.

Dessa studier har ännu inte börjat försöksdjur eller människor och kan ha många år att gå innan behandlingen godkänns.

Takeaway

Takeaway

Artros har ingen botemedel, men det finns många effektiva behandlingar som hjälper dig att hantera ditt kroniska tillstånd. Behandlingar för höftgikt kan vara konservativa eller invasiva. Många människor finner lättnad med medicinering, motion och kosttillskott. Det är viktigt att hitta sätt att hålla trycket från höften för att minska smärta.

Tala med din läkare tidigt, så du kan lägga en behandlingsplan på plats. Ju tidigare du börjar din behandling, desto bättre blir din utsikter.