Dålig luft, bra kolesterol och hjärtsjukdom
Innehållsförteckning:
Dålig luft är uppenbarligen inte bra för gott kolesterol.
Forskare från American Heart Association (AHA) har dragit slutsatsen att luftföroreningar faktiskt kan sänka nivåerna av bra kolesterol i kroppen, vilket ökar risken för hjärt-kärlsjukdom. Deras studie publicerades i månaden i AHA-journalen Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology.
AnnonsAdvertisementForskarna studerade effekterna av luftföroreningar på mer än 6 000 medelålders och äldre vuxna från olika bakgrunder i USA.
De fann att personer i områden med högre nivåer av trafikrelaterad luftförorening tenderade att ha lägre nivåer av högdensitetslipoprotein (HDL). HDL, allmänt känt som "bra" kolesterol, kan öka hjärthälsan.
Det är väsentliga nyheter, eftersom sambandet mellan luftförorening och hjärthälsa länge varit känt har orsakerna till denna koppling varit skumma.
Annonsen"Vår studie bidrar till att stärka den biologiska rimligheten hos sambandet mellan trafikrelaterad luftförorening och hjärt- och kärlsjukdomar," säger huvudförfattaren Griffith Bell, PhD, MPH och tidigare kollega vid University of Washington School of Public Hälsa, i en frisättning. "Vi börjar långsamt förstå några av biologin om hur den här länken fungerar. ”
Läs mer: Rekommenderad kolesterolnivå efter ålder »
AnnonsAdvertisementReaktion på studien
Forskarna sa att komponenter i luftföroreningar tycks minska antalet små kolesterolhaltiga HDL-partiklar, vilket ger den genomsnittliga mängden kolesterol i HDL-partiklar högre per partikelbasis.
Forskarna fann att både män och kvinnor drabbades, men effekten av luftföroreningar på kvinnor tenderade att vara större.
Experter på fältet hittade resultaten av studien fascinerande.
"Vi har länge känt att luftföroreningar verkar vara relaterade till en ökad förekomst av hjärt-kärlsjukdomar", säger Dr. Andrew Freeman, chef för kardiovaskulär förebyggande och välbefinnande hos National Jewish Health och medordförande för Nutrition and Lifestyle Work Group vid American College of Cardiology.
"Denna studie var intressant eftersom det försökte ställa in en mekanism, eftersom HDL kanske sänks av någon anledning, eller dess funktion sänks av någon anledning, och det kan vara vad som orsakar det," tillade Freeman. "Vi finner i allmänhet att i delar av världen där det finns mer luftförorening finns det också mer hjärt-kärlsjukdom. Jag tycker att det här inte är överraskande att se att det finns någon effekt på några mellanliggande markörer av risk, vilket skulle vara lägre HDL. ”
AdvertisementAdvertisementDr.Ragavendra Baliga, professor i internmedicin vid Wexner Medical Center i Ohio State University och chefredaktör för Heart Failure Clinics of North America, berättade Healthline att HDL länge varit känt för att vara bra för hjärtats hälsa - men det kan vara svårt att höja HDL nivåer i kroppen.
"Med HDL - eller som jag säger till mina patienter, det friska kolesterolet - vi vet att associeringen mellan högre nivåer av HDL är fördelaktig, men tyvärr har vi inga mediciner som visas för att förbättra HDL," sa han. "HDL är bra, men vi har inga ingrepp bortsett från viktminskning och motion som har visat sig vara markörer av livslängd. "
Läs mer: Vad andas vi och hur illa är det för oss? »
AnnonsRök skadar
Oavsett form som röken kommer in, kan det orsaka skador på kroppens kardiovaskulära system.
"Jag tror att mycket av detta också hänför sig till några av vad vi lär oss om tobak, eftersom partiklarna verkligen verkar skapa mycket inflammation, och det kan vara den gemensamma vägen mellan luftförorening och cigaretter och andra saker ", sade Freeman. "Jag tror, åtminstone när det gäller ämnet här, förefaller det vara en viktig sak att undvika att röka av något slag, särskilt nu då marijuana blir lagligt i många delar av världen. "
AnnonsAdvertisementFreeman delade också en historia från sin träning som lyfter fram ett annat sätt att rök kan skada kroppen.
"Jag tillbringade en månad i min träning i Afrika, och många av dem hade utvecklat COPD (kronisk obstruktiv lungsjukdom) eller emfysem - inte från tobak, utan från att laga rök, eftersom deras hem inte ventilerades ordentligt, " han sa.
Och det är inte bara det kardiovaskulära systemet som skadas av rök.
Annons"Där det finns förorening, där det finns partikelformiga ämnen i luften, är det ingen tvekan om att några av vad du andas in kommer in i blodet och deponeras längs blodkärlens väggar", säger Baliga. "Det kan påverka hjärtens neurala kontroll, har en direkt inverkan på hur hjärtat slår, och det finns nya data som det kan orsaka diabetes också. Så alla dessa mekanismer är pågående arbeten och utrotas fortfarande av experterna. "
Läs mer: Barnens lungor drar nytta av mindre luftförorening.
AnnanAdvertisementSteg du kan ta
Medan cigarettrök kan undvikas relativt enkelt är luftföroreningar mer genomgripande.
Freeman sa att det finns skyddsåtgärder som människor som bor i områden med betydande luftföroreningar kan ta.
Han rekommenderar att man använder personligt skyddsutrustningar, om det är tillgängligt, håller windows stängt och investerar i ett bra luftfiltreringssystem och hemventilation.
Att undvika dålig luft är viktigt, men det är bara en del av god hjärthälsa.
"Jag skulle vilja säga att sätten att behålla sitt hjärta friska inte bara undviker luftförorening och ser till att du har bra luft och högkvalitativt vatten, men självklart att träna regelbundet, att äta övervägande växtbaserade och obearbetade mat och att arbeta på stressavlastning och mindfulness, som tycks påverka hjärt-kärlsjukdomar, säger Freeman."Det är också viktigt att se till att man har tillräckligt med supportanslutningar i sitt liv. De människor som har de bästa stödsystemen verkar alltid göra bättre. Så jag tror att kombinera dessa saker är kritisk, och självklart undviker rökning och luftföroreningar också. ”
